Линда Окесон-Макгёрк - Не бывает плохой погоды [Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей - секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)] [litres]

Природа часто оказывает успокаивающее действие на детей и взрослых с психическими расстройствами и нарушениями развития. Когда мы с девочками встречаем Линду, мать троих детей, работающую с пациентами, имеющими те или иные нарушения развития, она рассказывает о человеке с аутизмом, за которым ухаживала несколько лет. В их ежедневное расписание входили прогулки по лесу возле его дома.

– Могу сказать, что в лесу ему было хорошо, – отмечает Линда. – Сначала я решила, что все дело в тишине, но потом мы нашли журчащий ручей, и этот ручей его словно загипнотизировал. Он мог полчаса просто стоять и смотреть, как течет вода. Иногда, если я видела, что он сильно встревожен, я водила его в лес с самого утра, и его тревожность рассеивалась.

Конечно, природа всех болезней не вылечит, но, когда мы погружаем руки в песок, смотрим на медленно падающий в реку лист или вдыхаем запах влажной земли после весеннего дождя, что-то в этих простых действиях нас расслабляет, успокаивает, избавляет от тревог, злости, депрессии. Многие ученые считают, что эти эмоции вызываются так называемым «расслабленным созерцанием» природных явлений, которое, в отличие от направленного внимания, необходимого для управления автомобилем на оживленной дороге или для решения математической задачи, помогает нашим мыслям успокоиться. Некоторые полагают, что возникающее в природной обстановке ощущение благополучия можно объяснить таким явлением, как биофилия – наша врожденная тяга к живому, к поиску связи с другими биологическими видами и живыми системами.

Очень часто я интуитивно «лечилась» природой задолго до того, как родила детей и узнала о расслабленном созерцании и биофилии. По мере взросления девочек я хотела, чтобы они тоже чувствовали, что природа – это некий постоянный фактор в их жизни, который всегда поможет отвлечься и отдохнуть от повседневных стрессов. Пусть дети любят природу не за ее духовные и медитативные качества, но привычка искать эмоциональную поддержку, отдых и вдохновение у природы формируется именно в детстве.

Много лет я подумывала еще раз побывать в Лапландии, но после смерти farmor эта затея стала не просто пунктом в списке желаний, а настоящей миссией, путем, который я должна была пройти, чтобы обрести чувство завершенности и почтить память о жизни, которая закончилась. Эта поездка помогла бы мне провести некую осязаемую связь между жизнью моих бабушки и дедушки, моим детством и детством моей старшей дочери. На мгновение (очень короткое, если честно) возникла мысль взять с собой Нору, поскольку ее аппетит к активному отдыху на природе благодаря шведскому детскому саду значительно возрос. Однако ее готовность к пешим прогулкам по-прежнему была непредсказуемой и в значительной степени зависела от настроения. Иногда Нора проходила по пять километров, ни разу не пожаловавшись, а иногда драматично падала на землю и кричала, что сломала ногу, стоило попросить ее пройти сто пятьдесят метров. На этот раз ей суждено было пропустить наше мероприятие, что не очень-то ее расстроило.

Когда я рассказываю матери о своих планах и прошу у нее совета, она воодушевляется.

– Конечно, нужно побывать в горах! – говорит она с лукавой улыбкой. – Ведь тебя там зачали, в палатке в Норвегии. Я точно помню, где и…

Я перебиваю ее, прежде чем она успевает закончить фразу.

– Я хотела спросить, не будет ли у тебя каких-нибудь рекомендаций по поводу проживания или маршрута.

Но на эту тему воспоминаний у моей матери не сохранилось. Что ж, она хотя бы хорошо провела время в горах.

У моей сестры остались чуть менее романтичные впечатления от Лапландии.

– Помню комаров. Огромных. Грызущих. Комаров. Обязательно возьми спрей от комаров.

Отец, в детстве неоднократно бывавший в Лапландии со своими родителями, оказывается более полезным советчиком. Он рассказывает о гостевом домике в небольшом поселке Бьорклиден; в то время домик принадлежал правительственной железнодорожной компании и использовался как место отдыха государственных служащих, таких как мой дед. Мы разговариваем об опасности тающих льдов, порой создающих трудные для преодоления бурные горные потоки. Кроме того, отец советует не строить слишком грандиозных планов по поводу палаточной ночевки в горах с Майей.

– В это время года там будет холодно, особенно по ночам. Турнетрёск, наверное, еще будет замерзшим, – говорит он, имея в виду озеро глубиной 168 метров, образованное древним ледником и являющееся одним из самых длинных в Швеции.