Аурика Луковкина: Лечебное и оздоровительное питание

Способ приготовления. Яблоки очистите от кожуры и нарежьте тонкими дольками. Бананы нарежьте колечками. Ананас очистите и нарежьте кубиками. Нарезанные фрукты переложите в салатник, аккуратно перемешайте, посыпьте сахаром. Подготовьте несколько глубоких вазочек, в которые разложите смесь фруктов, залейте небольшим количеством яблочного сока.

Требуется: 1 ст. л. зеленого чая, 100 г плодов шиповника, 1 ч. л. сахара, 1 ст. л. травы боярышника.

Способ приготовления. Подготовьте заварочный чайник (промойте и ополосните кипятком). Затем положите зеленый чай и залейте крутым кипятком на половину объема, оставьте на 30 мин. В отдельной посуде заварите боярышник и дайте ему настояться.

Плоды шиповника промойте, залив небольшим количеством кипятка, дайте настояться в течение 30 мин. Затем смешайте все настои, положите сахар. Пейте чай по 0,5 стакана 2 раза в день.

Итак, мы рассмотрели далеко не полный список болезней, которые можно предупредить и излечить при помощи правильного питания. Надеемся, что вы не просто пролистали эту книгу, а действительно смогли извлечь для себя что-то полезное.

В заключение хотелось бы сказать, что не только от таблеток, правильного питания и здорового образа жизни зависит наше с вами здоровье, но и от психологического настроя, который, как уже неоднократно упоминалось всеми психологами, является лучшим лекарством от всех болезней.

Поэтому, даже если вы примете к сведению все наши советы, рекомендации и предупреждения, начнете питаться правильно и рационально, но забудете о самом главном – настрое на победу – то ни какого результата вы не добьетесь. Все, что вам действительно нужно, это встать как-то утром, посмотреть в окно (даже если там пасмурно и сыро) и сказать себе, что «с этого дня моя жизнь станет лучше, я запросто излечусь от всех болезней и стану действительно здоровым человеком», улыбнуться себе, даже если в боку колет, а голова раскалывается, и взяться за дело.

«Только то в человеке прочно и надежно, что всосалось в природу его в его первую пору жизни» – говорил Я. Коменский. Действительно, наше здоровье – великая ценность, и наша цель не просто сохранить его в том первозданном виде, но и приумножить и укрепить. Правильное питание, которое не наносит вреда здоровью и пополняет организм всеми необходимы ему веществами, – это то, к чему надо приучаться с раннего детства и к чему надо стремиться всю жизнь, только тогда человек сможет хоть немного, но приблизиться к вечной жизни, полной радости и счастья. Мы искренне надеемся, что благодаря нашим советам и рекомендациям вы смогли почувствовать себя лучше.

Больной человек, которого мучат недуги, просто не сможет быть по-настоящему счастливым, он не сможет радоваться жизни и жить полноценной жизнью, поэтому книга, которую вы прочитали, а может быть, просто пролистали с саркастичной улыбкой, очень важна, она дарит вам возможность обрести счастье и равновесие. Здоровья и счастья вам, дорогие читатели!