Иван Харченко - Как скинуть 25 кг и пробежать марафон. Или история о толстяке, который смог

Привыкайте к сложным условиям, ведь на марафоне тоже может случиться и дождь, и ветер. А если вы бегали только по солнышку в комфортных условиях, а тут такое ненастье, так что же, вы развернетесь на старте и пойдете домой, сказав такие слова: «Извините, ребята, я так бежать не привык и давайте в другой раз»? Так, что ли?

Я считаю, что время, когда находишься на пути достижения своей цели, – самое лучшее, и именно его потом часто вспоминаешь: свои ошибки и первые победы, то, как тебе было трудно, и как ты с этим справлялся. Да, вам будет очень приятно услышать от друзей и знакомых, как вы круто похудели, и как теперь хорошо выглядите, но они не будут видеть истинную цену, которую вы заплатили за свой результат, сколько страдали, и от чего отказывались. У них в голове будет лишь картинка вас: ДО и ПОСЛЕ. Из-за этого они будут думать, что вы нашли какой-то секретный секрет и начнут просить вас рассказать им, но как только услышат про диету и спорт, то сразу же потеряют интерес, ведь это будет точно не тот ответ, на который они рассчитывали. Так что держите все в тайне, оставайтесь более загадочным и нагнетайте интригу, так жить куда веселее. Пусть вас считают эдаким фокусником, который все-таки не раскрыл вам секрет вытягивания кролика из шляпы.

К сожалению, большинство людей живет в каких-то иллюзиях о том, что другие просто имеют какие-то тайные знания, и оттого и могут похудеть, и дело вовсе не в умении доводить все до конца и не сдаваться до последнего. Свою лепту в дело одурачивания простого обывателя очень часто вносят актеры кино, которые могут за месяц-другой как набрать вес, но это-то не особо сложно, но так же легко и сбросить его, да еще с плюсом добавить мышечной массы и потом уверять всех вокруг, что это они просто немного занимались спортом и держали диету. Так вот, забудьте о том, чтобы брать их в пример, если только у вас не имеется столько же наличности, как у этих ребят. Помните, с ними работают самые высокооплачиваемые и высококвалифицированные фитнес-тренеры, диетологи, плюс еще команда по фармакологии. Это их работа – привлекать к себе максимум внимания и казаться в наших глазах какими-то суперособенными. Они такие же, как и мы, и это часто подтверждает телевидение и газетчики, рассказывая о том, как очередная суперзвезда или элитный спортсмен обдалбался наркотой, или в стельку пьяный на машине въехал в столб, разжирел либо вообще стал пациентом дурдома.

Мы в большинстве своем одинаковые и разница лишь в возможностях. Всем надо есть, пить, спать, справлять нужду и т. д. и т. п. Не заморачивайтесь, думая о других, а старайтесь сделать хоть что-то малое для себя любимого, ведь в первую очередь вы важны сами себе, и никто лучше вас самих о вашей «тушке» не позаботится.

Тем временем наступала потихонечку весна, природа оттаивала и оживала на глазах. Я был уже закален в снежных вьюгах и морозах, и на весенние невзгоды смотрел даже с небольшим презрением, ожидая только момента, чтобы скорее все просохло на улице, так как ноги порой сильно промокали от луж, которые невозможно было оббежать. Начали посещать и более конкретные мысли о том, что пора бы уже и выбирать место, где бежать марафон. Хотелось, чтобы это был запоминающийся и интересный старт. Мое внимание привлек марафон в Казани, который проходил 20 мая. Сразу на регистрацию я не решился, но сам забег в этом городе мне крепко запал в душу, я много времени думал о нем. Другие варианты самых ярких и массовых забегов в России появились уже позднее: летом в Санкт-Петербурге, осенью – в Москве, а другие города как-то не так сильно привлекали меня для первого раза.

Я продолжал тренироваться все по той же схеме, по 5 раз в неделю, и не вносил ничего особенно нового, вот только зимой старался не делать ускорений, так как была высока опасность падений. Однажды, помню, я устроил себе интересный челлендж, на который меня подвигнул мой друг Алексей. Это была суббота, обычный день для моей длительной тренировки. Вышел на пробежку часов в 11. Без особых проблем преодолел 20-ку, прихожу домой, загружаю тренировку в приложение часов и вижу, что Леха тоже сделал длительную, но в 6 утра и на 25 км! От увиденного во мне зажегся вполне здоровый соревновательный дух! Да, я знал, что Алексей куда лучший бегун, чем я, но и мне захотелось хоть как-то попробовать выпендриться.

По дороге в магазин стал раздумывать о том, что неплохо бы сделать еще одну тренировку в этот день. Ноги не очень устали, а сама идея сильно воодушевляла, правда, я никак не мог сразу решить, сколько же мне бежать во второй раз. В итоге было выбрано несколько вариантов развития событий: если бежаться будет плохо, то я остановлюсь на 10 км, если проблем никаких не возникнет и самочувствие будет позволять, то можно и 15 км. Ну и самый оптимистичный заключался в том, что круто было бы пробежать еще 20 километров за сегодня, чтобы в совокупности иметь 40! Такого, думаю, Леха от меня точно не ждал.