Лариса Рыжкова - Фехтование - Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки

Упражнение 6

Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 5—7 метров и выполняют различные приемы нападения и маневрирования по заданию тренера (партнера). По одному из двух звуковых сигналов тренера первая из групп сближается шагами вперед и пытается осалить игроков противоположной команды. Тренер может неожиданно подавать и ложные сигналы.

Упражнение 7

Спортсмены расположены в одной шеренге на линии. Тренер, находясь напротив, выполняет различные специализированные движения фехтовальщика, включая приемы нападения и маневрирования. Спортсмены вслед за ведущим копируют движения, кроме запрещенных, объявленных перед началом упражнения. Обучаемый, допустивший ошибку, делает шаг вперед и остается для продолжения упражнений. Побеждает тот, кто допустил меньше ошибок.

Упражнение 8

Спортсмены образуют круг, находясь в боевой стойке. Тренер держит мяч в одной руке и располагается в центре круга. Затем бросает мяч одному из участников так, чтобы он мог поймать его, сделав шаг вперед или шаг вперед и выпад. При этом со стороны тренера могут быть и ложные броски. Спортсмен, реагирующий преждевременно или не поймавший мяч, выбывает из игры.

Упражнение 9

Спортсмены образуют круг. Тренер бросает мяч одному из участников и одновременно произносит начало какого-либо фехтовального термина, например, «атака». Обучаемый должен поймать мяч и завершить или продолжить фехтовальную «фразу», например, сказав «простая» или «с финтами» Допустившим ошибку считается тот, кто не поймал мяч или не продолжил фехтовальный термин или «фразу». В этом случае он получает штрафной балл.

Упражнение 10

Спортсмены образуют круг. Тренер бросает теннисный мяч одному из участников. Если он послан по воздуху, его следует поймать с движением выпада. Если мяч послан ударом об пол – с шагом вперед. Допускаются также ложные броски и зрительные помехи движениями туловищем и головой. Совершивший ошибку участник получает штрафной балл.

Упражнение 11

Спортсмены образуют круг, а часть из них располагается внутри круга лицом кнаружи в боевой стойке на расстоянии, примерно, 7 метров. Участники, расположенные во внешней части круга, не заходя за его черту, пытаются осалить мячом находящихся внутри круга. Те, в свою очередь, стремятся уклониться от бросков, передвигаясь в боевой стойке. Задетый мячом участник покидает круг. Упражнение заканчивается, когда «поражены все мишени». Затем участники меняются местами.

Упражнение 12

Спортсмены образуют круг, находясь в боевых стойках, и рассчитываются по порядку. Один из партнеров, расположившийся в центре круга, придерживает вертикально поставленную палку за верхний конец. Называя номер, он отпускает палку, которую участник должен подхватить, не дает ей упасть, используя приемы передвижений, или выпад и «стрелу». Участник, уронивший палку, выбывает из состава играющих подростков.

Упражнение 13

Спортсмены в фехтовальных костюмах и масках располагаются в двух шеренгах лицом друг к другу. У каждого к куртке прикреплен воздушный шар. По команде тренера (партнера) начинается групповой бой с задачей разбить шар. Рапиристы и шпажисты прокалывают его клинком, а ударом или уколом сбивают шар фехтовальщики на саблях. В ходе упражнения допускается бой одного с двумя или несколькими участниками.

К тренировке фехтовальщиков можно адаптировать и другие разнообразные упражнения, если беговые движения заменить приемами маневрирования.

Теоретическая подготовка проводится с задачей оснастить фехтовальщиков системой знаний и интеллектуальных умений, которые позитивно воздействуют на процесс формирования социально активной и развитой личности. Главное средство получения специальной информации в тренировочной работе с детьми – беседы с тренером. Теоретические разделы, представленные в данной программе, учитывают возрастные возможности юных спортсменов и поэтому не содержат той тематики, которая представляется преждевременной и сложной для восприятия.

1. Мораль, этика и нравственные нормы поведения юных фехтовальщиков.

Признаки поведения, отражающие результаты воспитания человека. Этика поведения в современном обществе. Спортивная деятельность, нравственные нормы и их проявление в тренировке, соревнованиях и повседневной жизни. Черты характера, формирующие активную жизненную позицию: патриотизм, трудолюбие, смелость, решительность, настойчивость в преодолении трудностей и достижении поставленных целей, чувство ответственности, взаимопомощь, взаимоуважение, организованность, дисциплина.