Михаил Еремушкин - Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура

В ходе эволюции у гоминид сначала развилось прямохождение, и только затем началось существенное увеличение объема мозга. Использование рук для охоты и защиты, питание размягченной на огне пищей сделали ненужным наличие мощных челюстей, что позволило увеличить объем мозговой части черепа за счет его лицевой части и обеспечить дальнейшее развитие умственных способностей человека. Возникновение речи способствовало развитию более совершенной структуры общества, разделению обязанностей между его членами, тем самым биологическое развитие оказывало влияние на культурное развитие человеческой популяции.

Итак, встав на две ноги, выпрямив туловище, у первочеловека изменился зрительный обзор. И прежде всего он поднял глаза вверх. И что же он увидел?

Если раньше женская особь имела возможность подать мужской недвусмысленный сигнал при помощи симпатичных ягодиц и ярко-красных половых губ, то теперь все это стало совершенно невозможно рассмотреть при первой встрече. Для того чтобы человек все-таки продолжал размножаться, природа придумала особую мимикрию: сексуальный сигнал стал посылаться не сзади, а спереди. То есть грудь и рот стали служить аналогами ягодиц и половых органов. Только таким образом можно объяснить наличие у людей пухлых губ, резко отличающихся по цвету от остального лица, и увеличенных молочных желез (у всех остальных млекопитающих грудь увеличивается только в период вскармливания детенышей). Грудь стала уникальным результатом полового отбора в процессе эволюции, она – своего рода украшение; однако если в животном мире обычно более ярко раскрашен самец, то у человека «павлиний хвост» отдан именно женщине.

Если ягодицы человека и можно рассматривать как признак высокого положения на ступенях эволюционной лестницы: из всех ныне существующих видов приматов только человек наделен округлой, неизменно выступающей «филейной частью» (опять-таки благодаря развившейся способности к прямохождению), то культурологическое отношение в социальной общности к этой части тела традиционно противопоставлялось отношению к молочным железам – ягодицы как признак плодовитости при полном безразличии к женской груди или, наоборот, превозношение молочных желез при отношении к ягодицам как олицетворению порока и греха.

Подобная «культурная дихотомия», вслед за «функциональной», – характерный признак человека как биосоциального существа. Имеющиеся противоречия не могут существовать в «единстве противоположностей». Они представляют собой эволюционный процесс развития: от четырехпалой ходьбы до бипедии, от примитивных инстинктов до возвышенного полета мысли.

Но современный человек – это не окончательная версия, а всего лишь промежуточный этап, имеющий знания о тенденции и направлении своего эволюционного развития.

«Встав с колен» – перейдя к полной бипедии и прямохождению, человек получил не сравнимые ни с чем преимущества перед всем животным миром. Но, возомнив себя «царем природы», горделивый разум сыграл с ним злую шутку. А именно – несоответствие функциональных возможностей функциональным притязаниям. Игнорирование законов земного притяжения в своей жизнедеятельности вызвало у человечества появление специфических заболеваний, связанных исключительно с его новым выпрямившимся положением.

Таких заболеваний достаточно много, в зависимости от функциональных систем, подвергающихся перегрузке под действием гравитации: остеопороз, остеохондроз позвоночника, плоскостопие, вальгусная деформация первого пальца стопы, грыжи, опущение внутренних органов, варикозное расширение вен нижних конечностей, часто сопровождающееся геморроем, гипертоническая болезнь и др. Не следует исключать из этого перечня возрастные морщины, птоз (опущение или обвисание) молочных желез, болезненные роды и др.

Однако категорично нельзя считать эти заболевания расплатой за «возможность быть ближе к звездам». Неоптимальный режим двигательной нагрузки, малоподвижный сидячий образ жизни или, наоборот, постоянная проба себя «на прочность», лень, элементарная необразованность, систематическая ходьба по жестким асфальтированным или бетонированным дорогам или навязанное «модой» иллюзорное превосходство интеллектуального развития над физическим и т. д. и т. п. – все это, как правило, и приводит к печальным последствиям, запуская механизм развития так называемых «болезней прямохождения».