Михаил Еремушкин - Двигательная активность и здоровье. От лечебной гимнастики до паркура

Выделяют условия, необходимые для более успешного формирования творческой активности (Ветлугина Н.А., 1995; Поддьяков Н.Н., 1996; Дьяченко О.М., 2009 и др.):

– обогащение жизненного опыта;

– возбуждение интереса к процессу творческой деятельности;

– наличие средств и способов достижения поставленной цели (обучение языку движений);

– накопление опыта в разнообразных видах двигательной деятельности и способах творческого самовыражения;

– взаимосвязь формирования сознания и чувств;

– благоприятное физическое и психическое состояние.

Важная характеристика творческой личности – ее направленность, система ведущих мотивов поведения. Оптимальный уровень мотиваций и эмоций способствует успешному усвоению двигательной задачи и ее решению. Мотив – побуждение к деятельности, связанное с удовлетворением потребности. Потребности человека отражают требования внутренней среды организма или внешних условий жизни и побуждают его к активности.

Мотивационный подход к формированию личности рассматривает физическое воспитание как процесс создания у человека таких потребностей, которые поддерживают и укрепляют здоровье, оказывают благоприятное воздействие на физическое и двигательное развитие. Основу потребностей в физическом саморазвитии составляют сложнейшие биологические рефлексы, ведущим из которых является рефлекс свободы, тесным образом связанный с двигательной активностью.

Свободное движение – это движение без насилия, но прежде всего движение. Насилие противоестественно человеческой природе, как и «вечный покой». Соответственно свобода движений не может рассматриваться как некий окончательный результат, цель «всего и вся».

В связи с чем формирование двигательного стереотипа в контексте развития творческих способностей нельзя рассматривать в качестве законченного процесса. Овладение одним двигательным навыком требует развития другого, их сочетания, комбинирования, вариативности, представляющих собой в совокупности сложный комплекс двигательных стереотипов.

Уже Н.А. Бернштейн (1947) отмечал, что даже достаточно простые действия не являются полностью стереотипными. При многократных повторениях они могут различаться по амплитуде, скорости выполнения отдельных элементов и т. д. Как оказалось, еще больше они различаются по внутренней структуре. Многоканальная регистрация ЭМГ различных мышц при выполнении сложных двигательных актов показала, что в одних и тех же освоенных движениях значительно варьирует состав активных мышечных групп. Одни мышцы включаются в движения постоянно, а другие – лишь периодически. Варьируют длительность фаз, мышечные усилия, последовательность включения мышц. Это позволило говорить о закономерной вариативности внешних и внутренних компонентов двигательного навыка. Наличие вариаций позволяет отбирать оптимальные и отбрасывать неадекватные моторные программы, учитывать не только внешние изменения ситуации, но и сократительные возможности мышц.

Сохранение основных черт двигательного навыка в условиях изменяющейся внешней среды и перестроек внутренней среды организма возможно лишь при варьировании «гибких» связей в системе управления движениями. Так, хорошо освоенный навык ходьбы осуществляется при разном наклоне туловища, переменных усилиях ног, неодинаковом составе скелетных мышц и нервных центров, различных вегетативных реакциях в зависимости от рельефа дороги, качества грунта, силы встречного ветра, степени отягощения, утомления человека и прочих причин. «Гибкие» элементы функциональной системы составляют основную ее часть, так как в любых условиях они обеспечивают выполнение навыка, достижение требуемого результата.

Движения превращаются в навык при переходе от отдельных двигательных актов к последовательной их цепи – от отдельных шагов к ходьбе и бегу, от начертания отдельных букв к письму и т. п., а вариативность двигательных навыков рассматривается в качестве сложного двигательного стереотипа.

Физическая культура как неотъемлемая часть общей культуры общества, на основе последовательно максимально освоенного разнообразия двигательных навыков и стереотипов, предполагает творческое преобразование человеком своей природы, не на словах, а на деле реализуя принцип двигательной свободы. Которая, в свою очередь, вызывает стремление к удовлетворению не только социальных потребностей человеческой личности в полноценной общественной жизни, но и духовных потребностей познать окружающий мир и себя самого, стремление к самосовершенствованию и самореализации, в познании смысла своего существования.