Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Здесь есть возможность читать онлайн «Шарлотта Марки - Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Array Литагент «Альпина», Жанр: foreign_home, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
  • Автор:
  • Издательство:
    Array Литагент «Альпина»
  • Жанр:
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-9614-3928-1
  • Рейтинг книги:
    3 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

169

By the numbers: What Americans drink in a year. (2011, August 27). The Huffington Post. Retrieved from http://www.huffingtonpost.com/2011/06/27/americans-soda-beer_n_885340.html

170

Mata et al. (2010).

171

Foster, G. D., Wadden, T. A., Vogt, R. A., & Brewer, G. (1997). What is a reasonable weight loss? Patients’ expectations and evaluations of obesity treatment outcomes. Journal of Consulting and Clinical Psychology , 65, 79–85.

172

Whitehead, R. D., Ozakinci, G., & Perrett, D. I. (2013).A randomized controlled trial of an appearance-based dietary intervention. Health Psychology, 1–4.doi: 10.1037/a0032322

173

Driver, S., & Hensrud, D. (2013). Financial incentives for weight loss: A oneyear randomized controlled clinical trial. Paper presented at the American Collegeof Cardiology 2013 Annual Scientific Sessions, San Francisco.

174

Davidson, A. (2013, March 5). How economics can help you lose weight. The New York Times. Retrieved from http://www.nytimes.com/2013/03/10/magazine/how-economics-can-help-you-lose-weight.html?pagewanted=2&src=recg

175

Bennett, G. G., Foley, P., Levine, E., Whiteley, J., Askew, S., Steinberg,D. M., Puleo, E. (2013). Behavioral treatment for weight gain prevention among black women in primary care practice: A randomized clinical trial. JAMA International Medicine, 173, 1770–1777. doi: 10.1001/jamainternmed.2013.9263

176

Katz, D. L., & Friedman, R. S. C. (2008). Hunger, appetite, taste, and satiety. In Nutrition in Clinical Practice (2nd ed., pp. 377–390). Philadelphia: Lippincott Williams and Wilkins.

177

Izenberg, N. (2013, March 22). Is your kitchen a health hazard? The NewYork Times. Retrieved from http://www.nytimes.com/2013/03/24/opinion/sunday/is-your-kitchen-a-health-hazard.html?emc=tnt&tntemail0=y

178

Andrade, A. M., Greene, G. W., & Melanson, K. J. (2008). Eating slowly led to decreases in energy intake within meals in healthy women. Journal of the American Dietetic Association, 108, 1186–1191. doi: 10.1016/j.jada.2008.04.026

179

Otsuka, R., Tamakoshi, K., Yatsuya, H., Murata, C., Sekiya, A., Wada,K., Toyoshima, H. (2006). Eating fast leads to obesity: Findings based on self-administered questionnaires among middle-aged Japanese men and women . Journal of Epidemiology , 16, 117–124.

180

Kaipainen, K., Payne, C. R., & Wansink, B. (2012). The mindless eating challenge: Evaluation of a public web-based healthy eating and weight loss program. Journal of Medical Internet Research , 14, e168.

181

Bittman, M. (2011, September 25). Is junk food really cheaper? The New YorkTimes. Retrieved from http://www.nytimes.com/2011/09/25/opinion/sunday/is-junk-food-really-cheaper.html?pagewanted=all

182

Rolls, B. J., Ello-Martin, M. S., & Tohill, B. C. (2004). What can intervention studies tell us about the relationship between fruit and vegetable consumption and weight management? Nutrition Review, 62, 1–17.

183

Ogden, J. (1992). Fat chance! The myth of dieting explained. Routledge: NewYork; McFarlane, T., Polivy, J., & McCabe, R. E. (1999). Help not harm: Psychological foundation for a nondieting approach toward health. Journal of Social Issues, 55, 261–276.

184

Ogden, J. (1992); McFarlaneetal. (1999).

185

Birch, L. L., & Fisher, J. O. (1998). Development of eating behaviors among children and adolescents. Pediatrics, 101, 539–549.

186

Ibid.

187

Ibid.

188

Ogden, J. (2010). The psychology of eating: From healthy to disordered behavior (2nd ed.). Chichester, West Sussex, UK: Wiley-Blackwell.

189

Ogden, J., Reynolds, R., & Smith, A. (2006). Expanding the concept of parental control: A role for overt and covert control in children’s snacking behaviour? Appetite, 47, 100–106. doi: 10.1016/j.appet.2006.03.330

190

Rozin, P., & Tuorila, H. (1993). Simultaneous and temporal contextual influences on food acceptance. Food Quality and Preference, 4, 11–20. doi: 10.1016/0950-3293(93)90309-T

191

Birch & Fisher (1998).

192

Let’s move. (n.d.). Retrieved from http://www.letsmove.gov/

193

Taber, D. R., Chriqui, J. F., & Chaloupka, F. J. (2013). State laws governing school meals and disparities in fruit/vegetable intake. American Journal of Preventive Medicine, 44, 365–372. doi:10.1016/j.amepre.2012.11.038

194

USDA.(n.d.). MyPlate graphic resources. Retrieved from http://www.choosemyplate.gov/print-materials-ordering/graphic-resources.html

195

Harvard School of Public Health.(n.d.). Out with the pyramid, in with the plate. Retrieved from http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/plate-replaces-pyramid/

196

Lodolce, M. E., Harris, J. L., & Schwartz, M. B. (2013). Sugar as part of a balanced breakfast? What cereal advertisements teach children about healthy eating. Journal of Health Communication , 18, 1293–1309. doi: 10.1080/10810730.2013.778366

197

Bernhardt, A. M., Wilking, C., Adachi-Mejia, A. M., Bergamini, E., Marijnissen, J., & Sargent, J. D. (2013) How television fast food marketing aimed at children compares with adult advertisements. PLoS ONE, 8, e72479. doi:10.1371/journal.pone.0072479

198

Borzekowski, D. L., & Robinson, T. N. (2001). The 30-second effect: An experiment revealing the impact of television commercials on food preferences of preschoolers. Journal of the American Dietetic Association , 101, 42–46.

199

Ostroff, J. (2013, March 26). Guilty on junk food. The New York Times . Retrieved from http://www.nytimes.com/2013/03/27/opinion/guilty-on-junk-food.html?src=recpb&_r=0&gwh=38B91AFC36DC1F723E606AB22CFD168D&gwt=pay; Boyland, E. J., Harrold, J. A., Dovey, T. M., Allison, M., Dobson, S., Jacobs, M. C., & Halford, J. C. G. (2013). Food choice and overconsumption: Effect of apremium sports celebrity endorser. Journal of Pediatrics, 163, 339–343. doi:10.1016/j.jpeds.2013.01.059

200

Barnes, B., & Stelter, B. (2013, June 18). Nickelodeon resists critics of foodads. The New York Times. Retrieved from http://www.nytimes.com/2013/06/19/business/media/nickelodeon-resists-critics-of-food-ads.html?nl=todaysheadlines&emc=edit_th_20130619&_r=1&

201

Strom, S. (2013, September 26). With tastes growing healthier, McDonald’s aims to adapt its menu. The New York Times. Retrieved from http://www.nytimes.com/2013/09/27/business/mcdonalds-moves-toward-a-healthier-menu.html?nl=todaysheadlines&emc=edit_th_20130927&_r=0

202

Strom, S. (2013, September 23). Burger King introducing a lower-fat Frenchfry. The New York Times. Retrieved from http://www.nytimes.com/2013/09/24/business/burger-king-introducing-a-lower-fat-french-fry.html?src=recpb&gwh=AEECC2D34F205D6F7A6222BF445516A9&gwt=pay

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Илья Колмановский - Научные открытия 2020
Илья Колмановский
Отзывы о книге «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом»

Обсуждение, отзывы о книге «Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x