Евгений Сутягин - Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными
Здесь есть возможность читать онлайн «Евгений Сутягин - Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент Спорт и Культура, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными
- Автор:
- Издательство:Литагент Спорт и Культура
- Жанр:
- Год:2017
- Город:Москва
- ISBN:978-5-91775-337-9
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
8
1 кг говяжьих костей измельчить, замочить в молоке на 8-10 часов, варить на медленном огне 2 часа, дать остыть, удалить образовавшийся сверху лишний жир. Такой бульон – отличный источник коллагена, необходимого для укрепления суставов и улучшения кожного покрова.
9
Постную свинину замочить в молоке на 3 часа (таким образом, избавимся от ядовитого билирубина), разрезать на мелкие кусочки, готовить, быстро помешивая на раскаленной сковороде, у минут.
10
Треску пропустить через мясорубку, сформировать котлеты, готовить на пару 10 минут.
11
Говядину замочить в молоке на 8 часов, чтобы избавиться от билирубина, разрезать на куски, пропустить через мясорубку, сформировать котлеты, готовить на пару 10 минут.
12
Гребешки достаточно 2 минуты быстро перемешать на разогретой сковороде, и они готовы к употреблению.
13
Баранину замочить в молоке на 8 часов, разрезать на небольшие кусочки, готовить на пару 20 минут.
14
Говяжью печень замочить в молоке на 8 час., измельчить, готовить 3–5 минут, быстро перемешивая на разогретой сковороде.
15
Говяжьи почки замочить в молоке на 8 часов, разрезать на мелкие кусочки и готовить 7-10 минут, быстро перемешивая на разогретой сковороде, – готовы к употреблению.
16
В 1 л кипящей воды всыпать крупно порезанные картофель (100 г), репчатый лук (100 г), рис (100 г), варить 20 мин. За 3 минуты до окончания добавить 3 лавровых листа и палочку корицы
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Библия здорового питания. Простые правила, которые позволят вам правильно питаться и оставаться здоровыми и стройными» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.