Андрей Фоменко - Фокус на жизнь - Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

То, что пожилые люди демонстрируют активное сексуальное поведение, хорошо, ведь такие пенсионеры более здоровые и счастливые, чем их сверстники, редко практикующие секс.

В 2018 году группой ученых из Великобритании, Австрии, Италии и Турции был проведен опрос среди 2577 мужчин и 3195 женщин старше 50 лет [8]. Его результаты продемонстрировали интересные факты: люди, сообщившие о том, что продолжают регулярно заниматься сексом, оказались физически более крепкими, показывали лучшие когнитивные способности, а также получали больше удовольствия от жизни, чем другие. Те, кто сообщал о низком сексуальном влечении и редкой активности, имели повышенную вероятность развития хронических заболеваний. У мужчин с эректильной дисфункцией чаще диагностировали рак и ишемическую болезнь сердца.

По мнению шотландского клинического нейропсихолога Королевской больницы Эдинбурга Дэвида Викса, возраст за 60 лет не повод отказываться от секса. Поскольку продолжительность жизни в мире увеличилась, то, соответственно, и половую активность сохранять нужно дольше. По выходе на пенсию нет причин не заниматься сексом — напротив, появляется больше времени на личную жизнь и романтические отношения.

В книге «Супермолодость» доктор Викс уверяет, что регулярные занятия сексом в течение хотя бы 2–3 лет позволяют выглядеть на 10 лет моложе. Он провел эксперимент с участием более 3000 мужчин и женщин от 18 до 102 лет, в котором эксперты должны были рассмотреть участников, оценить их визуальные данные и определить возраст. Тех, кто по оценкам оказался на 7–12 лет моложе реального возраста, назвали «супермолодыми»: они сообщили, что занимаются сексом по крайней мере три раза в неделю. У тех, кто выглядел на свой возраст или старше, половые контакты случались значительно реже.

Дэвид Викс объяснил это тем, что секс улучшает обмен веществ, а половая активность побуждает к тому, чтобы человек больше заботился о собственной внешности и поддерживал себя в форме. К тому же у женщин во время секса вырабатывается больше гормона соматотропина, который способствует сохранению молодости кожи и тонуса мышц.

Важен не просто половой контакт как таковой, важно при этом достигать оргазма — как мужчинам, так и женщинам. Во время кульминации сексуального удовольствия в мозге протекает множество процессов: активизируются области, отвечающие за память и эмоции, гипоталамус, регулирующий бессознательный контроль тела, передняя поясная кора и прилежащее ядро — они отвечают за импульсивность, эмпатию и чувство эйфории. Высвобождается окситоцин, дофамин, пролактин и серотонин, благодаря чему возникает чувство доверия, удовольствия и привязанности.

Оргазм для женщин оказался необходим даже для зачатия. В исследовании, опубликованном в журнале Clinical Anatomy , английский физиолог Рой Левин предложил новый взгляд на предназначение клитора [9]. При стимуляции этого органа активизируются определенные зоны в головном мозге, в том числе связанные с возбуждением, что обеспечивает полезные изменения в женском репродуктивном тракте: организм подготавливается к размножению. Благодаря этому легче происходит транспорт сперматозоидов и повышается вероятность оплодотворения яйцеклетки. Увеличивается выделение влагалищной смазки, повышается температура и уровень кислорода, изменяется и положение шейки матки. Последнее особенно важно, так как отведение шейки матки от основной массы спермы способствует задержке сперматозоидов, чтобы те через некоторое время стали активнее и подвижнее. Таким образом, ценность клитора состоит не только в том, чтобы приносить сексуальное удовольствие. Его роль намного шире.

Что же поможет женщинам чаще испытывать оргазм? Американские сексологи провели исследование с участием 209 студенток и выяснили, что главную роль в этом играет уверенность женщин в собственной сексуальности и в том, что они имеют такое же право на получение удовольствия, как и мужчины [10]. Такие девушки сообщали о большей сексуальной активности и частых оргазмах. Напротив, участницы исследования, которые чувствовали себя зажато, или не считали, что их партнер должен заботиться об их удовольствии, или пренебрегали мастурбацией, реже остальных достигали кульминации.

Что такое гиперстимулы?

На человека воздействуют факторы, которые на подсознательном уровне заставляют нас принимать те или иные решения, вызывают различные эмоции, порождают желание и влечение. Этими факторами может быть все что угодно — изображение торта в журнале, яркие красочные пятна на картине художника, карикатурные портреты или даже проходящая мимо девушка на высоких каблуках. Все это называется гиперстимулами — усиленными версиями любого стимула, на который организм реагирует эффективнее.