Линда Окесон-Макгёрк - Не бывает плохой погоды [Как вырастить здоровых, выносливых и уверенных в себе детей - секреты скандинавской мамы (от фрилюфтслив до хюгге)] [litres]

Однажды в пятницу после уроков к нам приходит с ночевкой подруга Майи Лив. Они, как обычно, играют на улице, а через какое-то время я вижу, что они возвращаются из леса с коллекцией разнообразных предметов: букетиком из желтой мать-и-мачехи и белой ветреницы, тремя сосновыми шишками (двумя целыми и одной погрызенной белкой), несколькими сосновыми ветками, веточкой черничника и разнообразными листьями. Они выкладывают все это в рядок на крыльце, затем заходят в дом за белой бумагой, цветными карандашами и планшетом Майи. Сама Майя при этом светится от счастья.

– Мы будем делать журнал о природе! – объявляет она. – Поищем информацию в Google и напишем собственную книгу. Мы станем писателями!

Полтора часа Майя и Лив, шушукаясь, трудятся над своим проектом на крыльце. Затем представляют мне результат своего творчества – книгу из двенадцати страниц под названием «Факты о природе». На каждой странице они детально изобразили каждый из принесенных из леса предметов и написали о нем несколько строк. «Это увлекательная книга. Она рассказывает о природе», – написано на обороте.

– Мы прочитаем ее завтра в классе и сделаем еще несколько экземпляров. Даже спросим, можно ли оставить один экземпляр в библиотеке, – говорит Майя.

Заметно, что она очень гордится своим достижением.

Естественно, на следующий день я с удивлением узнаю, что мой обычно застенчивый ребенок и ее подруга прочитали свою книгу вслух всему классу.

Я гордилась этой книгой не меньше, чем она сама, но это была особенная гордость, которой в США я не испытывала даже тогда, когда Майя попала в список отличников в первом классе и в качестве награды получила поездку на лимузине. Применив свои академические знания и умение пользоваться цифровыми технологиями, фантазию и изобретательность, она придумала собственный проект. С помощью подруги она осуществила свою задумку и представила результат одноклассникам, ни разу не попросив у меня подсказки. Это был целиком и полностью их собственный проект, и, что самое главное, работая над ним, они получили массу удовольствия. Для меня это был самый настоящий пример самостоятельного обучения в его лучшем виде.

Мне пока удавалось отмахиваться от просьб Майи о мобильном телефоне, но некоторые ее американские подруги уже обзавелись собственными, поэтому я чувствовала, что скоро наступит и ее черед. Но до того момента я хотела сделать все возможное, чтобы сохранить умение Майи удивляться – ту любознательность и веру в безграничные возможности, с которыми все мы рождаемся, – и прочную связь с природой, с нашим лесом. Я знала, что, помимо ограничения экранного времени, лучший способ воспитать любовь к природе и дать отпор малоподвижному образу жизни – как можно чаще предлагать детям качественное времяпрепровождение на свежем воздухе. Им был дан хороший старт, но, как только Майя познакомится с миром Snapchat, Instagram и непрерывного обмена сообщениями, я уже ничего не смогу гарантировать. С того момента мое влияние на количество цифрового контента в ее жизни будет ограничено, поэтому я могла лишь надеяться, что заложила в ней основы правильных привычек. Какую-то часть этого смелого нового мира я никогда не пойму. Какую-то часть она, наверное, перерастет. Часть этого мира повлияет на формирование ее личности, как никогда не влияла на мое просто потому, что мое поколение жило иначе. Где-то в глубине души меня не покидало ощущение того, что именно сейчас я должна закрепить в дочери любовь к природе, к активному отдыху на свежем воздухе и помочь ей накопить воспоминания, которые останутся с ней на всю жизнь.

Пришло время свозить ее в Лапландию.

На протяжении большей части своей истории человек развивался в естественной среде, поэтому неудивительно, что она до сих пор оказывает на нас огромное влияние. В 1980-е годы американский исследователь Роджер Ульрих обнаружил, что пациенты филадельфийской больницы из палаты с видом на природу быстрее восстанавливались после операции по удалению желчного пузыря, чем те, окна которых выходили на кирпичную стену. Они в меньшей степени чувствовали себя подавленными и меньше жаловались на боль. Результаты других исследований показали, что нахождение на природе снижает кровяное давление, снимает стресс и ослабляет симптомы СДВГ.

В Швеции появился новый официальный метод лечения умственного истощения – садоводство. В ходе эксперимента, проведенного Шведским аграрным университетом в Алнарпе, успешно излечились трое из четверых участников, находившихся в долгосрочном отпуске по болезни – в некоторых случаях речь шла о десяти годах. В Японии так называемые shinrin yoku , что в буквальном переводе означает «лесное купание», применяются в официальном здравоохранении с 1980-х годов и набирают все большую популярность. Фитонциды, антимикробные летучие вещества, выделяемые деревьями и вдыхаемые во время восстановительных прогулок по лесу, способны усиливать активность естественных киллеров, убивающих раковые клетки и высвобождающих противораковые белки. В США некоторые врачи начали предписывать отдых на природе ряду своих пациентов, истощенных противораковой терапией, страдающих ожирением, повышенным кровяным давлением и диабетом.