Василий Ульянов - Рельефный пресс за 3 месяца

Талую воду нужно пить сразу после того, как лед растает. Также можно готовить на ней пищу, но при нагревании она теряет свои лечебные свойства, хотя при этом остается гораздо более чистой, чем простая вода, пропущенная через фильтр.

Дополнительные рекомендации по использованию талой воды

♦ Чтобы получить из водопроводной воды талую, очистите водопроводную воду от хлорки путем отстаивания либо с помощью фильтра.

♦ Не используйте природный лед или снег для приготовления талой воды, так как они, как правило, загрязнены и содержат много вредных веществ.

♦ Для замораживания воды используйте пластмассовые банки, предназначенные для хранения питьевой воды. Стеклянные емкости могут разорваться, так как при замерзании вода расширяется и увеличивается в объеме.

♦ Не стоит замораживать воду в металлическом сосуде, поскольку это значительно снижает эффективность действия талой воды.

♦ Талая вода сохраняет свои целебные свойства в течение 7–8 часов после размораживания льда.

♦ Удобнее всего замораживать воду ночью, чтобы использовать талую воду в течение всего дня без потери целебных свойств.

♦ При потреблении исключительно талой воды сбавьте суточную норму потребления воды до 2–2,5 литров.

♦ Если вы хотите пить теплую талую воду, помните, что ее нельзя нагревать выше 37 градусов.

Таблица 1. Калорийность продуктов питания

Таблица 2. Гликемические индексы продуктов

Таблица 3. Норма потребления воды в сутки

Примечания

1

Здесь и далее рассказывает В. Ульянов.