Луїза Хей - Станьте щасливими за 21 день

Життя дуже просте: що ми віддаємо, те й отримуємо навзаєм. Запишіть у зошиті відповіді на такі запитання:

1. Що ви хочете такого, чого не отримуєте?

2. Чи існували, коли ви дорослішали, певні правила щодо заслуговування чогось? Чи доводилося вам завжди виконувати певні умови, аби щось заслужити? Чи відбирали у вас щось, коли ви поводились якось не так?

3. Чи мали ви відчуття, що заслуговуєте на те, щоб жити, щоб радіти? Якщо ні, то чому?

Відповідаючи на вищенаведені запитання, відстежуйте емоції, які відчуваєте. Запишіть їх у зошит.

Іноді ми відмовляємося докласти бодай якихось зусиль, щоб створити собі хороше життя, бо вважаємо, що не заслуговуємо на нього. Переконання, що ми цього не заслуговуємо, часом виходить із досвіду раннього дитинства. Ми можемо обманювати себе чиїмись чужими поглядами чи думками, які жодним чином не пов’язані з нашою реальністю.

«Заслуговувати» не має нічого спільного з «бути хорошим». А перешкоджає нам небажання отримувати все добре в житті. Дозвольте собі приймати хороше, незалежно від того, заслуговуєте ви на нього чи ні, на вашу думку.

Побачте себе, як ви стоїте в цілком безпечному просторі. Відпустіть свої тягарі, біль і страх. Відпустіть старі, негативні сценарії та залежності. Побачте, як вони відпадають від вас. Потім побачте, як стоїте у цьому безпечному місці з широко розкритими руками, говорячи: «Я відкритий для сприйняття» , готові говорити про те, що хочете, а не про те, чого не хочете. Побачте себе цілісними, здоровими та умиротвореними. Побачте себе наповненими любов’ю.

І в цьому просторі відчуйте зв’язок з іншими людьми світу. Нехай любов у вас переливається від серця до серця. І коли ваша любов виходить, знайте, що вона повертається до вас помноженою. Надсилайте всім утішні думки та знайте, що ці думки повертаються до вас.

На цій планеті ми можемо перебувати в колі ненависті або в колі любові та зцілення. Я обираю бути в колі любові. Я усвідомлюю, що всі ми хочемо того самого – відчувати мир і безпеку та творчо виражати й реалізовувати себе.

Побачте, як світ стає дивовижним колом любові. І це так і є.

Чи відчуваєте ви тепер, на третій день роботи, тісніший зв’язок зі своїм другом-дзеркалом? Щодня, практикуючи роботу з дзеркалом, ви можете любити себе трохи більше. І кожен день вимовляти позитивні афірмації та дійсно в них вірити стає чимраз простіше.

Найкращий спосіб полюбити себе – відпустити всі негативні повідомлення з минулого та жити в теперішньому моменті. Тож сьогодні мені хотілося б під час роботи з вами змінити так звану внутрішню розмову – те, що ви подумки говорите собі.

Ми занадто часто переймаємо перші повідомлення від батьків, учителів та інших авторитетних людей. Вам, либонь, говорили щось, приміром, таке: «Припини рюмсати, як маленький», «Ти ніколи не прибираєш у себе в кімнаті» та «Чого не застеляєш своє ліжко?» І, щоб вас любили, ви робили те, що кажуть інші. Змалку у вас, напевне, склалося враження, що вас можна приймати, лише якщо ви робите певні речі. Прийняття та любов були умовними. Однак слід пам’ятати, що схвалення інших базувалося на їхніх уявленнях про те, як має бути, і не має нічого спільного з вашою самооцінкою.

Ці перші повідомлення відбиваються на наших внутрішніх розмовах. Те, як ми подумки розмовляємо з собою, дійсно важливо, бо це закладає підвалини вимовлених уголос слів. Це налаштовує психологічну атмосферу, в якій ми функціонуємо, і притягує до нас досвід. Якщо ми применшуємо себе, життя означає для нас дуже мало. Та якщо ми любимо й цінуємо себе, то життя виявляється для нас чудовим і радісним подарунком.

Якщо ваше життя нещасливе або ви почуваєтеся нереалізованими, дуже легко звинуватити своїх батьків – або Всемогутніх «Їх» – і сказати, що це вони в усьому винні. Утім, якщо ви так робитимете, то застрягнете у власних претензіях, проблемах та розчаруваннях, адже слова звинувачень не принесуть вам свободи.

Слова мають велику силу. Тож уважно дослухайтеся до того, що говорите. Якщо почуєте, що вживаєте негативні чи обмежувальні слова, намагайтесь їх змінити. Наприклад, якщо я чую розповідь про якийсь негатив, то не бігаю, переповідаючи її всім, кого бачу. У таких випадках я думаю, що ця чутка дійшла досить далеко, і пропускаю її повз себе. Але, почувши про щось позитивне, я розповідаю про це всім!