Игорь Рейф - Технология отдыха
Здесь есть возможность читать онлайн «Игорь Рейф - Технология отдыха» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Либроком, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Технология отдыха
- Автор:
- Издательство:Либроком
- Жанр:
- Год:2014
- ISBN:978-5-397-04154-6
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Технология отдыха: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Технология отдыха»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Технология отдыха — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Технология отдыха», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
п. 115. Сядьте спиной к опоре, как в п. 114, и откиньтесь назад корпусом до его соприкосновения с плоскостью опоры, а руки запрокиньте за голову, сцепив пальцы на затылке .
Для завершения 6-го восстановительного комплекса рекомендуются следующие позы из предшествующих разделов приложения.
п. 78. Лягте спиной на кушетку и опустите на пол (примерно от нижнем трети бедер ) разведенные нижние конечности, а руки запрокиньте за голову, сцепив пальцы на затылке.
п. 88. Лягте на спину с подтянутыми к животу коленями , удерживая переплетенные в лодыжках голени сцепленными вокруг них руками.
п. 85. Лягте на спину со свободно выпрямленными ногами, одну руку положите ладонью на живот, а кончики пальцев другой, обращенной к подстилке ладонью, подведите под ягодицу.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Технология отдыха»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Технология отдыха» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Технология отдыха» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.