Василий Ульянов - Рельефный пресс за 3 месяца

Второй совет касается приготовления пищи.

Ни в коем случае не жарьте еду и старайтесь не варить в воде. Если есть возможность, готовьте пищу на пару, либо запекайте.

Дело в том, что при обжаривании и варке в воде уничтожаются питательные вещества, входящие в состав продуктов.

Все, что нельзя приготовить такими способами, варите в воде. К примеру, яйца, кроме как в воде, сложно еще где-либо сварить или приготовить (конечно, не считая обжаривания).

Итак, давайте подведем краткие итоги данных рекомендаций.

1. Никаких перекусов между приемами пищи.

2. Употребляйте пищу, приготовленную на пару или запеченную.

В этой главе хочу показать вам фотографии моих учеников. Некоторые уже успели опробовать на себе нашу систему развития мышц пресса. Другие просто решили похудеть, используя систему питания, которую я предлагаю.

Посмотрите на результаты, которых они достигли.

1. Сергей Некрасов

От рождения был худым парнем и всегда мечтал иметь красивые, большие мускулы и мощный пресс.

По моей системе за 4 месяца тренировок смог развить невероятно мощные и красивые мышцы живота.

2. Руслан Халидов

До изучения моей системы тренировок и питания Руслан весил 120 кг!

Питаясь по моей системе, за 2 месяца Руслан сбросил более 20 кг лишнего веса, обрел уверенность в себе и стал пользоваться успехом у противоположного пола.

3. Константин Козлюк

Мечтой Константина всегда было иметь красивый пресс из 6 кубиков на животе и рельефный мышечный каркас, который ему никак не удавалось получить в тренажерном зале.

Изучив мой курс, Константин, не задумываясь, перестроил всю свою систему питания и тренировок. И менее чем за полгода смог превратить себя в человека, чье тело сейчас поражает любого прохожего.

4. Денис Авраменко

Не поверите, но на этих фотографиях вы видите одного и того же человека!

Когда-то Денис весил 110 кг и это делало его жизнь просто невыносимой…

Используя мою систему питания и тренировок, Денис потратил менее 8 месяцев на то, чтобы сбросить лишних 30 кг и стать нормальным счастливым человеком.

5. Дмитрий Никулин

Более полутора лет пытался накачать пресс, но не видел абсолютно никакого результата.

Придерживаясь моей системы Дмитрию удалось накачать прекрасный пресс за 3 месяца тренировок. Более того, за это время Дмитрий, используя мои схемы занятий, смог также увеличить силовые показатели в жимах штанги лежа от груди. С 65 кг жим Дмитрия увеличился до 100 кг!

6. Сергей Бибин

Ни одна система тренировок не давала Сергею то, о чем он всегда мечтал, – красивый торс!

Сергей всего лишь начал применять мою систему питания и принципы тренировок. По прошествии первых 5 месяцев он уже увидел результаты, о которых всегда мечтал.

Наша книга подошла к концу.

Надеемся, вы нашли в ней массу полезной информации как по развитию мышц живота, так и по правильному и быстрому похудению.

Возможно, вы до сих пор не верите в то, что, занимаясь раз в неделю, сможете достичь желанных кубиков на животе. Ведь всегда и везде люди говорят о том, что пресс нужно качать гораздо чаще.

И мы прекрасно понимаем ваши сомнения. Вполне нормально сомневаться в том, что идет вразрез с мнением большинства.

Не раздумывайте, а просто возьмите и попробуйте! Прямо сейчас отложите эту книгу, пойдите и покачайте пресс так, как это описано в книге. Почувствуйте на практике результат от таких тренировок и, поверьте, дальше вам захочется заниматься снова и снова.

Просто сделайте это один раз. Измените кардинально свой подход к тренировке пресса, и ваши кубики не заставят себя долго ждать.

Искренне желаем вам в этом успехов!

Василий Ульянов и Алексей Толкачев http: / /titans-helf.ru

P. S.Вам понравилась наша книга? Мы будем очень признательны, если вы напишете свое мнение о ней на titans.helf@gmail.com или оставите свой отзыв на сайте ozon.ru.

P. P. S.Обо всех самых последних новостях и секретах правильных и эффективных тренировок, а также грамотного питания, которые помогут вам добиться наилучших результатов, вы можете узнать на нашем сайте http:// titans-helf.ru.

Уважаемый читатель!

Читать дальше