Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Мы можем оказаться в тропиках, залезть в кипяток, но организм будет принимать все возможные меры для того, чтобы внутри температура не менялась.

Температура внутри тела может быть повышена только механизмами, действующими изнутри, но никак не снаружи. А для этого необходимы три обстоятельства: голод, холод и сон.Только при действии этих трех факторов может меняться температура в организме. И этот гомеостаз (устойчивость основных физиологических функций организма человека и животных) сохраняет нам жизнь.

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что сильно потеть полезно для здоровья. Но и это далеко не так.

Никогда не кутайте ребенка, у которого высокая температура. Давайте ему вдвое больше жидкости, чем обычно, ведь температура способствует обезвоживанию.

Безусловно, если человек не может потеть, когда ему нужно снизить температуру тела, это становится для него серьезной проблемой. Равным образом опасно и выделение пота, если оно происходит в неподходящей среде, например в сильный мороз. В общем, если мы потеем (или не потеем) в неподходящее время в неподходящей обстановке, это никак не может быть полезным для здоровья. Но в любом случае потоотделение – это потеря воды и попытка организма понизить температуру тела.

Особенно опасны в связи с этим тепловые удары, которые часто происходят летом. Проблема не только в том, что потение на жаре обезвоживает организм, но и в том, что с потом из организма выводится натрий. Потери жидкости обычно компенсируют сладкими соками или газированными напитками. Но ни соки, ни шипучки не содержат натрия, и в результате концентрация в крови продолжает падать, вызывая так называемые тепловые судороги, которые часто испытывают участники летних марафонских забегов.

Сегодня в нашем распоряжении есть «спортивные» напитки, которые позволяют поддерживать баланс ионов в организме. Но в прошлом, когда люди в жару пили разве что воду из чайника, у них от недостатка натрия нередко начинались судороги и даже нарушение сознания.

Интересно, что у людей, которые работают в условиях страшной жары, например у доменных печей, с давних времен было принято не только пить воду, но и лизать поваренную соль. И снова впечатляющий пример проницательности показывает народная мудрость!

Что происходит, когда мы не пополняем запасы воды, вышедшей с потом? А вот что. Уменьшается объем циркулирующей крови, соответственно, падает давление, а вместе с ним уменьшается приток к мозгу крови, которая несет ему кислород. Нарушается работа мозга, что вызывает головокружение и тошноту. Это явление называется тепловым истощением.

Заметим, что даже в тех случаях, когда человек страдает от тепловых судорог или теплового истощения, температура его тела остается постоянной.

И только когда мы получаем тепловой удар, то внешнее тепло повышает температуру тела. Происходит это следующим образом. Когда человек из-за серьезного обезвоживания или по какой-то другой причине не может отводить тепло, то температура внутри мозга повышается, что приводит к потере сознания и нарушению терморегуляции тела. При этом температура тела поднимается до сорока градусов по Цельсию.

В этот момент начинают разрушаться белки крови, что вызывает разрушение эритроцитов (гемолитическую анемию). Сгустки крови попадают в кровоток, что препятствует переносу питательных веществ и кислорода. Температура внутри тела повышается, в результате поражаются клетки печени, сердца и других жизненно важных органов. Это обстоятельство, усугубленное трудностями с поступлением в кровь питательных веществ и переносом их к органам, вызывает сбои в работе этих органов (полиорганную недостаточность). Так развивается тепловой удар, который, естественно, угрожает жизни человека.

Итак, внешнее тепло повышает температуру тела только в случае теплового удара. Сидя в горячей ванне, повышения температуры внутри тела не добьешься.

Жар? Одевайтесь полегче!

Что делать, если у ребенка жар? Некоторые родители плотно укутывают заболевшего ребенка, пытаясь заставить его пропотеть. На самом деле это может быть очень опасно.

Ведь что будет происходить с укутанным ребенком? Сначала он, конечно, пропотеет, потому что будет выделять в два-три раза больше пота, чем обычно. Но если вы не будете достаточно быстро пополнять запасы жидкости в организме малыша, то он может оказаться на пороге обезвоживания. В результате организм не сможет поддерживать нормальную температуру тела, и ребенок может пострадать от теплового удара.