Лариса Рыжкова - Фехтование - Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки

Имитация укола прямо из 4-й позиции, стоя на месте, с фиксацией конечного положения оружия (рапира, шпага).

Имитация ударов из 3-й позиции, стоя на месте (сабля).

Имитация ударов из 4-й позиции, стоя на месте (сабля).

Имитация ударов из 5-й позиции, стоя на месте (сабля).

Имитация укола прямо (ударов саблей из верхних позиций по маске) с полувыпадом.

Имитация ударов по левому и правому боку из 3-й, 4-й и 5-й позиций с полувыпадом.

Вертикальные покачивания острием клинка с амплитудой 10-15 см в конечном положении укола (удара).

Круговые движения острием клинка с различной амплитудой в конечном положении укола (широкие движения саблей в вертикальной плоскости в положении удара по маске).

Круговые движения клинком в верхних позициях.

Вертикальные покачивания острием клинка в процессе выпрямления вооруженной руки при имитации укола (удара по маске саблей).

Перемены позиций из 6-й в 4-ю и из 4-й в 6-ю.

Вход в 4-е нейтральное соединение из 6-й позиции, стоя на месте и с шагом вперед.

Вход в 6-е нейтральное соединение с шагом вперед из 6-й позиции прямо.

Вход в 4-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции.

Вход в 6-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции прямо.

Укол прямо, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 6-м соединением.

Укол прямо, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 4-м соединением.

Батман прямой из 6-го соединения и укол прямо, стоя на месте.

Атака с прямым батманом из 6-го соединения и укол прямо в наружный сектор с полувыпадом (выпадом).

Батман прямой из 4-го соединения и укол прямо, стоя на месте.

Атака с прямым батманом из 4-го соединения и укол прямо во внутренний сектор с полувыпадом (выпадом).

Перевод во внутренний сектор из 6-го соединения с по-лувыпадом.

Атака переводом во внутренний сектор из 6-го соединения с полувыпадом (выпадом).

Перевод в наружный сектор из 4-го соединения, стоя на месте.

Атака переводом в наружный сектор из 4-го соединения с полувыпадом (выпадом).

Защита 4-я из 6-го соединения без ответа, стоя на месте, с шагом назад.

Защита 6-я из 4-го соединения без ответа, стоя на месте, с шагом назад.

Защита 4-я с ответом прямо, стоя на месте, реагируя на укол прямо.

Защита 4-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на укол прямо.

Защита 4-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на прямой батман и укол прямо.

Защита 6-я с ответом прямо, стоя на месте, реагируя на укол прямо.

Защита 6-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на укол прямо.

Защита 6-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на прямой батман и укол прямо.

Защита 6-я или 4-я с выбором и ответ прямо на неподвижного партнера.

Защита 6-я или 4-я с выбором и ответ прямо на партнера, отступающего с шагом назад.

Атака с финтом прямо из 6-й позиции и переводом в наружный сектор с полувыпадом (выпадом, шагом вперед и выпадом).

Атака с прямым батманом из 6-го соединения и переводом во внутренний сектор с полувыпадом (выпадом, шагом вперед и выпадом).

Перемены позиций:

– из 3-й в 4-ю;

– из 4-й в 3-ю;

– из 3-й в 5-ю.

Перемены соединений:

– из 3-го в 4-е;

– из 4-го в 3-е.

Удар по маске, стоя на месте (с полувыпадом).

Удар по правому боку, стоя на месте (с полувыпадом).

Удар полевому боку, стоя на месте (с полувыпадом).

Удар переносом по правому боку (плечу вооруженной руки), стоя на месте (с полувыпадом).

Удар переносом по левому боку, стоя на месте (с полувыпадом).

Атака ударом по маске с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и полквыпадом.

Атака ударом по правому боку с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и полувыпадом.

Атака ударом по левому боку с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и полувыпадом.

Защита 3-я без ответа (с ответом ударом по маске).

Защита 4-я без ответа (с ответом ударом по маске).

Защита 3-я и 4-я с выбором и ответ ударом по маске.

Защита 5-я без ответа.

Перемены позиций из 6-й в 4-ю и из 4-й в 6-ю.

Вход в 4-е нейтральное соединение из 6-й позиции, стоя на месте и с шагом вперед.

Вход в 6-е нейтральное соединение с шагом вперед из 6-й позиции прямо.

Вход в 4-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции.

Вход в 6-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции прямо.

Укол прямо в туловище, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 6-м соединением с оппозицией.