Артем Патрикеев - Физическая культура – поурочные планы для 5-го класса

3. Приставить правую ногу к левой и выпрямить туловище.

(Выполнять метание можно и без третьего этапа. Потренироваться бросать, причем как правой, так и левой рукой. Если бросок выполняется левой рукой, соответственно, все делается наоборот.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают бросать за 5—6 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Можно поинтересоваться, насколько ребята сами считают, что освоили данный вид броска и насколько точно у них получалось бросать. Напирать на соревновательный элемент не обязательно, важно осознание правильной техники броска. И вот за это надо похвалить ребят, которые выполняли правильные броски. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Упражнения для развития координации и точности движений» на с. 80 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст на с. 84 «Упражнения для улучшения техники бега» учебника М. Я. Виленского.

Цели: провести комплекс общеразвивающих упражнений в движении, тестирование бега на 1000 м, подвижных игры.

Формируемые УУД: предметные: владеть навыком систематического наблюдения за своим физическим состоянием за счет отслеживания изменений показателей развития основных физических качеств – выносливости; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений в движении и подвижных игр; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Инвентарь:секундомер, свисток, тетрадь для записей, ручка, мячи для метания, мишени.

Ход урока

I. Вводная часть

1. Построение. Организационные команды

(Перед тестированием не бегают, а сразу переходят к разминке 5.)

– Вспомните, какие разминочные упражнения мы проводили последние два урока. Укажите их в правильном порядке.

II. Основная часть

1. Измерение ЧСС

– Перед тем как выполнить тестирование бега на 1000 м, попробуйте вспомнить, как и где измеряется ЧСС. Найдите пульс на запястье, замерьте пульс за 10 с и запомните его значение. После бега измерьте его вновь и сравните с первоначальным значением.

2. Тестирование бега на 1000 м

– Проведем тестирование бега на дистанцию 1000 м.

(После тестирования учитель проводит сравнительную характеристику результатов, полученных каждым учеником. Важно отметить тех учеников, которые улучшили свои показатели, и в то же время не стоит ругать тех, кто пробежал хуже.)

3. Метание мяча на точность

– Кто сдал тестирование, идите к мишеням и отрабатывайте броски мяча в горизонтальную цель.

4. Подвижные игры

(Когда все сдадут тестирование, можно провести подвижные игры на выбор учеников.)

III. Заключительная часть

(Заканчивают игру за 5—6 мин до конца урока. Проводится построение в одну шеренгу. Учитель подводит итоги урока. Желательно похвалить учеников за успехи. Возвращаются в здание школы.)

Домашнее задание

Прочитать текст «Метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега» на с. 81—82 учебника А. П. Матвеева.

Прочитать текст на с. 88—89 «Метание» учебника М. Я. Виленского.

Цели: разучить комплекс общеразвивающих упражнений в парах; повторить технику метания малого мяча на дальность, прыжка в длину с места; прохождения полосы препятствий.

Формируемые УУД: предметные: иметь представления о технике метания малого мяча на дальность с места и с трех шагов, о легкоатлетической полосе препятствий; организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность с помощью общеразвивающих упражнений в парах; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и задачи учебной деятельности, определять общие цели и пути их достижения; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности; л ичностные: развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.