Билл Филлипс - Проект Better Man - 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Сделай анализ ДНК. Хочешь выяснить, сколько в твоих жилах белой, негритянской и азиатской крови, есть ли у тебя родственники из тех мест и связан ли ты с другими людьми, которые носят ту же фамилию? Сделай анализ ДНК на сайтах http://FamilyTreeDNA.com (если просто стремишься узнать о своем происхождении) или http://23andMe.com (если нацелен на большее и хочешь узнать о генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию). Можно провести ДНК-анализ Y-хромосомы (он позволяет проследить предков по отцовской линии), генетическую экспертизу митохондриальной ДНК (она дает возможность проследить предков по материнской линии), а также аутосомный анализ ДНК (он позволяет составить генеалогию в целом). Приготовься к открытиям.

Бывший сотрудник ФБР Джо Наварро, автор книги «Я вижу, о чем вы думаете» [22] Наварро Дж. Я вижу, о чем вы думаете. — Мн.: Попурри, 2012. , научит тебя излучать уверенность подобно самым успешным в мире людям.

Улыбайся. Люди, обладающие харизмой, не скупятся на улыбки. Своей улыбкой они сообщают окружающим: «Я счастливый, довольный жизнью человек». Эта улыбка, сопровождаемая легким наклоном головы, как будто бы говорит: «Мне действительно хорошо рядом с вами, меня ничто не настораживает и не пугает. Я совершенно расслаблен в вашем присутствии».

Действуй уверенно. Смело вливайся в толпу незнакомых людей, здоровайся и без колебаний делай то, чего от тебя ждут. Если кто-то протянул тебе руку, пожми ее. Если что-то упало, поспеши поднять это или оказать иную помощь. Сомнения показывают, что ты не уверен в себе или что тебе наплевать. А вот отсутствие колебаний может выглядеть очень привлекательно.

Не бойся прикосновений. Прикосновения — мощный способ показать другим, что они тебе небезразличны. Обнимай собеседников, чаще прикасайся к их рукам, особенно в тот момент, когда они говорят [23] Следует делать поправку на особенности национального менталитета. . Прикосновения стимулируют выделение окситоцина — мощного химического вещества, укрепляющего привязанность. Он дает людям понять, что ты заинтересован в них и сопереживаешь им. Кроме того, успокаивающее и расслабляющее действие окситоцина вызывает у людей желание оставаться рядом с тобой.

Жестикулируй свободнее. Люди, обладающие харизмой, склонны совершать плавные, но широкие и заметные движения. Они выразительно жестикулируют, чтобы вызвать доверие, привлечь внимание и повести за собой. Отчетливые жесты как бы говорят: «Я здесь, мне есть что сказать, и я уверен в своих словах».

Смотри по сторонам. Осмотрись вокруг, впитывая все, что увидишь. Харизматичные люди не испытывают неловкости, разглядывая что-то или глядя людям в глаза. Выражение их глаз и мимика отражают заинтересованность и искреннюю заботу.

2 из 5 мужчин утверждают, что стремление стать лучше должно быть ежедневной целью, а не новогодними планами.

Дэниел Менакер, автор книги «Мастер-класс общения. Как разговорить и убедить кого угодно в чем угодно» [24] Менакер Д. Мастер-класс общения. — М.: АСТ, 2011. , рассказывает, как обратиться в слух.

Важно понимать, что в конечном итоге источником мужского обаяния, столь желанного для многих мужчин, является, как это ни парадоксально, неподдельный интерес к другим людям (не только к женщинам, но и к мужчинам), а не какие-то специальные «приемы» или «методы».

Попробуй слушать — но слушать особым образом: старайся обратить внимание на зацепки, что-то говорящие о человеке, с которым ты беседуешь. Допустим, твоя собеседница рассказывает о том, как буря отломила огромную ветку от дерева рядом с ее домом — «как будто мачта корабля обрушилась во время шторма». Ты можешь спросить, есть ли у нее парусное судно и что она знает о хождении под парусом. Или, описывая своего друга, она вскользь говорит, что он немного похож на Питера Сарсгаарда, а потом начинает говорить о его юридической конторе. Вернись чуть назад и спроси, что она думает о Сарсгаарде как об актере. Если она рассказывает о недавней поездке в какое-нибудь интересное место, не обсуждай это место — задай вопрос про ее машину. Короче говоря, время от времени отклоняйся от главной темы: это будет указывать на то, что ты внимательно ее слушаешь, не упуская малейших деталей, и считаешь ее рассказ интересным и захватывающим. Это вызовет ее ответный интерес.