Федор Андержанов - Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Сидим мы в пещере – я и вы. И вдруг у входа появляется здоровенный тигр. Что делать?! Я рванул вперед, успел выскочить, убежал и быстренько взобрался на высоооокое дерево. Тигр меня не достал. А вы не успели, потому что долго поднимались, и на дерево вы не вскарабкались, потому что лишний вес помешал, не повернуться. Результат плачевный, с тиграми не шутят.

Но вот другая картинка. Мы идем на охоту и видим следы мамонта. Начинаем преследование. А бежать за мамонтом нужно неделю, не меньше, он так просто не дастся. И вот я догнал мамонта, потому что у меня хватило энергии, тренированности и выносливости. А вы нет, потому что ели в своей жизни недостаточно белковой пищи, налегали на углеводы и не занимались наращиванием мышечной массы. Результат опять же плачевный, поскольку вы умерли от голода.

Или третий вариант: вы увлеклись диетами (представим себе такое в суровом древнем мире) и потеряли слишком много жировой массы. Потом у вас родился ребенок, но зимой пищи мало. И вот вы не можете накормить ребенка, потому что никакого запаса в своем организме не оставили.

Резюмирую:в организме должно быть настолько мало жировой массы, чтобы вы успели убежать от тигра, но настолько много, чтобы суметь выкормить ребенка. При этом должно быть столько мышечной массы, чтобы хватило энергии догнать мамонта.

Марина, 15 июля

Вчера состоялась Викина свадьба. Какой чудесный был день! Викуся – чудная красавица и умница, с мужем они любят друг друга без памяти, как и положено молодоженам, – в общем, они были счастливы и щедро делились своим счастьем с родными и друзьями.

Я очень волновалась – не за них, а за свою силу воли. ФБ предупредил меня, что алкоголь следует максимально исключить из рациона, поскольку он изрядно ослабляет нашу бдительность, и в отношении еды в том числе. Я тогда вспомнила известный анекдот про девушку на диете. Вот как выглядел дневник ее желудка:

«День первый. Листик салата. Вода. День второй. Вода. Листик салата. День третий. Ресторан. Вода. Листик салата. Шампанское. Отбивная. Шампанское. Жареная картошка. Салат «оливье». Пирожное. Шампанское с коньяком. Кусок торта. Кофе со сливками. Торт «Наполеон» и мороженое. Коньяк с кока-колой…»

В общем, рекомендация соблюдать «сухой закон» более чем оправдана.

Что вам сказать? Я старалась! Нужно ведь было не только держать себя в руках, но и делать это незаметно для окружающих (вопросов мне только не хватало!). Выход из положения я нашла: подносила к губам бокал шампанского и делала вид, что пью. Удивительно, но никого это не взволновало. Если бы я умела водить машину, вообще бы проблемы не было: за рулем я! Надо бы заняться, кстати.

Зато свадебный стол меня очень даже порадовал: много свежих овощей и фруктов, на горячее себе я попросила запеченную куриную грудку без соуса и масла, а еще овощи, приготовленные на гриле, получилось весьма неплохо. Лимон сверху выжать, и вообще отлично. Питьевой воды хватало. Ну, свадебный торт всем пришлось есть без меня (мой муж умял три куска, выручил!), но без десерта я себя все равно не оставила: захватила из дома творожный мусс с черникой, вкуснотища!

Вот ведь здорово. Оказывается, празднества, дни рождения и свадьбы вовсе не помеха здоровому образу жизни. Наверняка на любом столе найдется «правильная» еда, разрешенная ФБ, а просьба в ресторане не заправлять маслом и не солить блюдо воспринимается в наши дни не как каприз клиента, а вполне уважительно (да и всегда можно потихоньку сказать, что так требует ваш врач, это уж точно не вызовет у персонала никаких вопросов).

Да, надо бы почаще ходить на свадьбы. Между прочим, про гипоксическую тренировку (она же вечерняя прогулка) я тоже не забыла, прогулялась пешком от загса до ресторана. Кстати, еще я заметила, что во время быстрых танцев выдыхалась чуть позже большинства танцующих – неужели уже есть результат? Надо будет поинтересоваться у ФБ.