Алевтина Корзунова - Кремлевская диета для аллергиков

Ужин «Оригинальный»

Требуется: 200 г репы, 1 ст. л. риса, 15 г сушеных грибов, 1 маленькая головка лука, сухари, 1 маленький кусочек сыра, сметана.

Приготовление. Репу очистить и сварить до полуготовности. Вынуть с нижней стороны мякоть так, чтобы получилась форма чашечки. Фарш сделать из полученной мякоти репы (потушить до готовности), пассерованного мелко нарезанного лука, измельченных вареных грибов, сваренного риса. Посолить фарш и поместить горкой в репу. Посыпать ее молотыми сухарями с тертым сыром, полить сметаной и запечь в духовке.

Вы только что прочитали книгу о новой кремлевской диете. И я уверена, что полны решимости начать вести здоровый образ жизни. Ведь кремлевская диета не только и не столько диета, сколь стиль питания и образ жизни. Более загадочной диеты в мире не существует, так как нет еще ни одного человека, который на ней не похудел бы. Но для этого, конечно, важно помнить, что только разумное следование диете даст положительный результат и не скажется отрицательно на вашем здоровье.

Не забывайте, что диета состоит из трех основ. Это ограниченное и контролируемое употребление углеводов, занятия физкультурой и прием поливитаминов. Обязательно подсчитывайте количество углеводов, употребляемых ежедневно. Чтобы похудеть, необходимо привести свой суточный рацион к следующим показателям: для похудения – около 40 УЕ в день, для сохранения веса – от 40 УЕ до 60 УЕ, увеличение веса происходит при наборе свыше 60 УЕ, при соблюдении диеты до 40 УЕ можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Главное преимущество данной диеты состоит в том, что вы не просто похудеете, но никогда больше не вернетесь к лишним килограммам. Если прежние диеты были для вас мучением и пыткой, то новый стиль питания даже трудно назвать «диетой» в полном смысле этого слова. Список разрешенных продуктов необычайно разнообразен и поражает своим изобилием. Есть можно практически все, кроме сахара, белой муки и продуктов, их содержащих. Вы никогда не будете чувствовать себя голодным. Вы всегда будете полны сил и энергии. Смело ешьте свои любимые блюда (от простой яичницы до гастрономических индивидов), а ваш организм тем временем будет превращать жировые запасы в энергию.

Кремлевская диета поможет вам снизить риск развития многих опасных заболеваний, в первую очередь диабета и болезней сердечно-сосудистой системы. Книга написана с учетом пищевой непереносимости, имеется описание отдельных аллергических заболеваний и список продуктов, их вызывающих. Если вы уже знаете, на какой продукт у вас аллергия, вы должны исключить его из рациона.

Целый раздел книги посвящен отдельно рецептам (от самых простых до изысканных блюд). Также приводится специальная таблица для подсчета углеводов. Кремлевская диета подходит практически всем людям без ограничения возраста. Жиры и белки не несут никакого вреда нашему организму в отличие от пустых и вредных углеводов. Но даже здесь есть исключения. Если сначала, на первых стадиях диеты, употребление углеводов жестко ограничено, то постепенно надо увеличивать ежедневное потребление углеводов примерно на 5 граммов в день до такого количества, при котором процесс похудания останавливается.

Действительно, звучит заманчиво: есть практически все и худеть! Миллионы людей по всему миру уже испробовали этот новый революционный метод похудания и выбрали для себя здоровый образ жизни. Итак, питаясь по данной системе, вы почувствуете новый прилив энергии, к вам вернется отличное самочувствие, вы избавитесь от лишнего веса и навсегда останетесь стройным. Смело приступайте к диете, и результаты не заставят себя ждать! Желаю успеха!