Аурика Луковкина - Лечебное и оздоровительное питание

Требуется: 200 г дынной мякоти, 1 ст. л. грушевого сока, 2 ст. л. апельсинового сока, 150 г молочной сыворотки.

Способ приготовления. Мякоть дыни измельчите, смешайте грушевый и апельсиновый сок с сывороткой, добавьте кусочки дыни. Напиток можно употреблять в неограниченных количествах как до еды, так и после.

Требуется: 100 г травы пустырника, 100 г корней валерианы, 2 ст. л. крупнолистового зеленого чая, 50 г грейпфрутового сока, 50 г листьев перечной мяты, 1 л воды.

Способ приготовления. В небольшой керамической или стеклянной посуде заварите крутым кипятком траву пустырника и корни валерианы, накройте крышкой и настаивайте в течение 1 ч. Затем жидкость слейте и процедите.

Подготовьте большой заварочный чайник, ополосните его кипятком, засыпьте чай, измельченные листья мяты. Настой трав вскипятите и залейте им чай, полученный отвар оставьте под крышкой на 10–15 мин, затем процедите, добавьте грейпфрутовый сок и принимайте по 1/2 стакана два раза в день: утром – через 30 мин после сна и вечером – за 30 мин до сна.

Требуется: 100 г листьев пустырника, 100 г плодов шиповника, 50 г желтого донника, 50 г мать-и-мачехи, 250 мл воды.

Способ приготовления. Травяной сбор измельчите и распарьте на водяной бане. Затем положите в небольшую кастрюльку и залейте крутым кипятком, поставьте на медленный огонь и кипятите в течение 3–4 мин. После чего снимите кастрюлю с огня, плотно закройте крышкой и заверните в махровое полотенце или пуховое одеяло, оставьте на 20–30 мин. Средство пейте по 1 стакану непосредственно перед сном.

Требуется: по 50 г цветов полевого клевера, травы шалфея, цветов ромашки аптечной, травы тысячелистника, зверобоя и душицы, 50 мл натурального лимонного сока, 50 мл натурального персикового сока, 1 л воды.

Способ приготовления. Травяной сбор измельчите и заварите крутым кипятком в кастрюльке, затем плотно закройте ее крышкой и, замотав махровым полотенцем, поставьте в темное теплое место на 2 ч. Когда отвар настоится, процедите его через марлю и отожмите траву. В отдельной посуде смешайте персиковый и лимонный соки, добавьте травяной настой. Средство принимайте по 1/4 стакана два раза в день натощак – утром и вечером.

Требуется: 200 г сухой травы пустырника, 1–2 веточки душицы, 100 мл чистого медицинского спирта.

Способ приготовления. Для начала подготовьте емкость, в которой будет настаиваться средство. Для этого возьмите обыкновенную стеклянную бутылку и облепите пластилином или глиной, чтобы в нее не проникал солнечный свет. Траву пустырника и душицы измельчите и засыпьте в бутылку, залейте спиртом и плотно закупорьте пробкой. Настойку поставьте в прохладное место на 7 дней. Средство принимайте по 10 капель, разведенных в 100 мл кипяченой теплой воды, – для профилактики и по 20 капель – для лечения нервных заболеваний.

Требуется: 100 г пищевого мела, 100 мл кипяченого молока, 50 г майского липового меда.

Способ приготовления. Мел раздробите как можно мельче, чтобы получилась мука. Мед растопите на водяной бане и смешайте с молоком, смесь поставьте на огонь и нагревайте до горячей температуры, но не доводите до кипения. При приготовлении этого лекарства особенно важно, чтобы мед полностью растворился в молоке, поэтому постоянно помешивайте смесь молока и меда.

После того как молоко достаточно нагреется, а мед полностью растворится, всыпьте мел и тщательно размешайте. Полученное средство храните в холодильнике 1–2 дня. Принимайте по 1 ст. л. один раз в день (желательно на ночь).

Требуется: 50 мл коньяка, 1 ст. л. лимонного сока, 20 г чабреца, по 10 г душицы, ромашки аптечной и пустырника, 250 мл воды.

Способ приготовления. В небольшой железной мисочке подогрейте коньяк, но не доводите до кипения, нагревайте до тех пор, пока не испарится весь спирт. Затем в полученную массу добавьте лимонный сок и тщательно перемешайте. Травяной сбор измельчите и заварите крутым кипятком, полученный отвар плотно накройте крышкой и оставьте в теплом темном месте на 1 ч. Затем отвар процедите и охладите, добавьте коньяк, смешанный с лимонным соком, и тщательно перемешайте. Отвар принимайте по 1 ст. л. перед сном.