Владимир Шпак - Как победить компьютерную зависимость и получить суперсилы

– Ну вот, опять… всегда, когда я подхожу или подъезжаю к светофору, он загорается красным.

На самом деле, периодичность смены цветов светофора никак не зависит от того, кто на него смотрит. Просто я принимаю как должное зелёный сигнал, и не обращаю на него внимания.

– Каждый раз, когда я вижу красивую девушку, она оказывается уже кем-то занятой, или я ей не нравлюсь.

Да, действительно, красивые девушки чаще бывают уже занятыми, но полно и свободных. Есть много одиноких красавиц, потому что к ним не решаются подойти, и считают недоступными. К тому же, вкусы у девушек очень отличаются, наверняка есть и те, которым нравлюсь я. Мне просто нужно делать больше попыток познакомиться.

– Я уже в третий раз проваливаю экзамен по вождению, потому что путаю педали. Инструктор постоянно меня ругает. У меня никогда не получится сдать на права. Я настоящая дура, и неумеха!

Вождение автомобиля это совершенно новое для меня дело. Я – далёкий от техники человек, поэтому неудивительно, что у меня пока не получается хорошо водить. Тем не менее, раньше я осваивала и намного более сложные навыки, например, бухгалтерский учёт крупной фирмы. Вероятно, мне стоит сменить инструктора на другого, не являющегося мудаком.

Конечно, все случаи перечислить невозможно, но, я думаю, принцип построения антидотов ты легко поймёшь. Тупой вообще не дочитал бы досюда. Просто берём негативное утверждение, которое содержит «всегда» и проверяем – всегда ли? Для человека существует очень и очень мало вещей, которые происходят с ним всегда. Даже дыхание иногда прерывается.

А то, что действительно «всегда» – легко исправить, сделав хоть раз иначе.

Из происходящего человек выбирает только негатив, и делает выводы на основе этого.

Сразу пример:

Сидит на лавочке всем знакомая типичная бабушка, мимо которой проходит молодой парень. Вчера он помог донести ей продукты из магазина до дома.

Двумя днями ранее он помог снять любимую кошку этой бабульки с высокого дерева.

Очень много раз при встрече он почтительно приветствовал её, и интересовался о её делах.

Но сегодня он прошёл мимо, и не поздоровался. И что же подумает наша старушка? Правильно! ОН ЗАКОНЧЕННЫЙ НАРКОМАН, который не уважает старших и вовсе ненавидит её лично. Это как выделить из всей бочки мёда одну ложку дёгтя и съесть только её.

С помощью этого незатейливого метода многие люди очень успешно принижают свои достижения. Например, в каких-нибудь соревнованиях из десяти игр ты делаешь восемь побед и два поражения. «ЦЕЛЫХ ДВА ПОРАЖЕНИЯ» думаешь ты, и считаешь, что всё пропало, и призового места тебе никогда не увидеть… как, например, бога. А потом оказывается, что это лучший результат, и ты вообще чемпион, потому что остальные участники проиграли минимум по четыре раза. Да, в этом случае психологическая фильтрация событий ничего не изменила, но обычно отношение человека к происходящему сильно меняет это происходящее. Могло бы быть и так: «Уже есть два поражения из десяти? Ай, всё – я слил, дальше нефиг даже пытаться», и ты действительно перестаёшь пытаться, проигрывая ещё несколько игр… а потом считаешь, что был прав, насчёт бессмысленности попыток, потому что действительно не занимаешь призовых мест.

Опять замкнутый круг, и опять он легко размыкается. Как? Да очень просто – вспомни о своём самом значимом достижении, или о самой сложной решённой проблеме. И сравни это хорошее с текущим плохим. Ложка дёгтя кажется совершенно неважной и незначительной фигнёй, не так ли, дружище?

Всем известно, что некоторые люди при восприятии мира надевают так называемые «розовые очки». Это те самые люди, которые выбрали «ПаЗиТиВчИк-ПаЗиТиВ», радугу, пони, котят и «ми-ми-ми» как жизненные ориентиры и главные ценности. Но, видимо для вселенского баланса, есть и другие цвета очков, например, кроваво-красный или серый. Кроваво-красные носят озлобленные и агрессивные люди, или оборотни. Но речь не о них. Все гораздо интересней в случае с серыми очками, потому что это случай дисквалификации положительного при восприятии. Хотя нет. Интересного как раз и немного, с таким-то подходом. Дисквалификация положительного – это когда человек отвергает положительные аспекты своей жизни, как вовсе невозможные. В отличии от психологической фильтрации событий, он может совершенно не замечать хорошего в себе самом, и может расценивать это хорошее, как плохое. Такое восприятие совершенно не соответствует действительности, но человек не замечает этого, и уверен в правильности своих суждений.