Иван Харченко - Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог

Толпа участников разбрелась по своим кластерам, до старта оставалось уже совсем немного. Тысячи людей в спортивной одежде и разноцветных кроссовках ожидали момента старта. И вот наконец побежал первый кластер, и мы подошли к линии старта марафона. Адреналин захлестывал все тело, часы на руке были включены, и ожидали момента запуска. Рука на кнопке, и вот ведущий кричит: «Побежали!» Ревущая толпа устремляется с криками вперед, и я в ней. Честно говоря, ситуация может быть очень опасной, и если как-то замешкаешься и вдруг, к своему несчастью, упадешь, то могут и насмерть затоптать, поэтому я выбрал маршрут сначала по краю, где было поменьше людей. Из-за огромной эмоциональной нагрузки хотелось не просто бежать, а лететь, но мозг останавливал мой порыв, аргументируя тем, что не стоит, ибо загнешься километров через 10. Силой воли приходилось себя сдерживать и учитывать темп на часах. Первый километр прошел, и пока все было по плану.

Я прорывался сквозь столпотворение людей и понемногу набирал скорость, но за пределы не выходил. После первых пройденных километров бежать наконец-то стало посвободнее, и впереди, метров за 50 от меня бежал желанный пейсмейкер на 3:15, а вокруг него обвилась большая группка в 40—50 человек, также планировавших добежать за это время.

Настроение было отличным. Я общался с другими участниками, спрашивал, кто откуда, и на какой результат претендует. Все вокруг были воодушевлены и мегапозитивно настроены. Кто-то включил веселую музыку на портативных колонках, и бежать стало еще легче. Когда другие узнавали, что это мой первый марафон, то от всего сердца желали удачи и давали советы, в том числе не рвать на всех парах, особенно узнав, что я запланировал результат в 3 часа 15 минут. Конечно, я никого особо не слушал, но тем не менее, когда часы показывали, что бегу быстрее, чем 4:35 мин/км, то понемногу ослаблял темп, хотя и хотелось мчаться вперед чуть ли не изо всех сил.

С нами стартовали участники на 10 и 21 км. После поворота на 10 км видел очень странную и довольно забавную картину. Меня обогнал худой парень лет 18-ти, но через несколько метров он стал сбавлять темп и неистово громко кричать, словно какой-то викинг перед боем, дабы подбодрить себя, и какое-то время это ему и правда помогало. Он опять начинал бежать быстрее, однако через 5—10 секунд останавливался отдышаться. Делал он это, как раненый зверь, что-то покрикивая и громко выражаясь, используя богатый словарный запас ненормативной лексики. Я посмотрел на его табличку, чтобы узнать, на сколько же он бежит. Там, слава Богу, был только 21 км, ибо с таким настроем на 42-ух он бы, наверное, умер. Подобные ребята – это отличный пример в назидание другим, желающим пробежать полумарафон или марафон без должной подготовки. Поэтому просто необходимо хорошо тренироваться к забегу, иначе факапов не избежать. Думаю, тот парень либо сошел с трассы, либо продолжил в пешем режиме.

Прогноз погоды, к моему большому сожалению, оказался правдивым и после десятки начал моросить дождик, а также впереди показался и первый подъем в горку. Я решил, что настало время съесть первый гель. Честно говоря, они мне немного мешали в кармане, оттого и был рад избавлению хоть от одного из них. Этот был со вкусом малины и в меру сладкий. Кстати, еще крайне важно пробовать гели перед забегом. Кажется, что вроде бы ерунда и что тут такого, однако иногда попадаются настолько приторно-сладкие гели, что без воды и есть невозможно. Но и это еще не самое худшее. Так случается, что спортивное питание может и совсем, как говорится, вам «не зайти», и придется исторгнуть его обратно.

Я доел гель и выбросил. Подъем наконец-то был преодолен, но ноги его неплохо ощутили на себе и темп упал. Понял, что надо нагонять, и стал ускоряться. Дождь также решил не отставать и лил уже как из ведра, превращаясь в настоящий ливень. Тогда-то и подумал, что не зря я страдал, бегая в мороз и дождь. Поэтому в первое время на капризы погоды особо не обращал внимания. Все это было для меня делом привычным, да и все равно ничего не сделаешь с этим. Полосы разметки на асфальте стали довольно скользкими, и, наступая на них, чуть было не упал несколько раз.

Трассы я не знал, так как находился в Казани впервые, и каждый поворот был для меня настоящим новым открытием. Особенно поражали перепады высот, а с каждой новой горкой количество мата в голове начинало увеличиваться в геометрической прогрессии. Дождь лил то сильнее, то замедлялся, и я был уже насквозь промокшим. Но темп в целом удавалось держать. Когда, начинался подъем, я замедлялся, но на спусках все отыгрывал обратно. Если на первых километрах все были веселыми и разговорчивыми, то после 15-ти на лицах у всех участников читалась полная сосредоточенность и небольшая ненависть к дождю. Приходилось периодически вытирать лицо и стряхивать воду с головы. Надо было все-таки надеть кепку!