Мэнди Холгейт - Победи свой страх [Как избавиться от негативных установок и добиться успеха]

Вообразите самые удивительные, невозможные, безумные, фантастические достижения. Ведь случается и такое – так почему бы и не с вами? Это еще одна удивительная возможность игры «А что, если». Смех – лучшее противоядие от страха. Но пусть игра будет не просто смешной: доведите ее до абсурда.

Не бойтесь зайти слишком далеко. Видите ли, страх не выносит, когда над ним смеются. Страху нужно, чтобы вы его воспринимали серьезно, зависели от него. А когда вы дурачитесь и шутите, страх обижается, и вы сразу видите, что на самом деле он не грозная сила, а только помеха на вашем пути к успеху. А если вы знаете, что это помеха, вы придумываете, как от нее избавиться.

Не ограничивайте свою фантазию. Представьте, например, что человек, которому понравилась ваша идея, звонит вам на работу и говорит: «Вы знаете, это настолько замечательно, что мы предлагаем вам возглавить нашу компанию, у вас будет кабинет, полный щенят повышенной пушистости, три частных самолета (с котятами в неограниченном количестве), и вообще вы теперь президент мира. Утвердите эскиз денег с вашим портретом?»

Глупость, правда? Но когда мы доводим игру до абсурда, страх начинает терять власть над вашим сознанием. Как можно бояться достигнуть успеха, если это так абсурдно? А еще игра хороша тем, что расширяет пределы вашего успеха. Очень часто мы не даем разгуляться своим мыслям – и тем самым ограничиваем свои цели и планы. В безумной версии «А что, если» вы мыслите шире, чем обычно себе позволяете.

Теперь вы благодаря игре «А что, если» понимаете, какой силой обладают ваши мысли, как они определяют ваши решения и как все это влияет на ваши представления о том, чего вы можете достичь. А теперь попробуем сделать наоборот: доведем игру до абсурда, но в другом направлении.

Когда вы боретесь со страхом, с ним полезно встретиться лицом к лицу. Когда мы говорим: «Это худшее, что может случиться», то на самом деле представляем себе далеко не худший вариант развития событий. Я думаю, примерно три четверти наших размышлений о «худшем, что может случиться» – это обдумывание самых предсказуемых и вполне вероятных нежелательных результатов. Вероятных, но не гарантированных. Но как легко поддаться пессимизму и ждать, что все будет плохо! И зачем на этом останавливаться?

Давайте сыграем в игру «А что, если» и вообразим самый ужасный вариант развития событий.

• Вы с кем-то разговорились по работе, собеседника заинтересовали ваши идеи, и он попросил вас подробнее изложить их в письме.

• Он не ответил вам на письмо, и вы сделали вывод, что предложение его не заинтересовало.

• Вы уверены, что он считает вас тупицей.

• Он позвонил вашему начальнику или клиентам, рассказал, какое вы ничтожество, и посоветовал больше с вами не работать.

• Вас показывают в новостях с подписью: «Враг общества номер один», ведущий предупреждает: с этим человеком ни в коем случае нельзя сотрудничать и даже разговаривать.

• Вас выгоняют с работы, выгоняют из дома, вы живете в канаве и пьете воду из лужи.

Вот это, я понимаю, «худшее, что может случиться».

Насколько вероятно, что такое произойдет? А? Зато теперь вы задумались о своих предположениях. Насколько вероятно, что вы произвели такое плохое впечатление? Насколько вероятно, что ваше предложение совсем не понравилось? Может быть, все-таки вероятнее, что человек просто занят и еще не успел вам написать?

Из каких предположений вы исходите, когда думаете о своих шансах на успех?

• Начальник вас ненавидит.

• Коллеги к вам плохо относятся.

• Вы не справляетесь со своими обязанностями.

• Вы совсем не умеете выступать перед публикой / не разбираетесь в новых технологиях / с трудом обучаетесь.

• Вас обсуждают за глаза. (Тогда вам очень пригодится глава 10.)

• Ваша идея никого не заинтересовала, потому что вы написали письмо или оставили сообщение на автоответчике, а с вами до сих пор не связались? А сколько вы за сегодня получили писем? Так почему вы предполагаете, что у вашего адресата нет других дел?

Видите, как это происходит? Необоснованные предположения накапливаются и одно за другим склоняют чашу весов в пользу страха: «Да, все будет плохо». Эти предположения разрастаются и отравляют наш успех, снижая шансы достичь результатов в работе. Так что прекращайте додумывать за других! Немедленно!