Ольга Строганова - Система доктора Наумова. Как запустить механизмы исцеления и омоложения

• рыба: карп, судак, форель, щука, камбала, тунец;

• морепродукты: улитки, устрицы, лягушки;

• мясо и растительное масло: свинина, телятина, говядина, конина, крольчатина, курятина, баранина, подсолнечное и оливковое масло;

• молочные продукты: кефир, простокваша, плавленые сырки, сметана, маргарин, масло, молоко;

• напитки: газированная, минеральная и чистая вода, липовый отвар, отвар мяты и тимьяна;

• специи: имбирь, красный перец, уксус, горчица, гвоздика, ваниль, лавровый лист, тмин, мускатный орех;

• сладости: мед, сахар.

Продукты с началом Инь охлаждают, делают тело мягким и вялым. Их рекомендуется есть людям с преобладанием типа Ян, а также больше употреблять в летний период в жару. Однако не следует злоупотреблять иньской пищей, т. к. ее избыток приводит к усталости, сонливости, бледности, потере аппетита.

К янским продуктам относятся:

• злаки: рис, пшено, пшеница, гречка;

• овощи: лук порей, редиска, репа, петрушка, тыква, морковь, репейник, кресс-салат, корень одуванчика;

• фрукты: клубника, яблоки;

• рыба: сом, сельдь, сардина;

• морские продукты: лангусты, креветки, омар;

• мясо и животная пища: утятина, индюшатина, яйца;

• молочные продукты: сыр рокфор, овечья брынза;

• напитки: японский чай, женьшень, пиво;

• специи: корица, укроп, чабрец, розмарин, петрушка, шалфей, хрен, шафран, цикорий дикий, морская соль.

Продукты с началом Ян горячат, придают активности и энергичности. Их рекомендуется применять людям с избытком Инь, а также в зимний период времени. Однако, чрезмерное потребление янских продуктов может приводить к агрессивности и раздражительности, чрезмерному аппетиту.

Питание Инь-Ян предполагает целостный подход к человеку и учитывает его индивидуалоьные особенности. Благодаря нему не только устраняются недомогания, но и оздоравливается весь организм. Человек достигает состояния гармонии с собой и внешним миром.

Питание Инь-Янь невозможно освоить без глубокого понимание древнекитайской концепции о двух противоположных началах. Здесь сбалансированный рацион рассматривается на глубоком философском уровне. Это требует знания всех продуктов питания и преобладающего в нем начала Инь или Ян.

Поэтому питание Инь-Ян лучше соблюдать под руководством специалиста.

В борьбе со своим недугом я использовала довольно много методик питания. Одни из них улучшали самочувствие, но не давали стойкого результата исцеления. Другие требовали обязательного участия специалиста, поэтому мне просто не хотелось рисковать своим здоровьем. Спустя год безрезультатных поисков подходящей мне методики исцеления, я все же нашла то, что искала. Теперь с уверенностью могу заявить – методика Дмитрия Власовича Наумова творит чудеса!

Наумов. Д. Терапия без таблеток. Быть здоровым легко! – М.: Эксмо, 2011.

Болотов Б. Шаги к долголетию. – СПб.: Питер, 2011.

Болотов Б., Кородецкий А., Травинка В. Зеленая энциклопедия здоровья. Лучшие рецепты нетрадиционной медицины. – СПб.: Питер, 2010.

В конце вы найдете список книг, которые я рекомендую к прочтению, чтобы подробнее познакомиться с взглядами двух замечательных людей: академика Бориса Болотова и врача Дмитрия Наумова.

О системе раздельного питания, а также о других системах питания, их плюсах и минусах, вы сможете прочитать в Приложении в конце этой книги.