Евгений Черных - Кремлевская диета. 200 вопросов и ответов

С уважением Катеринка.

P. S. Мне полных 20 лет, не думайте. А сестре-коровке 22…»

Можно было бы только улыбнуться, прочитав это письмо. Представляю, как, открыв холодильник, Катеринка обнаружила, что сестра-диетчица опять умяла тайком кусок торта и оставила ее без сладкого. Со злости и написала в газету. Но… подобные послания , хоть и редко, но периодически приходят в редакцию.

«Вы лучше пропагандируйте другую диету – «Жрать надо меньше!» – это самая лучшая». «Слезайте с дивана, бегайте больше, и никаких очков считать не придется!» и т. д., и т. п.

Значит, есть и такое мнение в обществе.

К счастью, в 20 лет многим еще можно есть все что хочешь, не задумываясь о диетах. Хотя ожирение все больше добирается и до подростков. Но резон в письме Катеринки есть. Я, например, не понимаю людей, которые становятся фанатами диет или худеют ради моды. Как-то был на записи ток-шоу Лолиты «Без комплексов» на Первом канале. Певица-ведущая призналась, что сидела на тайских таблетках. Хотя и прекрасно понимала, как они бьют по организму. Несколько раз сама чуть в обморок не падала прямо на сцене. Но сидела. Ведь мода такая была среди коллег по шоу-бизнесу.

Напомню, что газета начинала акцию по кремлевской диете именно для того, чтобы как можно больше читателей, имеющих проблемы с ЛИШНИМ, подчеркиваю, весом смогли поправить свое здоровье. Ведь излишняя полнота, а особенно ожирение – виновник многих опасных недугов. Но и чрезмерное похудание чревато разными последствиями для организма. Может привести к дистрофии, опущению почек. Не говорю уж про раздражительность, другие изменения характера не в лучшую сторону.

В общем, не откинь сандалии в погоне за осиной талией.

Резон в письме Кати и в том, что если уж ты сидишь на диете, то не трынди об этом на всех углах, раздражая окружающих (тем более не нарушай ее на их глазах). Будем взаимовежливы, господа худеющие, жиреющие и остающиеся при своем весе.

Что же касается фразы знаменитой балерины «Жрать надо меньше!», которую очень любят приводить противники диет, то обязательно сделайте поправку на ее профессию. Балерина просто обязана быть худой. Вспомните скандал с Волочковой. Настя якобы набрала несколько килограммов… Какой шум поднялся! Мужики таскать на руках не в силах толстую приму! Вон из Большого театра!

Но абсолютное большинство из нас танец маленьких лебедей в рабочее время не танцуют. Поэтому будем жить и наслаждаться едой.

Бег как лучший жиросжигатель тоже показан далеко не всем. Хотя спортсменов у нас побольше, чем балерин. Лет сорок назад уже был клич по всей планете «Бегом от инфаркта». Но вскоре разочарование случилось. Иные как раз инфаркт и зарабатывали, пытаясь от него убежать. А толстым, тем более ожиревшим, гоняться по паркам и улицам в тренировочных костюмах, боюсь, аккурат прямая дорога к инфаркту. Сначала надо вес сбросить. На диете посидеть, пешочком походить. Кстати, американский президент Джордж Буш славится как поборник здорового образа жизни. Регулярные утренние пробежки совершает и в Белом доме и на ранчо семейном в Техасе. Много лет. Алкоголя в рот – ни капли! Но чтобы избавиться от 3,8 лишних кг, набранных во время последней выборной кампании, ему пришлось отказаться от сладкого и любимых соленых крендельков (мучное). Именно от того, чего советует избегать кремлевская диета. Значит, один-то бег не помогает справиться с полнотой. И московский мэр Юрий Лужков, регулярно играющий в футбол, теннис, тоже вынужден был сесть на кремлевскую диету, чтобы похудеть на 15 кг. .

А вот дополнять нашу диету легким бегом надо. Кому под силу. А вначале, повторяю, лучше ходьба.

Ну а теперь о той «фигне», как назвала нашу диету Катя. К счастью, абсолютное большинство писем, по почте ли, электронке, – совсем другого содержания. С благодарностью газете за возвращенное здоровье, прекрасное самочувствие, счастье в личной жизни. Особенно запомнилось признание мужчины, сбросившего 15 кг. Жена теперь очень довольна: храпеть перестал по ночам.

Вот еще письмо из редакционной почты.

«КОМСОМОЛКА» СОВЕРШИЛА ЧУДО!

«Комсомолка», ты даже представить себе не сможешь, насколько помогла мне побороться с моим главным комплексом.

Мне 32 года, рост – 180 см, вес – 120 кг (вернее, был еще этой весной). В детстве я был обычным мальчиком – подвижным, пластичным, мог вставать на мостик, делать стойку на голове, «коробочку». Но в 8 лет переболел болезнью Боткина (желтухой) и стал постепенно набирать вес. Я жутко стеснялся своей внешности. Хотя в последние лет пять уже стал мириться с этим. Не помогало ничего – ни бег по утрам, ни разгрузочные дни. Я даже в армию не пошел из-за излишнего веса. У эндокринолога не показывался годами – словом, отчаялся. И вот, когда отметка на моих напольных весах достигла крайнего положения, я вспомнил, что читал (мельком) в «Комсомолке» про кремлевскую диету. Я решился, может быть, на последний шаг. С 15 апреля начал соблюдать правила питания по кремлевской диете. И вот за первую неделю скинул 5 кг! Я был в восторге от таких быстрых результатов! Конечно, трудности со стулом были, тяжело отказаться от хлеба и сахара, а еще больше от моей любимой картошки. Но результаты оправдывали эти лишения. Сейчас, в августе, во мне 93 кг, и я считаю, что это далеко не предел. Все мои знакомые, которые не видели меня несколько месяцев, буквально шокированы. Я не просто похудел – я стал выглядеть и чувствовать себя моложе! У меня появилась уверенность в себе. Могу покупать молодежную одежду, а не мешковатые свитера и джинсы. Здоровье прибавилось. Я стал вашим активнейшим сторонником, советую всем ваш метод, даже скачал специально электронную версию диеты, распечатал и даю всем, кто попросит (полную газетную версию уже мало кто может найти).