Василий Смольный - ПП для ТП 2.0. Правильное питание для твоего преображения

Надо напоминать, чем она заканчивается?

Именно так звучит самый громкий слоган для похудения в мире кино. И это не шутка. Они реально съедают одно яйцо утром, и одно – вечером. А потом падают в обмороки прямо посреди съемки. И если ты хочешь посмотреть, как РЕАЛЬНО выглядят звезды после всех своих диет, просто погугли. Гарантирую, голодать после этого не захочешь никогда.

Конечно, под семью слоями грима и в утягивающих костюмах они выглядят сногсшибательно. Но стоит смыть краску и надеть обычную одежду… и 90 % обычных девушек (даже со складками на бедрах) покажутся супермоделями по сравнению с этими Фредди Крюгерами.

Джастин Джелбанд, знаменитый тренер супермоделей, рассказывал о том, что одна из его клиенток за день съедала большой пакет арахиса и выпивала три-пять банок Колы Зеро. «Вы не представляете, какие мешки были у нее под глазами, – делится воспоминаниями несчастный тренер. – А на занятиях ей приходилось постоянно останавливаться и отдыхать, потому что у нее просто не было сил».

И это еще не самое страшное.

Среди самых популярных способов худеть среди звезд:

• наркотики

• слабительное

• курение

• липосакция.

Не слишком похоже на ЗОЖ? Еще бы! Зато в своих интервью девять звезд из десяти рассказывают про какую-то супер-пупер систему питания, которая якобы просто испарила уши на заднице и складки на животе.

Кстати, пластические хирурги в этом все списке лидируют с огромным отрывом! И это дьявольски логично. Если ты зарабатываешь своим телом, а питаешься черти как, тебе проще регулярно нести в клювике конвертик с денежкой очередному чудо-хирургу, чтобы он «отсосал» все то, что ты наела за эти месяцы.

У тебя есть куча денег на пластику?

Едем дальше.

Кстати, кто бы что ни говорил, пластика тоже ни разу не панацея. Во-первых, вся эта лажа про то, что в обработанных местах жир не нарастает, такой же миф. Может, он там будет нарастать чуть медленнее – вот и все. Но это просто значит, что все съеденные калории больше отложатся в другом месте. В итоге к жирноте добавится еще и диспропорциональность. Оно тебе надо?

Про вред постоянных операций и шрамы я просто молчу. А безоперационные методы тебе максимум дадут скинуть 1,5–2 кг. И, учитывая цену, точно проще перейти на ЗОЖ и начать уже наконец заботиться и о своей фигуре и о своем здоровье.

Мужики тюнингуют свои машины, а актрисы и модели – свои тела. Таковы правила. И никто не будет тебе рассказывать, как они это делают на самом деле. Потому что есть такое страшное слово «имидж». Там любое интервью заучено назубок и отшаманено десятком имидж-мейкеров.

Любое прославление очередного диет-гуру – это просто проплаченная реклама. Любая книга с рецептами – маркетинговый ход. Ты серьезно веришь, что Анджелина Джоли будет писать для тебя книгу с рецептами? В лучшем случае она ее пролистает перед изданием и на этом весь коннект закончен.

Не верь звездам. Верь ученым и фактам.

А то вон Мел Гибсон, например, уверен, что от куриных грудок у мужчины может начать расти грудь. Думаю, у Железного Арни от этого начались бы смеховые колики.

Включай мозг!

Меняй рацион!

Тренируйся!

И будет тебе счастья полный мешок и попа-орех в придачу.

Я обожаю громить всякие мифы (а потому что не надо вешать людям лапшу на уши), но вот против витаминов не скажу ни слова.

Потому что как ни крути, а эти бойцы невидимого фронта тебе еще как нужны.

Например, нехватка витамина B 5приводит к выпадению волос, болям в суставах и даже проблемам с памятью. А без витамина Р можно забыть о здоровых сосудах.

Кто за что в ответе?

На самом деле исследования витаминов продолжаются и сейчас. И когда-то, например, группа В считалась единым витамином, а потом уже «развалилась» аж на 15 разных элементов.

Но вот, что мы имеем на сегодняшний день.

Стимулирует рост и развитие, является основным зрительным пигментом, защищает организм от оксидантов.

• Растительные источники:зеленые и желтые овощи, бобовые, виноград, абрикосы, персики, яблоки, черешня, облепиха.

• Животные источники:печень, рыбий жир, икра, молоко, творог, сыр, яичный желток.

Если его не хватает, у тебя ухудшается зрение, портится кожа и иммунитет, начинаются проблемы с ростом (а растет человек примерно до 25 лет). Является так называемым жирорастворимым витамином. Поэтому пустой салат из морковки трескать бесполезно – впрок не пойдет. Не вырабатывается организмом.