Билл Филлипс - Проект Better Man - 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Здесь есть возможность читать онлайн «Билл Филлипс - Проект Better Man - 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Издательство: Альпина Паблишер, Жанр: Психология, Здоровье, Спорт, job_hunting, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Проект Better Man» – это готовый набор мощных инструментов, способный в корне преобразить вашу жизнь. Билл Филлипс – главный редактор журнала Men’s Health – вместе с командой крутых экспертов подготовил подробное руководство, как правильно питаться, сбросить лишний вес, накачаться и не надорваться, снизить стресс, взять свое здоровье под контроль, сэкономить кучу денег и упростить себе жизнь. Самое главное, для достижения эффекта не придется тяжко трудиться: просто скорректируйте кое-какие мелочи.

Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Найми помощников. Конечно, это дорогое удовольствие, но идея может себя оправдать. Заручись помощью профессионального бармена, официанта, парковщика или гардеробщика (в зависимости от масштаба мероприятия) — и вечеринка пройдет гладко, оставив у гостей незабываемые воспоминания.

Расширь выбор напитков. Вместо обычного вина и пива предложи фирменный коктейль. Его можно выбрать, руководствуясь цветом, вкусом, временем года или комбинацией этих факторов, — например, коктейль «Old Fashioned с беконом» или «Кайпиринья c халапеньо».

Держи все в секрете. Вечеринка покажется всем более интересной, если ты подготовишь какой-нибудь сюрприз: скажем, в середине мероприятия на авансцену выйдет пианист, саксофонист или гитарист. Можно пригласить для развлечения гостей гадалку, высококлассного фокусника или графолога. Даже взятые напрокат картриджи с древними аркадными играми добавят мероприятию веселья и привнесут дух соперничества.

Укрась помещение. Да, я в самом деле это сказал. Даже самая мужская вечеринка требует оформления. Сделай вот что: приглуши свет и расставь небольшие свечки в середине столов или вдоль подоконников. Женщинам нравится пламя свечи. Если у тебя есть друг, который занимается граффити, фотографией или графическим дизайном, закажи ему несколько картин или фотографий в большом формате, и пусть помещение станет похожим на современную картинную галерею.

4 Узнай, кем были твои предки

Меган Смоленьяк, автор книги «В поисках предков» (In Search of Our Ancestors), поможет тебе докопаться до своих корней.

Отправляйся в путь. Твоим первым рефлекторным действием может быть вылазка в интернет, но это прекрасный способ напасть на ложный след. Вместо этого отправляйся в дорогу. Наведайся в гости к старшему поколению родственников, попроси их показать семейные фотоальбомы и фамильные сокровища, которые могут пролить свет на ваше общее прошлое. С их разрешения покопайся у них на чердаках, в подвалах, гаражах и кладовках в поисках забытых ими реликвий. Не стесняйся задавать им вопросы. Записывай все, что сможешь. Пожилые люди, которые обычно очень радуются гостям, будут рады и твоей заинтересованности, а они являются ходячей летописью и могут рассказать поразительные истории. Я таким образом узнал о том, что мою прабабушку убили (родственники предпочитали об этом не распространяться).

Узнай, чем занимались твои предки. Тебя удивит то, как часто мы повторяем профессиональный выбор своих предков. Например, семейное древо Стивена Тайлера усеяно музыкантами, включая двоюродного дедушку, который приобрел репутацию бабника, когда развелся в первый раз, а ему тогда еще не было двадцати. Как видишь, фамильные корни Тайлера заявили о себе — возможно, и с тобой случилось то же самое. Поищи своих предков на сайтах http://Ancestry.com, http://FamilySearch.org и http://Archives.com, уделив особое внимание данным переписей населения [21] Перепись населения в США проводится каждые 10 лет, начиная с 1790 г. Обобщенные статистические данные публикуются сразу, а полные — 72 года спустя. Предложить сопоставимый источник информации для нашей страны вряд ли возможно: данные отделов ЗАГС не обладают такой давностью, да и доступ к ним получить не так-то просто, а записи церковно-приходских книг вряд ли когда-либо будут оцифрованы. Впрочем, это может сделать проект еще увлекательнее. , адресным книгам и сведениям о постановке на воинский учет. Если ты знаешь или догадываешься, что в твоей семье были военные, можно охватить своей поисковой операцией сайт http://Fold3.com.

Сходи на кладбище. Ты поймешь, что стал настоящим специалистом по генеалогии, когда мысли о посещении кладбища начнут тебя воодушевлять. На кладбище можно найти множество подсказок. Осмотри надгробия своих предков — иногда по ним можно узнать не только даты рождения и смерти, но и то, что твои родственники служили в армии или были членами масонского ордена. Могильные камни иммигрантов — один из лучших способов выяснить, из какой именно страны приехала твоя семья.

Выходи на мировую арену. Готов пуститься в плавание? Покопайся на сайте http://EllisIs-land.org (http://SteveMorse.org облегчит тебе поиск) и поищи информацию об иммигрантах на http://Ancestry.com (этот ресурс является платным, но там собрана информация по 100 портам за несколько столетий) и на http://FamilySearch.org (ресурс бесплатный и каждую неделю пополняется миллионами записей). Хочешь выяснить подробности чрезвычайного происшествия на Филиппинах в 1940-х гг., где погиб дедушка одного из участников? Нет проблем.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Emilie Rose - A Better Man
Emilie Rose
Amy Vastine - The Better Man
Amy Vastine
Отзывы о книге «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс»

Обсуждение, отзывы о книге «Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x