Лариса Рыжкова - Фехтование - Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки

Здесь есть возможность читать онлайн «Лариса Рыжкова - Фехтование - Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2015, ISBN: 2015, Издательство: Литагент Спорт, Жанр: pedagogy_book, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

  • Название:
    Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки
  • Автор:
  • Издательство:
    Литагент Спорт
  • Жанр:
  • Год:
    2015
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-906131-69-0
  • Рейтинг книги:
    4 / 5. Голосов: 1
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Примерная программа разработана для тренеров и специалистов в области фехтования, ведущих занятия с начинающими спортсменами, в том числе детьми и взрослыми людьми, пожелавшими заниматься спортивным фехтованием. Программа включает в себя нормативную и методическую части, представлены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность организации дополнительного образования, ведущей образовательную деятельность, а также учебный материал по основным видам подготовки, требования к контролю и воспитательной работе.

Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Занятия фехтованием оказывают серьезное воздействие на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и эмоционально-психическую сферу начинающих спортсменов. Следовательно, необходимо учитывать характерные возрастные изменения связок, сухожилий, мышц, предельно допустимую частоту сердечных сокращений и возможности дыхания, а также влияние чрезмерного эмоционального возбуждения на работу систем организма во время выполнения тренировочных упражнений и участия в соревновательных поединках.

Первые тренировочные занятия с начинающими взрослыми фехтовальщиками должны проходить в ознакомительно-подготовительном режиме, имея в виду объяснение тактической сущности боевых действий и приемов, подготовку мышц и суставов для их выполнения. Необходимо постепенно во время тренировочных занятий использовать средства фехтования для укрепления мышц и костно-связочного аппарата, повышения выносливости. Затем, последовательно обучая приемам нападения и маневрирования, следует использовать их как средство постепенного повышения уровня двигательной подготовленности для дальнейшего освоения более сложных и трудоемких упражнений.

Учитывая, что на спортивно-оздоровительном этапе занимающиеся взрослые фехтовальщики являются учащимися и работающими людьми, необходимо планировать и тщательно продумывать содержание тренировочных занятий. Следует иметь в виду, что осознанное стремление взрослых людей к освоению фехтования позволяет полноценно использовать в тренировках задания для самостоятельной отработки элементов двигательных действий с последующей тренерской оценкой.

Основной формой овладения приемами и действиями фехтования в тренировке взрослых начинающих является индивидуальный урок, позволяющий индивидуализировать подготовку спортсмена, с учетом его морфо-функциональных, психомоторных и двигательных особенностей, а именно оснастить его адекватными средствами единоборства с учетом длины тела и конечностей, координационных и сенсорных способностей.

Не следует сразу добиваться «спортивного» выполнения того или иного действия, имея в виду скорость, длину и точность нападений. Компенсация недостаточной двигательной подготовленности возможна за счет правильной техники, точной оценки пространственных и временных параметров управления оружием и передвижений.

Парные упражнения являются связующим звеном между индивидуальным уроком и тренировочными боями. Отработка в парах элементов специализированной деятельности фехтовальщиков приводит у взрослых начинающих спортсменов к хорошему и быстрому их освоению, имея в виду серьезность отношения к исполнению указаний тренера. Тренировочные бои позволяют апробировать полученные специальные знания и формируемые тактические умения при подготовке и применении действий в соревновательной практике с реальными противниками.

Самостоятельное выполнение взрослыми начинающими заданий в парных упражнениях и установок тренера в боях по заданию высвобождает время для индивидуальных уроков с большим количеством занимающихся. Таким образом, становится легче решать задачи оснащения взрослых начинающих фехтовальщиков средствами единоборства и тактическими умениями для подготовки и применения в поединках атакующих и защитных действий.

Состав приемов для освоения техники и тактики в видах фехтования

Определяя состав приемов фехтования, предназначенный для освоения технических приемов и боевых действий на спортивно-оздоровительном этапе подготовки, следует придерживаться изложенных выше положений. Минимальный возраст занимающихся 7 лет. Желающие начать заниматься спортивным фехтованием могут быть без возрастного ограничения. Продолжительность обучения – до 2-х лет.

Специальные положения и приемы передвижений

Стойка смирно.

Исходное положение для принятия боевой стойки.

Салют.

Боевая стойка.

Шаг вперед.

Шаг назад.

Держание оружия.

Серия шагов вперед.

Серия шагов назад.

Полувыпад.

Закрытие с полувыпада назад.

Закрытие с полувыпада вперед.

Шаг вперед и полувыпад.

Позиция 6-я (позиция 3-я в сабле).

Позиция 4-я.

Позиция 5-я (в сабле).

Соединение 6-е.

Соединение 4-е.

Выпад.

Закрытие с выпада назад. Закрытие с выпада вперед. Шаг вперед и выпад.

Специализированные движения оружием

Имитация укола прямо из 6-й позиции (3-й в сабле), стоя на месте, с фиксацией конечного положения оружия.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки»

Обсуждение, отзывы о книге «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x