Роберт Перри - Цигун

Духовная энергия почек называется жи . Она традиционно описывается как — сила воли и стремление к поставленным целям. Все это прекрасно согласуется с другими характеристиками стихии Воды, такими, как напор и движущая сила. Когда жи функционирует исправно, мы полны энергии и воли преодолеть любые препятствия. Однако, когда бадане нарушен, тревога и страх становятся сильнее нас, и мы просто теряем волю сделать любой Правильный шаг в жизни!

Во время медитации зрительно представьте две области яркого голубого сияния в пояснице, по обеим сторонам позвоночника, приблизительно на уровне талий. Присмотритесь, как сияние растекается вверх по обеим сторонам спины, через затылок к глазам и вниз по задним сторонам ног к ступням. Присмотритесь, как почки очищают кровь и удаляют все загрязнения. Выдыхайте и всматривайтесь внутренним взором, как тревоги и страхи улетают от вас и их место занимают мотивация и Изобретательность. Знайте, что вы можете достигнуть любой поставленной цели, что у вас есть внутренние ресурсы для этого! Знайте, что ваш потенциал, подобно посаженному в землю зерну, ждет, когда придет время расти.

Нарисуйте перед внутренним взором зимний пейзаж, спокойный и полный тайны, полный скрытых зерен и потаенной энергии, с огромным потенциалом, лишь ждущим возвращения к жизни. Представьте, силу и мощь Воды. Представьте океан, глубокий, таинственный, наполненный силой и энергией. Глубоко, вдохните животом и задержите дыхание, прежде чем заканчивать медитацию с ощущением спокойствия и бодрости.

Успех подобной медитации во многом зависит от того, насколько хорошо вы сможете культивировать чувство отстраненности от своих эмоций. Другими словами, иногда полезно посмотреть на свои негативные эмоции, словно не существующие независимо от вас.

Так, например, вы можете сказать себе: «Это злость», а не «Как я зол!», «Это страх», а не «Мне страшно». Между/этими двумя типами утверждений огромная разница. Регулярные занятия цигун или даже любые физические движения позволяют нам культивировать чувство спокойствия и эмоционального баланса, но иногда нужно помочь себе позитивным подходом, напоминая, что есть возможность управлять собственными эмоциями. Это освобождает — просто знать, что временами можно вырваться, взять власть над своими чувствами и изменить их на нечто более позитивное.

Пространство между Небом и Землей подобно кузнечным мехам.

Дао дэ цзин

Сейчас мы собираемся рассмотреть простую технику общей медитации, которая использовалась тысячи лет практиками цигун и философии даосизма, а также мастерами боевых искусств и восточной медицины. Она носит разные названия, но мне больше нравится Союз Ли и Кан — или Союз Огня и Воды . Эта техника основана на движении И генерации ци в центре дань-тянь, о чем мы уже немного говорили, но сейчас пришло время отточить свои знания и сфокусировать энергию, заставив постоянно циркулировать по кругу от нижней части живота к солнечному сплетению и назад, в соответствии с дыханием. Это движение повторяется снова и снова, пока не появится ощущение энергии или тепла в дань-тянь (которая находится внутри этой области). Весь процесс часто объясняют в терминах стихии Воды в нижней части живота и Огня в области солнечного сплетения. Метафорически говоря, соединение Огня ( Ли ) и Воды ( Кан ) производит пар — ци.

Есть несколько интересных параллелей между этим упражнением и упражнениями, описанными, скажем, в йоге или медитации. В каждом случае практик старается перенаправить или преобразовать фундаментальную, дикую энергию, например сексуальную, в нечто более рафинированное и полезное для здоровья — в нечто не теряемое при очищении кишечника, эякуляции (у мужчин) или менструации (у женщин), а направляемое в ту форму энергии, которую организм может использовать более конструктивно.

Эту концепцию не так трудно понять, но многие люди, едва услышав об этом, пугаются мысли ослабить свою сексуальную энергию. В конце концов, большинство людей вполне довольно своей сексуальной энергией. Не беспокойтесь! Никому не нужно внезапно принимать обет воздержания, чтобы заниматься медитацией и получать от нее пользу. Требуется лишь занять чем-то полезным небольшую часть свободной энергии организма.

Поняв это, большинство учеников испытывает огромное облегчение. А услышав, что это в действительности усилит их сексуальную энергию… просто удивительно, как быстро меняется их отношение ко всей процедуре! Дайте нам Союз Ли и Кан , кричат они! Итак, начинаем прямо сейчас!