Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью

Некоторые кошмары, к сожалению, могут воплотиться в реальности. На пятом месяце замужества я обнаружила, что беременна. Мне было 36 лет, и я была вне себя от счастья. Каждую ночь мне снился ребенок – мальчик, мы даже уже придумали ему имя, Александр, – но у него всегда были закрыты глаза. Однажды утром, еще не придя в себя, я спросила вслух: «Почему они закрыты?» Оказалось, что в этих снах мне сообщили то, что случилось позже, – ему не суждено было открыть глаза, он умер до рождения.

Хотя мы не можем управлять снами и они до сих пор остаются загадкой, существует такой феномен, как осознанные сновидения, когда спящий осознает все свои действия внутри сна. На этой концепции основан сюжет фильма «Начало» (2010), в котором люди, называемые «извлекателями», могли проникать в сновидения других, чтобы добыть нужные им сведения. Но задолго до того, как, благодаря Леонардо Ди Каприо, увлечение осознанными сновидениями вошло в моду, этот феномен описал Зигмунд Фрейд в «Толковании сновидений»: «Такой субъект [сновидец] недоволен, положим, оборотом, который принимает сновидение, он прерывает его, сам при этом не пробуждаясь, и начинает его сызнова, все равно как популярный писатель по желанию дает своей пьесе более благополучную развязку» {567}.

Сторонники осознанных сновидений приводят обширный список преимуществ {568}. Они утверждают, что кошмары можно победить, стоит только осознать, что это всего лишь сон, который не может причинить вреда. Кроме того, осознанные сновидения можно использовать, чтобы отрепетировать события из реальной жизни. Наподобие спортсменов, применяющих визуализацию как часть тренировки, «осознанные сновидцы» могут отточить необходимые навыки, от публичных выступлений до трудных разговоров, в своих снах. Многие используют осознанные сновидения для реализации своих желаний, например проводят время с умершими близкими, летают или воплощают сексуальные и прочие фантазии {569}.

Это может прозвучать как научная фантастика, но в 1975 г. было проведено исследование осознанных сновидений {570}. Британский психолог Кит Хирн дал указания испытуемому выполнить определенную серию движений глазным яблоком, когда войдет в осознанное сновидение. Стивен Лаберж, еще один первопроходец в этой сфере, повторил этот результат пять лет спустя в Стэнфордском университете, после чего основал Институт осознанных сновидений {571}. Лаберж считает, что управлять событиями своих сновидений можно научиться {572}. Я никогда не интересовалась осознанными сновидениями, потому что больше всего в снах мне нравится их непредсказуемость и неожиданность. Но люди, практикующие осознанные сновидения, говорят, что эта практика помогает им чувствовать себя не такими зависимыми от слепого случая и власти обстоятельств в обычной «дневной» жизни.

Я часто задумываюсь, почему большая часть рода человеческого не устает размышлять о колоссальной значительности снов и том загадочном мире, которому они принадлежат. ‹…› Иногда я начинаю верить, что это – менее материальное бытие – и есть наша настоящая жизнь.

«Мудрец видит сон, – говорит индийский духовный учитель Рамана Махарши, – но он знает, что это сон, потому что знает, что бодрствование – это тоже сон». В этом смысле духовное пробуждение – это осознанное сновидение. «Укорененный в состоянии высшей реальности, – продолжает Махарши, – мудрец беспристрастно свидетельствует три состояния: бодрствование, сновидение и сон без сновидений – как картины, лежащие одна на другой. Для мудреца все три состояния являются одинаково несуществующими. Большинство людей не способно это осознать, так как для них образцом реальности является бодрствование, но для мудреца образцом является сама реальность» {574}.

Несмотря на то что важность снов доказана научно, в нашей культуре по-прежнему принято игнорировать сны. «Мы относимся к своим сновидениям, как к звездам на ночном небе, – сказал мне Рубин Наиман. – Они появляются только ночью и, конечно, завораживают, но слишком далеки, чтобы хоть как-то повлиять на наши настоящие, дневные жизни. Мы не ценим их, избегаем, но в то же время страдаем без них» {575}.

Но так было не всегда. Тысячелетиями сновидения занимали центральное место во многих религиях и древних духовных ритуалах и считались особенной, священной частью нашего существа. Как пишет Роберт Мосс в «Тайной истории сновидений» (The Secret History of Dreaming), «на протяжении всей истории ни простой народ, ни знать никогда не отделяли толкование сновидений от других способов прочтения будущего с помощью языка знаков и символов. ‹…› В Древнем мире сновидение выступало в роли еженощного общения с богами, которые могли предстать перед человеком в любой форме» {576}.