Виктор Дулап - Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает

Здесь кроме привычки есть еще один нюанс. Оказывается, никотин действительно по-особому воздействует на кишечник, что ускоряет сам процесс дефекации.

Через некоторое время после Избавления работа кишечника нормализуется и с «этим» проблем не будет.

Программируемая реакцияпить больше жидкости: воду, соки, чай, кофе…;

потреблять больше свежих овощей и фруктов, это благотворно отразится на Вашем здоровье, а также нормализует Ваш стул;

в особенных случаях – можно выкурить «Нирдош».

Объяснение Феномена

а) Привычка.

б) Скучно/хочется «убить время».

Программируемая реакция

Об этом мы уже говорили в пункте 2. Заняться чем-то полезным, приятным.

В дорогое можно привить привычку:

слушать музыку/аудиокнигу;

читать что-то;

играть в игры на телефоне;

обучаться чему-то;

придумать что-то свое.

Объяснение Феномена

а) Привычка.

б) Кофе влияет особым образом на центральную нервную систему человека и способен кратковременно улучшить внимательность, концентрацию, память и настроение. А сигарета, в свою очередь, гасит все это. Поэтому курить с кофе – это примерно то же самое, что курить при выбросе гормонов, только в меньшем масштабе. Вот почему якобы так хорошо сочетаются эти противоположные по эффекту процессы: пить кофе и курить.

Программируемая реакция

Просто наслаждаться этим бодрящим напитком;

во время употребления думать о чем-то интересном/важном;

вообще не пить кофе или пить другой напиток (например, цикорий – самый известный и признанный заменитель кофе);

изредка можно позволять себе с кофе выкурить ТС (но делать это нужно редко, чтобы не выработать привычку);

придумать что-то свое.

Объяснение Феномена

Алкоголь

Во время употребления алкоголя вначале ЭУ человека начинает расти (т. к. алкоголь тоже обладает определенной энергией) и выходит из Зоны Комфорта, и это вызывает желание закурить, чтобы понизить ЭУ до комфортной зоны.

Но так как алкоголь также является токсичным для нашего организма, то он соответственно начинает его выводить. На что затрачивается определенная часть энергии. И по мере дальнейшего употребления алкоголя на его выведение расходуется все больше и больше энергии. Энергетический Уровень организма начинает быстро падать и опять же выходит из Зоны Комфорта, только теперь в обратном направлении. ЭУ падает: 70, потом 60, 50 %.

Рис. 13

А курильщик в это время по привычке закуривает очередную сигарету, тем самым вводя свой организм в настоящую непонятку. Организм должен определить, куда ему важнее тратить свою энергию: на выведение токсинов курения или на выведение токсинов алкоголя. И организм принимает единственное верное решение в этом случае: когда человек курит – организм тратит энергию на выведение курительных токсинов.

А в остальное время – он борется с алкоголем.

При этом получается, что когда Курильщик выкуривает очередную сигарету, то его начинает сильнее штырить, как будто он выпил еще алкоголя. В это время произошло следующее: организм быстро перенаправил свою энергетику на выведение токсинов курения, временно прекратив борьбу с алкоголем. И получается, что тыл остался неприкрытым и войска алкоголя начали штурмовать беззащитную крепость организма.

И это продолжается до тех пор, пока человек не прекратит потреблять алкоголь. Либо пока ЭУ организма не упадет до критического уровня в 20–30 %. И если сейчас человек закуривает очередную сигарету, тем самым забирая у тела последнюю энергию, то его буквально сносит с ног. При этом человек может упасть на пол и тут же уснуть либо даже потерять сознание, либо в лучшем случае еле-еле держаться на ногах.

Возможно, Вы тоже замечали подобные случаи: вроде человек пьет-пьет и все нормально, но стоило ему только закурить, как он тут же меняется, становится неадекватным и может сдуру наворотить немало плохих дел, о чем он вряд ли будет помнить на следующий день.

Так что, алкоголь и сигареты – это убойная смесь.

Когда разговор заходит о пьянке, всегда вспоминается история про пьяных друзей, которые напились в хлам и взяли покататься дедушкину инвалидку. Были раньше такие автомобили, которые выпускались специально для людей с ограниченными возможностями, то есть для инвалидов, собственно, поэтому их и назвали «инвалидками».