Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса

(Похвалить тех, кто сумел вспомнить хотя бы один из вариантов.)

2. Подвижные игры

(См. приложение 2. Если время остается, то можно поиграть в «Колдунчики» или «Флаг на башне». Впрочем, если ребята любят футбол, то можно дать им побить по воротам. Этот вариант удобно применять для тех учеников, которые прибегают раньше остальных. Они успевают отдохнуть. Так почему бы им не подвигаться? Вместо того, чтобы сидеть и смотреть, как добегают остальные ученики.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают играть за 5—6 минут до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за честную игру. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Метание малого мяча с места в вертикальную цель неподвижную мишень» на с. 79, 80 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст «Упражнения для улучшений техники низкого и высокого стартов» на с. 84 учебника М. Я. Виленского.

Цели: повторить комплекс общеразвивающих упражнений в движении, специальные беговые упражнения, бег на 1000 м; разучить технику метания малого мяча в горизонтальную цель.

Формируемые УУД: предметные: иметь первоначальные представления о технике метания малого мяча в горизонтальную цель; владеть навыком систематического наблюдения за своими физическим состоянием, показателями развития основных физических качеств – выносливости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений в движении; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; владеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием учебного предмета; л ичностные: развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Инвентарь:секундомер, свисток, мячи для метания, горизонтальные мишени, гимнастическая палка, резиновая лента или гимнастическая скакалка.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Повторение. См. урок 5. В начале урока проводится проверка выполнения домашнего задания.)

– Проверим домашнее задание.

– О каких упражнениях вы прочитали в учебнике (уч. В.)?

( Об упражнения для улучшения техники низкого и высокого стартов. )

II. Основная часть

1. Упражнения для улучшения техники низкого и высокого старта

– Сегодня мы будем выполнять упражнения для улучшения техники низкого и высокого старта.

1. Старт с пробеганием под планкой (используем гимнастическую палку).

(Такое упражнение помогает избежать быстрого выпрямления после старта. Длительную дистанцию пробегать не надо, 5—10 м вполне достаточно.)

2. Старты в упряжке.

(Вариант с резинкой или гимнастическими скакалками, которыми партнер охватывает впередистоящего ученика за талию, а тот старается передвигаться, преодолевая сопротивление. Если скакалка врезается слишком больно, то можно удерживать ее перед грудью руками или подкладывать под нее что-нибудь мягкое.)

3. Бег с отягощением.

(Этот вариант только вспоминаем или знакомим с ним учеников. Применяем бег с переноской какого-либо груза.)

4. Бег со стартом в горку.

(Этот вариант только вспоминаем или знакомим с ним учеников. Для такого бега хорошо использовать горки с различным углом подъема.)

2. Бег на 1000 м

– Проведем бег на дистанцию 1000 м.

3. Броски мяча в горизонтальную цель

– Повторим технику бросков мяча в горизонтальную цель.

(Можно не ждать, пока все добегут, а сразу переходить к броскам. Пусть те, кто прибежал раньше и уже успел отдохнуть, попробуют выполнить броски правильно с расстояние не менее 5 м. Когда все закончат бег, повторяют технику бросков.

– На что надо обратить внимание.

Для правой руки

1. Встать лицом к мишени, правую руку отвести вправо, одновременно разворачивая туловище вправо, согнуть ее, ноги слегка сгибаются, левая нога впереди, правая сзади, левая рука впереди.

2. Слегка отведя руку с мячом назад, прогнуться и, перенося тяжесть тела на стоящую сзади правую ногу, быстро ею оттолкнуться и, подавая плечи вперед, махом выпрямить руку с мячом, бросая его в мишень.