Алексей Тихомиров - Психосамозащита

Когда человек оскорбляет вас в первый раз, то, несмотря на всю неприятность случившегося, вы можете списать это на: неудачный день, плохое самочувствие, проверку – как далеко можно с вами зайти за рамки допустимого. Когда это происходит во второй раз – это ужасно, но все же можно объяснить произошедшее, как следствие проблем на работе, с детьми или другими членами семьи, проблем со здоровьем и тому подобное. Но в третий раз не может быть никаких извинений! Пора уходить!

Оскорбление – это унижение! Вы являетесь жертвой вербального преступления, а преступник должен быть навсегда изгнан из вашей действительности. Чем дольше вы сохраняете оскорбительные отношения, тем отвратительнее будете себя чувствовать. У вас могут быть серьезные причины для сохранения этих отношений, но следует помнить, что с каждым днем, проведенным рядом с вербальным агрессором, все сильнее разрушается ваше чувство собственного достоинства.

Защита от вербально агрессивных родителей.Родственная связь с человеком – еще не повод терпеть его оскорбления. Даже если кто-то и является членом семьи, вам все равно нужно защищаться от его вербальных ударов. Есть такие родители, которые физически и морально унижают своих детей, что может привести к тяжелым и непоправимым последствиям. Эти оскорбления не заканчиваются в детстве, а продолжаются в подростковом возрасте, и даже во взрослой жизни. Большинство таких родителей не специально становятся вербальными террористами. Часто это наследственное – их так воспитали родители. Иногда они даже не осознают, что своими насмешками над детьми наносят огромный вред их психике, надолго оставляя раны в их душе.

Самой распространенной агрессией родителей является обвинительная критика и постоянное унижение детей. Иногда родители делают это неосознанно. Для защиты от таких нападений, можно применить технику лобовой атаки, прямо сказав родителям, что они говорят обидные вещи, и вы были бы очень признательны, если бы они не «наседали» на вас все время. Если ваши родители и после этого продолжают вас «пилить», не злитесь, а спокойно идите в «лобовую атаку». Чем чаще вы будете очерчивать границы допустимого, тем лучше ваша просьба будет ими усвоена.

Если же ваши родители наотрез отказываются вас слушать и продолжают регулярно вас оскорблять и даже применяют силу по отношению к вам, то придется воспользоваться стратегией отступления (отключения). Иногда она некоторое время работает. Ваше полное отключение от родителей может стать для них настолько болезненным, что они, наконец, поймут ваши мучения и перестанут причинять вам страдания. Если же и это не вразумит их, а душевные раны глубоки, обида велика, то, вам лучше распрощаться навсегда.

Защита от вербально агрессивных братьев и сестер.Среди братьев и сестер часто присутствует элемент соперничества. Чем меньше разница в возрасте, тем чаще братья и сестры соперничают друг с другом. Они могут так поступать из-за родительской любви и тех вещей, которые им покупают. Соперничество может быть связано с какой-нибудь деятельностью, или друзьями, и даже из-за успехов в учебе и спорте. Все браться и сестры думают, что знают друг друга достаточно хорошо, им кажется, что их желания и ценности во всем совпадают. Поэтому многие теряют уважение к своим братьям и сестрам, когда видят, что те делают что-то «не так». Когда один постоянно обижает другого, складывается неспокойная и враждебная атмосфера.

Юмор – лучшая стратегия защиты от своих вербально агрессивных братьев и сестер. Он помогает снять напряжение с ваших отношений, и вы сможете во всем разобраться. Если юмор не сработает, то прямо скажите брату (сестре) о том, что его (ее) слова и действия вас обижают, но вы их любите и не хотите ссориться. Если вербальная война не заканчивается, а только усиливается, и даже приводит к дракам, то вам необходимо «отключиться», лучше на длительное время. Братьям и сестрам иногда важно побыть отдельно друг от друга, чтобы перестроить свои отношения. Но на то, чтобы прошли все обиды и зарубцевались душевные раны могут уйти дни, месяцы, месяцы, а то и годы разлуки. Если же даже разлука не помогает, то лучше навсегда разойтись, ради душевного и физического здоровья обеих сторон.

Вербальная защита от подростков.Подростки часто грубят родителям, учителям, да и любому, кто мешает им делать то, что им хочется. Когда им что-то запрещают, они обычно начинают бунтовать. Родителям следует в корне пресекать такое поведение и быть твердыми в своем решении. Первый же раз, когда ваш ребенок заговорит с вами в таком тоне, должен быть последним. Здесь можно использовать такие техники вербальной самозащиты, как рык и крик, контратаку, спокойные вопросы, доброту. Подросток должен понять, что вы не собираетесь терпеть его выходки.