Юрий Татура - Стресс - Тонкости, хитрости и секреты

Индийская традиционная медицина для очищения сознания (снятия негативных эмоций) предлагает простую технологию. При появлении любой отрицательной эмоции, например гнева, надо просто наблюдать как бы со стороны за ее появлением, движением и исчезновением, стараясь не сливаться с этой эмоцией.

Из этого наблюдения можно узнать причину гнева и нейтрализовать его. Путем осознания ситуации (проявленной эмоции) все негативные эмоции могут быть преодолены. Основным средством преодоления негативных эмоций в индийской традиционной медицине считается медитация (включает в себя полное расслабление тела со снятием напряжения с психики и созерцание создавшейся ситуации как бы со стороны).

Мы здесь подробно не останавливаемся на очистке ротовой полости, т. к. регулярная чистка зубов уже стала привычным делом. Профилактические очищения организма надо проводить регулярно, хотя бы несколько раз в году, и особенно при плохом самочувствии.

Гипертония

Нормальным артериальным давлением для взрослого человека считается давление, не превышающее 140/90 миллиметров ртутного столба. Первая цифра показывает систолическое давление, т. е. давление в артериях, когда сердце сокращается. Вторая цифра, показывает диастолическое давление, т. е. давление при расслабленной между двумя сокращениями сердечной мышце. Давление выше 140/90 уже свидетельствует о гипертензии (высоком кровяном давлении), когда увеличивается риск сердечных заболеваний, а также инсультов.

Современные электронные приборы, измеряющие артериальное давление, выдают немного завышенные показания давления по сравнению со старыми, традиционными тонометрами со стрелочными приборами.

Электронные тонометры используют принципиально другой принцип измерения давления — осцилометрический (они более чувствительны, за счет использования современных электронных датчиков давления), и это надо учитывать при выборе тонометра.

Современные приборы-автоматы, где манжета крепится на запястье или пальце, обладают высокой погрешностью измерения и для гипертоников не подходят. Более надежными пока остаются тонометры, где манжета крепится традиционно на плече. В пожилом возрасте (около 65 лет) стенки сосудов утолщаются, их просвет сужается, в результате чего у многих людей развивается так называемая первичная гипертония.

Существует также другой вид гипертонии, который отличается от гипертонии, возникающей в результате сужения сосудов. Кровяное давление возрастает при повышенной вязкости крови, например, при неправильном питании. Оно возникает из-за жировых отложений на стенках и характеризуется высоким уровнем холестерина.

Артериальное давление повышенное и устойчивое наблюдается значительно реже и характерно для флегматиков. Перед лечением надо провести чистку организма (полезны постные дни с одноразовым питанием или голодание от 1 до 3 дней). При лечении такой гипертонии следует избегать употребления молочных продуктов, сливочного масла, яиц и продуктов с большим содержанием жира. Полезны красный перец, чеснок, ягоды боярышника, из лекарственных растений — пустырник. Солодка противопоказана.

Гипертония у меланхоликов непостоянна по своей природе и нередко сопровождается нервными расстройствами. После переутомления, перенапряжения, волнений и бессонницы кровяное давление может внезапно повышаться и так же внезапно падать. Пульс нерегулярный, изменчивый как по частоте, так и по наполнению. Нередко гипертония сопутствует нервным расстройствам. Таким гипертоникам особенно полезен чеснок. Рекомендуется очищение с касторовым маслом.

У холериков и сангвиников при гипертонии лицо красное, глаза воспаленные, нередко отмечаются сильные головные боли, светобоязнь, носовые кровотечения, ощущение жжения, раздражительность и гневливость. Подобное состояние нередко бывает при расстройствах печени. Полезны горечи, в том числе сок алоэ, барбарис. Рекомендуется очищение при помощи горьких слабительных — сенны, ревеня, алоэ. Физический и эмоциональный стресс, такие эмоции, как гнев и тревога, вызывают сокращение кровеносных сосудов с временным повышением кровяного давления. Практически любая стрессовая ситуация, как, например, публичное выступление, посещение стоматолога или просто врача (феномен «белого халата») усиливает у человека тревогу и напряжение, в результате чего повышается кровяное давление.