• Пожаловаться

Фердинанд Фингер: Как сохранить молодость, красоту и здоровье

Здесь есть возможность читать онлайн «Фердинанд Фингер: Как сохранить молодость, красоту и здоровье» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Фердинанд Фингер Как сохранить молодость, красоту и здоровье

Как сохранить молодость, красоту и здоровье: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Как сохранить молодость, красоту и здоровье»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«В этой книге без сложных научных объяснений я хочу дать вам девять важных советов, как сохранить красоту и здоровье. Следование этим кратким советам не представляет большого труда и не занимает много времени. Главное – постоянство, желание и упорство в достижении цели. Это занимает примерно 30–40 минут в день. В результате вы останетесь на долгие годы здоровыми, стройными, моложавыми, знающими себе цену, привлекательными женщинами». Фердинанд Фингер

Фердинанд Фингер: другие книги автора


Кто написал Как сохранить молодость, красоту и здоровье? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Как сохранить молодость, красоту и здоровье — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Как сохранить молодость, красоту и здоровье», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Со временем и они могут привыкнуть к такому распорядку питания. Зато у вас, больных и здоровых, появляется 100 %-й шанс, что на следующий день вы сможете есть все, что любите. Как приятно получить такой подарок. Жизнь и еда вдвое дешевле и приятней. Ешьте, сколько хотите, но по железному закону: питаться только в меру, не объедаться.

...

Никогда не ешьте то, что вам не нравится. Это приносит вред организму, он это просто не усваивает. Но если вам нравится то, что я не рекомендую, то лучше не употребляйте этого для вашей же пользы. Пребывайте стройными, подвижными, легкими, с хорошим позитивным взглядом и настроением.

Помните, что мы в большей части есть то, что мы с вами едим.

Витамин А

Если его мало, происходит быстрое физическое утомление, нарушается нормальный рост, развивается фурункулез, становится нечистой кожа, появляется плохой цвет лица, нарушается физическое развитие, болят глаза.

...

Покупайте:

Сливочное масло,

помидоры,

печень трески,

яйца,

различные салаты,

капусту.

Витамины B1,В6, B12

Если витаминов этой группы мало, падает сопротивление организма таким болезням, как подагра, ревматизм, отложение жира на внутренних органах, возникает угроза нервных расстройств, выпадения волос.

...

Покупайте:

Мясо,

печенку,

яйца,

свежие салаты,

горох,

бобы,

фасоль,

помидоры.

Витамин С

Если его мало, то появляются боли в суставах, кровоточивость десен, пародонтоз, слабость организма, язва желудка.

...

Покупайте:

цитрусовые,

лук,

чеснок,

овощи,

картофель.

Наибольшее количество витамина С в черной смородине.

Помните: при варке витамин С исчезает.

Витамин D

Удаляет из организма излишние соли и фосфаты, препятствует образованию камней в почках и мочевом пузыре, помогает сопротивляться легочным заболеваниям.

...

Покупайте:

яйца,

квашенную

капусту.

Делайте: салаты из кочанной капусты.

Витамин Е

Сохраняет функции деторождения. Предупреждает спазмы мускулатуры, укрепляет глаза.

...

Покупайте:

мюсли,

кукурузу,

оливковое

масло, печенку.

Употребляйте в пищу яичный желток.

Микроэлементы

Также абсолютно необходимо принимать таблетки, содержащие магний и кальций. Нехватка кальция приводит к разрежению костной ткани, нехватка магния – к порче зубов, к разрежению плотности легких. Употребляйте в пищу орехи, помидоры, шпинат, мюсли.

P. S. Очень полезно принимать рыбий жир в капсулах. Он принесёт огромную пользу вашему организму. Фото

...

ДЕЛАЙТЕ ТАК

Просыпаясь по утрам, проверяйте свое самочувствие (кровообращение под ногтями, состояние слизистой нижнего века), есть ли общая усталость, свежа ли голова. Если все нормально, авитаминоза у вас нет. Если наоборот, симптомы отрицательные, значит, больше времени уделяйте сну, питанию, физическим упражнениям, посетите врача.

Хочу отметить, что людям, постоянный вес которых держится годами – а это один из главных показателей здоровья – совершенно не нужно питаться через день. Они должны есть, как и раньше, то, что они любят, но исключать все то, что я не советую употреблять в пищу.

Никакого страха не должно быть от употребления сигарет, красного вина, водки. Но большое НО! Все это делать по законам, изложенным в Библии. Один из которых достаточно главный – закон меры. Если ты заядлый курильщик, то одну сигарету после завтрака, одну после обеда, одну после ужина. И это все, что касается курения.

Выпей бокал вина – 200 мл или 30 мл водки при хорошем обеде. Если ты алкоголик, то помни, что это категорически все, что ты можешь выпить за день. Однако это принесет огромную пользу. Алкоголя в таком количестве достаточно, чтобы смыть холестериновые отложения внутри сосудов и сделать их на долгие годы эластичными. Печень свободно перерабатывает это количество алкоголя.

Итак: начинайте свой день с молитвы к Господу и доставляйте удовольствие окружающим, людям .

Читать дальше

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Как сохранить молодость, красоту и здоровье»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Как сохранить молодость, красоту и здоровье» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.


Отзывы о книге «Как сохранить молодость, красоту и здоровье»

Обсуждение, отзывы о книге «Как сохранить молодость, красоту и здоровье» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.