Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели

Как этого достичь? С помощью всего лишь трех вещей: непереедания, употребления в пищу цельных продуктов и глубокого полноценного сна.

✓ Ешьте один раз в день (или придерживайтесь диеты «суп + второе»)

✓ Ешьте овощи с кожурой, корнями, ботвой и т. п., рыбу – с кожей, костями, головой и т. п., ешьте цельнозерновые продукты

✓ Убедитесь, что время вашего сна захватывает время с 22:00 до 2:00

Если вы будете следовать этим трем правилам, то у вас будет здоровое, молодое и красивое тело.

У вас это обязательно получится!

Ёсинори Нагумо

Об авторе

Есинори НАГУМО, врач в четвертом поколении, родился в 1955 году. Его отец, Есикадзу Нагумо, был пионером пластической хирургии в Японии. После окончания Токийского медицинского университета Дзикэй Ёсинори Нагумо изучал пластическую хирургию, стажируясь в Токийском женском медицинском университете, и методы лечения онкологических заболеваний, работая в отделении хирургии больницы при Ассоциации онкологических исследований. Возглавлял отделение хирургии молочной железы в клинике при университете Дзикэй, затем работал в больнице Nagumo Clinic в качестве маммолога. Главный врач четырех клиник (в Токио, Нагоя, Осака и Фукуока), которые специализируются на пластической хирургии и лечении онкологических заболеваний молочных желез и работают под девизом «Сохраним красоту, здоровье и функции молочных желез на протяжении всей жизни женщины».

Видный специалист-маммолог, доктор медицинских наук. С 2012 года – Почетный председатель Международного общества антивозрастной медицины. Внештатный преподаватель университетов Кинки и Дзикэй, Восточноазиатского медицинского университета (Республика Корея), приглашенный профессор Даляньского медицинского университета (Китайская Народная Республика). Регулярно читает лекции и проводит семинары в Ассоциации исследователей рака молочной железы, Обществе пластической хирургии, Ассоциации косметической хирургии. Постоянно выступает на телевидении в научно-популярных программах. Автор книг «Как жить, чтобы выглядеть на тридцать, когда вам больше пятидесяти» (Издательство Kodansha), «Пейте чай из лопуха и помолодеете на 20 лет» (Издательство Creative Softbank), «Нержавеющая жизнь» (Издательство Института PHP) и др. Имеет свой сайт http://www.nagumo.or.jp/ и блог http://profile.ameba.jp/naguchan-club/.

notes

Примечания

1

В России БАДы не являются лекарствами. БАДы проверяют только на содержание токсических и радиоактивных веществ.

2

Американский сенатор, возглавлявший в 70-х годах прошлого века Комитет конгресса по разработке «Диетических рекомендаций».