Андрей Макурин - Продуманный тренинг

Здесь есть возможность читать онлайн «Андрей Макурин - Продуманный тренинг» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2010, ISBN: 2010, Издательство: Спорт и Культура – 2000, Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Продуманный тренинг: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Продуманный тренинг»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Цель этой книги — дать ответ на все возникающие у вас вопросы, касающиеся тренировочного процесса. Непрекращающиеся поиски уникальной и безупречной программы тренировок останутся в прошлом. Уверенность в своих действиях в зале всегда теперь будет вашим главным сопутствующим качеством. Продуманный тренинг принесет положительные, радующие вас результаты, что поднимет самооценку и уверенность в себе в повседневной жизни.
Эта книга — полное и подробное руководство к действию для людей, желающих самостоятельно научиться разбираться во всех тонкостях тренинга на достойном уровне и обладать всеми необходимыми знаниями для разработки своей индивидуальной программы. Опираясь на факты, изложенные в данном издании, и руководствуясь всеми полученными знаниями, вы будете уверенно продвигаться к намеченной цели без риска заработать перетренированность, или, что еще хуже, серьезную травму.

Продуманный тренинг — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Продуманный тренинг», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Но это не самое худшее, что может ожидать любителя анаболиков. Далее я приведу список наиболее распространенных побочных явлений, которые рано или поздно настигают всех, кто так или иначе перестал заниматься без допинга.

1. Задержка натрия . Появление отечности по всему телу особенно на щеках и под глазами, как следствие избыточной задержки воды в организме. По этим признакам можно и без допинг-контроля определить, что атлет плотно сидит на химии. Более того, подобное явление может повлечь за собой некоторые другие осложнения со здоровьем — повышение давления, прогрессирование заболеваний сердца или почек.

2. Акне (угри). Еще один внешний признак определения того, что в организме атлета присутствует избыточное количество синтетического гормона, это внушительные угри на спине, груди, плечах, шее и лице. Кроме того, если подобная предрасположенность была уже заложена генетически, стероиды могут еще сильнее усугубить положение.

3. Гинекомастия . Ненормальное увеличение молочных желез у мужчин. Гинекомастию можно назвать профессиональной болезнью бодибилдера. Первые признаки этого распространенного побочного эффекта выражаются в болевых ощущениях и уплотнениях в области сосков, а далее, как следствие, изменении формы груди, которая теперь больше напоминает женскую. Гинекомастия сама по себе не проходит, она может лишь прогрессировать при последующих курсах стероидов. Чтобы не выглядеть нелепо на подиуме, некоторые профи вынуждены прибегать к хирургическому вмешательству. Это для них становится довольно частой практикой.

4. Агрессивность . Повышенная агрессивность и раздражительность весьма характерное эмоциональное состояние для любителей жесткой химии. Возможно, многим это помогает пережить все тяготы высокоинтенсивного тренинга, по крайней мере, так они утверждают. Но хуже всего то, что от таких неуравновешенных атлетов чаще всего страдают окружающие. Весь переполняющий их негатив они выплескивают на семью, друзей, знакомых. Развитие эмоциональной неустойчивости влечет за собой, как следствие, вызывающее и несносное поведение спортсмена. Даже элементарные вещи, на первый взгляд, могут легко их вывести из эмоционального равновесия. К примеру, если кто-то совершенно случайно и без злого умысла решит позаимствовать на пару подходов штангу, на тот момент реквизированную качком-химиком, то вся ярость и гнев переполненной синтетическим тестостероном гориллы обрушится на посягнувшего на его добро, недоумевающего атлета. Такое поведение больше характерно для голодной собаки, реагирующей на попытавшегося отнять у нее кость. Не контролируемые эмоциональные всплески могут проявляться и в других общественных местах.

5. Повышенное давление . Быстрое наращивание веса и задержка воды в организме при приеме анаболических стероидов, как правило, приводит к высокому давлению или как минимум к повышенному. Атлеты, страдающие этой проблемой, могут испытывать головные боли, бессонницу, а иногда даже затруднение дыхания. Стоит понимать, что хроническое повышенное давление крови является причиной многих заболеваний сердечно-сосудистой системы.

6. Заболевание сердечно-сосудистой системы . Не только повышенное давление увеличивает риск сердечных заболеваний. Применение стероидов влечет увеличение общего уровня холестерина, что впоследствии может вести к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов или полной их закупорке.

7. Увеличение размеров сердца . Это состояние может быть очень опасным. Были зафиксированы случаи летального исхода, причиной чему послужило долгосрочное и высокообъемное применение стероидов.

8. Вирилизация . Выражается в гипертрофии вторичных мужских признаков (при длительном применении и повышенных дозировках андрогенных стероидов является неизбежной и ведет к необратимым последствиям), чаще всего приводит к изменению голоса — он становится низким и хриплым, усилению роста волос на лице и теле, выпадению волос на голове (иногда пятнами) и в отдельных случаях увеличению простаты.

9. Рак . В результате применения стероидов в печени могут возникать опухоли, вызывающие подозрение на рак. Вероятность заработать рак, употребляя химию, невелика, но, тем не менее, некоторые атлеты страдали от злокачественного новообразования в печени.

10. Дисфункция печени . Установлено, что длительная терапия стероидами, особенно при высоких дозировках, приводит к прогрессирующему холестазу, желтухе и другим негативным изменениям. Имеются сведения о 7 смертельных исходах в результате печеночной недостаточности. Более того, все серьезные случаи отклонения функциональности печени были связаны с приемом оральных стероидов.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Продуманный тренинг»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Продуманный тренинг» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Продуманный тренинг»

Обсуждение, отзывы о книге «Продуманный тренинг» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x