И. Потапова - Почему трудно бросить курить?

Каждому человеку очень важно представлять куда его ведёт привычный стиль жизни и привычки, и чтобы он хотел на самом деле! Важно разобраться в этом вопросе пока не станет поздно что-либо менять! Никто не знает про себя, когда и во что для него выльются результаты курения. Люди, когда начинают курить, никогда даже не пытаются представить возможные отрицательные последствия. В случае с курением последствия в конце концов обязательно будут негативными, а иногда оказываются и смертельными из-за бесконечных ингаляций дыма. Серьёзно задумайтесь, вы настроены на саморазрушение или на процветание в последующие годы? Человек не может спасти сам себя, если он настроен на саморазрушение, деструктивно мыслит, не ценит свои жизнь и здоровье, не хочет осознавать, что он на самом деле делает. Человек может убедить себя в чём угодно! Как в том, что жизнь бесценный и прекрасный дар, так и в том, что жизнь ничего не стоит и часть её можно пустить табачным дымом на ветер!? Наши мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир, наши чувства, решения и в конечном счёте наши действия. Наши мысли вызывают нейрохимические изменения различной степени интенсивности в наших мозгах и это определяет эффективность наших действий. Чтобы получить правильные ответы и развить правильные мысли, чтобы идти в правильном направлении, нужно задавать себе правильные вопросы.

• Дыхание бездымным воздухом улучшает состояние лёгких и всего организма? Да или нет?

• Вы настроены на улучшение здоровья, качества жизни и процветание? Да или нет?

• Хотите жить энергичной, качественной, комфортной жизнью в бездымном пространстве? Да или нет?

• Вам нравится ясное, не замутнённое сознание и хорошая физическая форма? Да или нет?

• Хотите дышать чистым бездымным воздухом? Да или нет?

• Вы не курили после своего рождения много лет? Да или нет?

• Сколько лет вы не курили, после своего рождения?

• Вы легко переносили отсутствие табачной зависимости после своего рождения? Да или нет?

• Вы действительно хотите быть здоровым? Да или нет?

• Вы настроены в какой-то либо степени на саморазрушение? Да или нет?

• Вы начали курить для удовлетворения какой-либо физиологической потребности? Да или нет?

• Вы начали курить под влиянием окружающей среды, чтобы социально адаптировать себя к “крутым” курящим и психологически защититься? Да или нет?

• Можете ли вы считать курение настолько эффективным средством психологической защиты и социальной адаптации, что можно пренебречь своим здоровьем? Да или нет?

• Курение можно реально расценивать как закопчение и загрязнение лёгких ? Да или нет?

• Если вместо “пойду покурю” вы будете говорить “пойду покопчу” лёгкие, то это повлияет на ваше отношение к курению? Да или нет?

• Очень часто в жизни вы не знаете, что вы на самом деле делаете и во что это выльется в конце концов и это определённо относится к курению? Да или нет?

• Малопродуманное маргинальное поведение часто приводит к потере здоровья и жизни? Да или нет?

• Вы считаете себя курильщиком? Да или нет?

• Сможете ли вы своевременно обнаружить у себя патологические процессы и болезни, связанные с курением? Да или нет?

• Готовы ли вы пожертвовать частью своей жизни и здоровья ради постоянных ингаляций ядовитого табачного дыма? Да или нет?

• Чувствуете ли вы сколько много сил и энергии забирает курение? Да или нет?

• Вы фактически игнорируете возможные негативные последствия курения? Да или нет?

• Вы отождествляете себя и свою жизнь с курением? Да или нет?

• Расцениваете ли вы свою тягу к курению, как навязчивое поведение с сверхценным трудно контролируемым побуждением? Да или нет? • Вы имеете стойкое привыкание и психологическую зависимость от курения? Да или нет?

• Сверхценная идея необходимости курения для комфортной жизни характеризует вашу Я – концепцию курильщика? Да или нет?

• У вас выражена психологическая и физическая зависимость от табака, навязчивость этого? Да или нет?

• Бессознательная часть вашей личности-подсознание толкает вас к бесконтрольному и автоматическому курению? Да или нет?

• Вы начали курить, чтобы экспериментировать с никотином? Да или нет?

• Многократная и постоянная вентиляция лёгких табачным дымом, и интоксикация необходимы для вашего комфортного существования? Да или нет?