Арианна Хаффингтон - Революция сна - Как менять свою жизнь ночь за ночью

В 1865 г. змея, кусающая сама себя за хвост, приснившаяся немецкому химику Фридриху Августу Кекуле, навела его на мысль о строении молекулы бензола, широко применяемого в промышленности. Артур Кёстлер написал об этом революционном открытии в книге «Творческий акт» (The Act of Creation): «Молекулы определенных важных органических соединений являются не открытыми структурами, а цепями, замкнутыми в форме "кольца", подобно змее, кусающей себя за хвост» {533}. Кёстлер окрестил сон Кекуле «самым важным сном в истории человечества со времен толкования Иосифом сна фараона о семи тучных и семи тощих коровах» {534}.

В 1890-х гг. Сара Бридлов, работавшая посудомойкой и прачкой, по непонятной причине начала терять волосы {535}. Она безутешно молилась об излечении, и ответ пришел к ней во сне: «Большой черный человек появился передо мной и продиктовал рецепт смеси для волос. Некоторые из ингредиентов росли в Африке, но я послала за ними, приготовила смесь и нанесла на волосы. Через несколько недель волосы стали расти даже быстрее, чем раньше. Я опробовала смесь на своих подругах – и она помогла. Я решила продавать ее». Так появилось «Удивительное средство для роста волос Мадам Си Джей Уокер» {536}, которое позволило ей открыть компанию Madam C. J. Walker Manufacturing Company по производству косметики для афроамериканских женщин и сделало ее мультимиллионером {537}. В некрологе Мадам Си Джей Уокер была описана как одна из самых богатых афроамериканских женщин США, «если не всего мира».

Твой сон ближе к истине,

потому что он сразу же повлиял на твою дневную жизнь.

Самое важное – насколько быстро ты делаешь то,

что велит тебе душа.

Поисковая система Google, хранилище всех знаний современного человечества, была придумана во сне. Вот как Ларри Пейдж описал ее создание в речи на вручении дипломов в Мичиганском университете в 2009 г.:

«Вот и мне приснился такой сон, когда мне было 23 года. Проснувшись, я задумался: а что, если мы могли бы скачать весь интернет, сохранить все ссылки и… Я схватил ручку и начал писать! Иногда важно проснуться и перестать мечтать. Я полночи строчил в блокноте и убеждал себя, что все сработает. Вскоре я заявил своему научному руководителю Терри Винограду, что скачать интернет можно за пару недель. Он понимающе кивнул: он отлично знал, что потребуется куда больше времени, но был достаточно мудр, чтобы не говорить мне об этом. Оптимизм юности часто недооценивают! Поразительно: у меня не было мысли о том, чтобы запрограммировать поисковую систему. Этой идеи и близко не было. Однако много позже мы набрели на более мощный способ рэнкинга веб-страниц, позволяющий в самом деле создать отличную поисковую систему. И так родился Google. Если к вам приходит действительно классная мечта, хватайтесь за нее!» {539}

Артур Кёстлер называл сновидения «инкубационным периодом» {540}. Он привел убедительные доводы, почему сновидения являются более плодородной почвой для новых идей, чем рациональная, линейная, сознательная дневная жизнь. Всплеск креативности во снах происходит по причине «смещения внимания на нечто, остававшееся незамеченным, что казалось неважным ранее, но стало важно в новом контексте. ‹…› Творческий процесс не есть акт творения в ветхозаветном смысле слова. Он не создает из ничего, а раскрывает, выбирает, переставляет, комбинирует, синтезирует уже существующие и известные факты, идеи, способности, навыки» {541}. Включая сновидение в концепцию сознания, Кёстлер помогает нам понять, что игнорировать содержание сновидений равносильно уничтожению своего огромного потенциала.

Что конкретно происходит в головном мозге, когда мы видим сон? В 1977 г. ученые Аллан Хобсон и Роберт МакКарли выдвинули гипотезу активации – синтеза, согласно которой начало БДГ-фазы сна активирует нейронные цепи в стволе головного мозга {542}. Это, в свою очередь, запускает деятельность лимбической системы мозга, которая, помимо прочего, отвечает за эмоции, память и модели поведения. Во время бодрствования эти структуры мозга помогают осознавать и понимать окружающую среду. Но во время сна мозг реагирует на внутренние сигналы; не имея внешних стимулов в качестве контекста, он вынужден обратиться к эмоциям и воспоминаниям, чтобы создать смысл: «Сновидения изобилуют эмоциями, даже когда кажутся безумными и бессвязными с точки зрения логики» {543}.

В 2000 г. финский психолог Антти Ревонсуо предложил теорию симуляции опасности, в соответствии с которой сновидения – часть защитного механизма, выработанного в процессе эволюции {544}. По мнению Ревонсуо, этот механизм служит для обработки опасных ситуаций безопасным образом. Сновидения позволяют переиграть напугавшую нас ситуацию в безопасных условиях и выработать соответствующие навыки: справляться с подобными угрозами, если они реально угрожают жизни, либо распознавать ситуации, которые опасности не представляют.