Энн Орниш - Болезни отменяются

Здесь есть возможность читать онлайн «Энн Орниш - Болезни отменяются» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Болезни отменяются: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Болезни отменяются»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс и сильнее любить – эти несложные правила не только сделают жизнь гармоничной, но и помогут предотвратить развитие целого ряда заболеваний. Однако соблюдать их бывает очень непросто. Дин Орниш, диетолог семьи Клинтон, вместе с супругой Энн просто и понятно рассказывают о том, почему эти правила работают, как внедрить их в свою жизнь, какие препятствия поджидают на этом пути и как с ними бороться.
Для всех, кто заботится о своем здоровье и мечтает прожить долгую и счастливую жизнь.
На русском языке публикуется впервые.

Болезни отменяются — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Болезни отменяются», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

272

Lee I.M., Rexrode K.M., Cook N.R., Manson J.E., Buring J.E. Physical activity and coronary heart disease in women: is “no pain, no gain” passe? JAMA. 2001; 285 (11): 1447–1454.

273

Lee D.C., Pate R.R., Lavie C.J., et al. Leisure-time running reduces all-cause and cardiovascular mortality risk. J. Am. Coll. Cardiol. 2014 Aug. 5; 64 (5): 472–481. doi: 10.1016/j.jacc.2014.04.058.

274

Lee D.C., Brellenthin A.G., Thompson P.D., et al. Running as a key lifestyle medicine for longevity. Prog. Cardiovasc. Dis. 2017 Jun – Jul; 60 (1): 45–55. doi: 10.1016/j.pcad.2017.03.005. Epub. 2017 Mar. 30.

275

Hardesty P. Is high intensity interval exercise safe for heart patients? https://www.ornish.com/zine/is-high-intensity-interval-exercise-safe-for-a-person-with-cardiovascular-disease.

276

Tucker L.A., et al. Physical activity and telomere length in U.S. men and women: an NHANES investigation. Prev. Medicine. 2017; 100: 145. doi: 10.1016/j.ypmed.2017.04.027.

277

Duggal N.A., Pollock R.D., Lazarus N.R., et al. Major features of immunesenescence, including reduced thymic output, are ameliorated by high levels of physical activity in adulthood. Aging. Cell. 2018 Apr.; 17 (2). doi: 10.1111/acel.12750. Epub 2018 Mar 8.

278

Puterman E., Lin J., Blackburn E., O’Donovan A., Adler N., Epel E. The power of exercise: buffering the effect of chronic stress on telomere length. PLoS ONE. 2010; 5 (5).

279

Puterman E., et al. Aerobic exercise lengthens telomeres and reduces stress in family caregivers: a randomized controlled trial. Psychoneuroendocrinology, in press, 2018.

280

Beate I., et al. Telomere length and long-term endurance exercise: does exercise training affect biological age? A pilot study. PLoS ONE. 2012; 7 (12).

281

Cherkas L.F., et al. The association between physical activity in leisure time and leukocyte telomere length. Arch. Int. Med. 2008; 168 (2).

282

Zhang Z., Chen W. A systematic review of the relationship between physical activity and happiness. J. Happiness Stud. 2018. https://doi.org/10.1007/s10902-018-9976-0.

283

Schuch F.B., Vancampfort D., Sui X., et al. Are lower levels of cardiorespiratory fitness associated with incident depression? A systematic review of prospective cohort studies. Prev. Med. 2016 Dec.; 93: 159–165. doi: 10.1016/j.ypmed.2016.10.011. Epub 2016 Oct 17.

284

Schuch F.B., Vancampfort D., Richards J., et al. Exercise as a treatment for depression: a meta-analysis adjusting for publication bias. J. Psychiatr. Res. 2016 Jun.; 77: 42–51. doi: 10.1016/j.jpsychires.2016.02.023. Epub 2016 Mar. 4.

285

Schuch F.B., Deslandes A.C., Stubbs B., et al. Neurobiological effects of exercise on major depressive disorder: a systematic review. Neurosci. Biobehav. Rev. 2016 Feb.; 61: 1–11. doi: 10.1016/j.neubiorev.2015.11.012. Epub. 2015 Dec. 2.

286

Reynolds G. Weight training may help to ease or prevent depression. New York Times. 2018 Jun. 6.

287

Gordon B.R., McDowell C.P., Hallgren M., et al. Association of efficacy of resistance exercise training with depressive symptoms. JAMA Psychiatry. 2018; 75 (6): 566–576. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2018.0572.

288

Van Praag H. Exercise and the brain: something to chew on. Trends Neurosci. 2009 May; 32 (5): 283–290.

289

Sibley B.A., Etnier J.L. The relationship between physical activity and cognition in children: a metaanalysis. Pediatric Exercise Science. 2003; 15: 243–256.

290

Pereira A.C., Huddleston D.E., Brickman A.M., et al. An in vivo correlate of exerciseinduced neurogenesis in the adult dentate gyrus. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 2007 Mar. 27; 104 (13): 5638–5643.

291

Dik M., Deeg D.J., Visser M., Jonker C. Early life physical activity and cognition at old age. J. Clin. Exp. Neuropsychol. 2003 Aug.; 25 (5): 643–653.

292

Kramer A.F., Hahn S., Cohen N.J., et al. Ageing, fitness and neurocognitive function. Nature. 1999 Jul. 29; 400 (6743): 418–419.

293

Reynolds G. How exercise can help you recall words. New York Times. 2018 May 15.

294

He C., Sumpter R. Jr., Levine B. Exercise induces autophagy in peripheral tissues and in the brain. Autophagy. 2012 Oct.; 8 (10): 1548–1551. doi: 10.4161/auto.21327. Epub. 2012 Aug. 15; Reynolds G. Exercise as housecleaning for the body. New York Times. 2012 Feb. 1.

295

Benito E., Kerimoglu C., Ramachandran B., et al. RNA-dependent intergenerational inheritance of enhanced synaptic plasticity after environmental enrichment. Cell. Rep. 2018 Apr. 10; 23 (2): 546–554. doi: 10.1016/j.celrep.2018.03.059.

296

Эпигенетика (приставка «эпи-» означает «над чем-то», то есть над-генетика) – наука, изучающая процессы наследования изменений экспрессии генов и фенотипа клетки, не затрагивающие изменения ДНК. Прим. науч. ред.

297

Rosenbaum D., Mama Y., Algom D. Stand by your stroop: standing up enhances selective attention and cognitive control. Psychological. Science. 2017; 28: 1864.

298

Erickson K.I., Voss M.W., Prakash R.S., et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 2011 Feb. 15; 108 (7): 3017–3022. doi: 10.1073/pnas.1015950108. Epub 2011 Jan 31.

299

Erickson K.I., Voss M.W., Prakash R.S., et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc. Natl. Acad. Sci. U.S.A. 2011 Feb. 15; 108 (7): 3017–3022. doi: 10.1073/pnas.1015950108. Epub 2011 Jan 31.

300

Baker L.D., Craf S., Jung Y., Whitlow C.T. Aerobic exercise preserves brain volume and improves cognitive function. Presented at Radiological Society of North America annual scientific sessions. 2016 Nov. 30. https://press.rsna.org/timssnet/media/pressreleases/14_pr_target.cfm?ID=1921.

301

Colcombe S.J., Erickson K., Scalf P.E., Kim J.S., et al. Aerobic exercise training increases brain volume in aging humans. J. Gerontol. A. Biol. Sci Med. Sci. 2006 Nov.; 61 (11): 1166–1170.

302

Miller R.M., Marriott D., Trotter J., et al. Running exercise mitigates the negative consequences of chronic stress on dorsal hippocampal long-term potentiation in male mice. Neurobiol. Learn. Mem. 2018 Mar.; 149: 28–38. doi: 10.1016/j.nlm.2018.01.008. Epub. 2018 Feb. 9.

303

Flatow I. Growing a bigger brain is a walk in the park. Talk of the Nation. National. Public. Radio. 2011 Feb. 4.

304

Carmichael M. Can exercise make you smarter? Newsweek. 2007 Mar. 26.

305

Editor. Focus on stress. Nature Neuroscience. 2015; 18: 1343.

306

Sorrells S.F., Caso J.R., Munhoz C.D., Sapolsky R.M. The stressed C.N.S. Neuron. 2009 Oct. 15; 64 (1): 33–39. doi: 10.1016/j.neuron.2009.09.032.

307

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Болезни отменяются»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Болезни отменяются» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Энн Вулф Энн Вулф - Поцелуй невидимки
Энн Вулф Энн Вулф
Отзывы о книге «Болезни отменяются»

Обсуждение, отзывы о книге «Болезни отменяются» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x