Алексей Тихомиров: Психосамозащита

Для борьбы с «мнимым взаимопониманием»человеку нужно научиться не требовать от других людей, даже близких, чтобы они всегда и во всем его понимали и делали так, как ему хочется. Близкие тоже не читают мыслей, не видят насквозь и могут не знать, что человеку приятно, а что – нет. Не стоит делать трагедий из небольших недопониманий. Нужно признать за собой и за другими право отличаться от остальных и ни от кого не ожидать, даже от близких, предсказуемого и понятного поведения. Следует признать за собой и за другими людьми право действовать, в первую очередь, в своих интересах.

Статья «Скепсис». В отношениях с другими людьми синдром неудачника может проявляться в стремлении человека убеждать всех и вся, что ничего хорошего не выйдет. По его мнению, все чужие затеи – пустое и нестоящее времяпрепровождение. Неудачи случаются у всех, но не все начинают из-за них чувствовать себя неудачниками. Последнее происходит в результате неверия в себя, преувеличения неприятностей, игнорирования своих и чужих удач и везения, руководствования прошлым негативным опытом, неумения и нежелания учиться (в том числе и на ошибках).

Наказание.Раздача «негативных штампов» не приводит к достижению счастья. Повышенная критичность делает такого человека неприятным собеседником. С ним никто не хочет делиться мнениями и планами на будущее, чтобы не столкнуться с негативным и противоположным мнением и критикой. Скептик – это неудачник, который и другим не дает шанса на успех.

Борьба со «скепсисом».Нужно уделять больше времени себе, своим мечтам и успехам, а не переживать о чужих. Большой успех невозможен без предшествующих ему неудач. Надо начать учиться на неудачах и ошибках, извлекать уроки, пробовать снова, искать новые пути к успеху. Кто ищет, тот всегда найдет! Кроме того, полезно научиться видеть положительную сторону во всем, что бы ни происходило. Следует учиться оптимизму. Нужно перестать выискивать плохое в себе, других и окружающем мире, а искать – хорошее. Такое восприятие реальности принесет в жизнь человека много хорошего.……………………………………………………………………………………………………….

Статья «Несгибаемые убеждения». Последствием несгибаемых убеждений может стать хронический стресс. Удобные и полезные в каких-то прошлых обстоятельствах, убеждения могут утратить свою актуальность в новых условиях.

Наказание. От несоответствия новой реальности ожиданиям человека, может развиться стресс. Если он при этом отказывается меняться и начинает переделывать реальность «под себя», то он перестает в нее вписываться. В результате человек постоянно с нею сталкивается, болезненно для себя, доводя свой стресс до невроза. Жесткие убеждения, при этом, могут иметь отношение к какой угодно области: моде, пище, профессии, отношению к людям и т. д. Человек по натуре многогранен, но сам загоняет себя в узкие рамки из своих убеждений.

Борьба с «негативными убеждениями».Некоторым кажется, что отказаться от своих убеждений – это как отказаться от самого себя. На самом деле убеждения – лишь рамки, устанавливаемые человеком самому себе. Его многогранная личность может от этого страдать. Нужно стать хозяином своих убеждений, без колебания отказываясь от отживших убеждений и вырабатывая новые. Вообще, полезно периодически проводить «ревизию» своих убеждений, освобождаясь от тех, которые мешают нормально жить, не давая взамен ничего хорошего. Нужно оставлять только те убеждения, которые воодушевляют, вселяют радость, позволяют быть собой и хорошо к себе относиться. Поменяв свои убеждения, человеку непременно захочется скорректировать имеющиеся у него цели, или поставить перед собой новые. Наверняка, прежние ограничивающие убеждения заставляли человека от многого отказываться – от хорошей работы, поездок, счастья, интересных встреч и т. д. Нужно смело ставить перед собой желанные цели. Ограничения существуют лишь в голове человека. Нужно убрать их и жить полноценной и интересной жизнью.

Статья «Стремление к идеалу». В школе любят старательных и усидчивых учеников, а на работе – ответственных и обязательных подчиненных, которые хорошо выполнят любое поручение. Привычка делать все на «отлично» в сочетании с дисциплиной и ответственностью создают хорошую основу для деятельности. Однако когда такой человек осознает, что сделать дело на «отлично» не получится, он вообще ничего не делает.