Федор Андержанов - Как снова стать молодой и красивой. Уникальная система омоложения для тех, кому ЗА

Мой муж называет это «сеанс связи с собой». На редкость точно, между прочим. Поговоришь с собой – и жить приятнее.

…Как всякая женщина, за свои 40 с изрядным «хвостиком» лет я не раз пробовала какие-нибудь диеты. Никогда ими не увлекалась, поскольку, как уже говорила, люблю готовить и есть, но интереса ради, конечно, на некоторых «сидела». Результат был так себе: вес уходил (3–5 кг, больше я не выдерживала никогда), потом возвращался, потом увеличивался. Проходило какое-то время, и все повторялось. В итоге к настоящему времени во мне 10–15 лишних килограммов. А может, и больше…

Кроме того, изменилось и самоощущение: на душе и в теле несказанная легкость, я чувствую себя прозрачным листиком, который бродяга-ветер увлекает в чудесные неведомые края. Или невесомым перышком, оброненным прекрасной белой птицей и скользящим теперь по воле морской волны… «В голове легкость необыкновенная» – так говорил, кажется, кто-то из героев классической литературы. Вот это точно про меня. Серьезных мыслей масса, но все как будто тоже невесомые и радостные. Не скажу, конечно, что все предыдущие годы я была мрачной букой. Просто постепенно радость бытия, ежедневного счастья от того, что ты живешь на свете, потускнела. А теперь вернулась!

Поговорим еще немного о диетах, точнее о том, почему после них поправляются. Сегодня уже многие понимают, что диета – это не способ в борьбе с лишним весом и тем более не вариант, если вы хотите изменить пропорции тела. Диета, будучи мерой временной, дает временный же результат, после которого в лучшем случае вес возвращается обратно, а в большинстве случаев даже увеличивается. Объяснить почему или сами знаете? На всякий случай повторю, проверьте себя.

Когда вы худеете с помощью ограничения себя в пище (в количестве, составе или в том и другом одновременно), ваш организм пугается: почему еды не дают? Пока он приходит в себя (дня два-три), вес снижается, и можно начинать праздновать успех. А потом организм начинает сопротивляться, он же не хочет расставаться с жировой тканью, и вы худеете, как правило, за счет мышечной массы. Вес, конечно, снижается, но не очень быстро, тело вялое и, мягко говоря, неактивное. Когда после этой немалой встряски для организма вы снова начинаете есть все без разбора, организм радостно запасает жировую массу в еще большем количестве (а мышечной вы лишились, считай, навсегда: физической нагрузки-то не было). Результат: вес прежний, но теперь жировой массы еще больше, чем было, а мышечной меньше. И так – раз за разом. Образуется порочный круг.

Поясню на стульях. Диета – это стул. Жесткий стул, без спинки. Вы сели, спину выпрямили, ноги красиво поставили, но не живете, а из последних сил дожидаетесь того момента, когда со стула можно будет встать. И вот наконец! Вы вскакиваете и прыгаете в мягкое уютное кресло. Спина колесом, ноги под себя. Удобно? Комфортно? Только осанка от пятиминутного сидения на стуле не улучшилась, да и вообще непонятно: чего сидели-то? Только зря мучились.

Знаете, почему в древности не существовало проблемы ожирения? Ну да, скажете вы, потому что за каждый кусок пищи приходилось бороться, добыть его было трудно… Так и есть, но это слишком общо. Представим, что дело обстоит так.