Юрий Татура - Стресс - Тонкости, хитрости и секреты

Временное повышение давления при небольших эпизодических стрессах является физиологически нормальным. Но когда стрессовая ситуация давит на вас продолжительное время, головной мозг находится в постоянном перенапряжении, сосуды находятся в спазмированном состоянии, не успевая расслабиться и восстановиться, то и давление становится постоянно повышенным.

Одна из основных причин гипертонии — неправильный образ жизни, неумение преодолевать стрессы. Вторая причина — неправильное питание. Третья причина — возрастной фактор. Четвертая — сопутствующие заболевания других органов (почки, печень, эндокринные железы и др.)

Если повышение кровяного давления носит временный характер, например, в связи с какой-то временной стрессовой ситуацией, то отдых и расслабление обычно его нормализуют.

Даже при стойком повышении артериального давления не обязательно начинать лечиться с помощью химических препаратов. У каждого такого препарата, даже самого современного, дорогого и эффективного, кроме списка положительных свойств (показаний), имеется не менее длинный список противопоказаний.

Природных средств без отрицательных побочных действий, — таких как диета, фитотерапия и ароматерапия, упражнения, психотерапия — может быть достаточно для того, чтобы справиться с гипертонией. Но предварительно не забудьте посоветоваться с врачом. Теперь давайте поближе познакомимся с рекомендациями традиционной медицины, которая накопила богатый опыт борьбы с гипертонией.

Характер питания

Чашка сока манго , а примерно через час после этого — полчашки теплого молока с чайной ложкой топленого масла, кардамоном и мускатным орехом (по щепотке), — помогают нормализовать давление. При повышенном холестерине топленое масло не применять.

Апельсиновый сок смешайте с кокосовой водой (жидкость внутри свежего кокоса) в соотношении 2:1 и пейте по два или три раза в день по 1 чашке. Подходит для холериков и меланхоликов.

Два-три стакана густого сока хурмы в день снижают артериальное давление. Подходит для холериков, сангвиников и флегматиков.

При легких формах гипертонической болезни в народной медицине применяют сок из ягод брусники обыкновенной . Подходит для холериков, сангвиников и флегматиков.

Сок аронии (рябины) черноплодной , получаемый из плодов, способствует снижению кровяного давления. Рекомендуется 3 раза в день съедать по 100 г ягод за полчаса до еды или через час после еды или выпивать 50 г сока 3 раза в день за 40 минут до еды или через 1–1,5 часа после еды. Принимать в течение 1,5–2 месяцев. Черноплодная рябина противопоказана при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при гастритах с повышенной кислотностью.

Болгарская народная медицина рекомендует по стакану сока хрена, красной моркови и меда смешать в эмалированной посуде деревянной ложкой с соком одного лимона . Поместить в плотно закрывающийся сосуд, поставить в прохладное место и пить по 2 чайные ложки за час до еды или через 2–3 часа после еды 3 раза в день в течение 3 месяцев.

Сок свеклы обыкновенной , смешанный пополам с медом , рекомендуется при гипертонии (по 1–2 столовых ложки 3 раза в день). Подходит для холериков, флегматиков и меланхоликов.

С лечебной целью используют корнеплоды свеклы красной в сыром и отваренном виде. Подходит для холериков, флегматиков и меланхоликов.

При гипертонии едят свежий лук (репчатый). Но при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек его надо исключить из меню. Не желателен для меланхоликов и холериков. Чайную ложку лукового сока с медом принимать 2–3 раза в день в течение 15–20 дней (до нормализации артериального давления). Не желателен для меланхоликов и холериков.

При склеротической форме гипертонии применяют свежий чеснок (2–3 зубка ежедневно). Подходит для флегматиков и меланхоликов. Принимать чеснок с виноградным соком по 2 грамма каждого, растворить в чашке молока и 3 чашках воды. Эту смесь пить по одной чашке в день (по полчашки утром, полчашки вечером) от двадцати дней до месяца (до нормализации артериального давления). Подходит для меланхоликов и изредка флегматиков.

Эффективным средством против гипертонии является жимолость голубая (свежие ягоды).

Принимать ежедневно за час до еды за один прием 2 стакана раздавленных ягод клюквы с тремя столовыми ложками сахара. Перемешать 1 килограмм ягод клюквы с 1 килограммом сахарного песка и принимать по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.