Виктор Дулап - Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает

Программируемая реакция

Когда Вы занимаетесь своим любимым делом, то при этом Вы испытываете целую гамму положительных эмоций – наслаждайтесь ими. Наслаждайтесь своими результатами. Не надо гасить чем-либо эти ощущения. Отдайтесь своим эмоциям.

Что же касается обыкновенной привычки, ставить точку после завершения какого-либо дела, то замените ее следующей: купите себе что-то эксклюзивное, редкое, дорогое – в качестве маленькой награды за завершение какого-то маленького/большого дела.

Это может быть либо какая-то еда (деликатес или другие вкусняшки, которые Вам очень нравятся, но Вы не можете себе позволить употреблять их каждый день), либо какой-то несъедобный предмет, типа сувенира или просто приятная вещица.

Короче, наградите себя чем-то, быть может, даже каким-то приятным времяпрепровождением.

Объяснение Феномена

Во время секса происходит мощный выброс гормонов (адреналин и др.), и человек испытывает целый комплекс ощущений. Это выражается и в его повышенной физической активности: учащенное дыхание и сердцебиение, скачет артериальное давление. Мозг и сердце работают на пределе своих возможностей. И заканчивается этот процесс обычно кульминацией обоих партнеров (ну или как минимум одного из них).

Как следствие мощного выброса гормонов во время этого процесса заметно повышается Энергетический Уровень человека и происходит выход из Зоны Комфорта. Это, в свою очередь, и является причиной желания закурить.

Программируемая реакция

Лучше всего, если Вы после секса уделите внимание своему партнеру: обниметесь, поцелуетесь и пообщаетесь. Это также приведет в норму Вашу энергетику, но к тому же это еще и сильно порадует Вашего партнера. Это будет намного правильней и этичней, чем бросаться сразу после этого на балкон, оставляя в одиночестве Вашего партнера.

Также хочу напомнить мужчинам, что после того как Вы станете Некурящим, секс будет доставлять Вам намного больше радости. Вы сможете заниматься им чаще и дольше.

Объяснение Феномена

а) Переизбыток энергии.

Минут через 15–20, после того как мы плотненько отобедали, приходит ощущение того, что мы насытились. Это происходит не сразу после завершения трапезы, именно поэтому иногда, когда мы едим что-то особенно вкусненькое, вроде живот уже полный, а нам все еще хочется поглощать эту вкуснятину.

Чем больше калорийность потребляемой пищи, тем больше энергии получает наш организм. Если количество полученной из пищи энергии больше, чем необходимо организму для жизнедеятельности, то эти излишки откладываются в теле в форме различных жиров.

Итак, в результате поглощения пищи Энергетический Уровень организма повышается и временно выходит из Зоны Комфорта. Это, соответственно, побуждает курильщика быстрее закурить, дабы восстановить справедливость и вернуться в комфортную зону. Острое желание закурить появляется спустя те же 15–20 минут.

б) Привычка

Но со временем это становится обычной привычкой, и курильщик уже закуривает сразу же после еды.

Программируемая реакция

Будет очень полезно, если мы научимся кушать по чуть-чуть. Чаще, но немного. Вместо того чтобы кушать 2–3 раза в день, лучше устроить себе 5–6 маленьких трапез. Это крайне позитивно скажется на нашем здоровье, плюс мы при этом не будем переедать.

Также будет очень полезно потреблять больше воды.

Объяснение Феномена

Если Вы профессиональный игрок и зарабатываете этим себе на жизнь, тогда Вы практически не испытываете эмоций, так как у Вас заранее все просчитано, и никакой неожиданный проигрыш или выигрыш у Вас не будет вызывать бурю эмоций, как это происходит у любителя. Поэтому Вы можете легко перестроиться с курящего режима на некурящий. Ведь игра для Вас – это как работа для любителя.

А вот если Вы любитель, тогда при игре Вы испытываете настоящий эмоциональный шторм. Такой энергетический «расколбас» вызывает обычно беспрерывное курение. И человек в этот момент курит сигарету за сигаретой и обычно замечает это только тогда, когда пепельница наполняется окурками.

Программируемая реакция

Так как Вы любитель, то для Вас не является целью постоянный заработок с помощью игры. То есть Вы играете в основном не ради денег, а ради самого ощущения игры. Ради того самого адреналина (один из гормонов), который вырабатывается в процессе. А раз Вы делаете это ради него, тогда почему же Вы его гасите сигаретой. Ведь без сигареты ощущения будут куда более глубокими.