Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

"Мне жаль, но в последнее время я чувствую, что ты хвалишь меня только за мои взгляды. Я предполагаю, что я чувствую пренебрежение другими способами. Например, я хочу, чтобы ты поздравил меня с продвижением по службе. Я знаю, ты не хотел меня обидеть или разочаровать. Вместо поглаживаний о моих взглядах, не мог бы ты сделать мне другие комплименты? "

Точно так же, трудолюбивый человек, которого постоянно хвалили за его усердную работу и ответственность, может устать от такой похвалы. Возможно, он хотел бы получать больше удовольствия, и он чувствует, что он ценится только за его готовность к работе. Или, возможно, у него есть другие таланты или восхитительные качества, которых, как он чувствует, никто не замечает, например, какой он хороший со своими детьми, или какой сексуальный.

Когда люди начинают возмущаться поглаживаниям, которые они часто получают, они обычно думают, что они всегда должны играть ту же самую старую роль, чтобы быть признанными. Конечно, отвергать нежелательные поглаживания может быть неудобным и, возможно, даже может повредить отношениям с другим человеком. В конце концов, когда человек дает вам комплимент от сердца, он или она ожидает услышать, по крайней мере, спасибо. В этих случаях, важно, чтобы отклонить поглаживание корректно. Способом открытого сердца, выскажите, что вы хотели бы услышать, и почему, и попросите поглаживание, которое вы действительно хотите.

ОТДЕЛЕНИЕ ЗЕРНА ОТ ПЛЕВЕЛ

Для некоторых наиболее сложной задачей в этом занятии является отделение поглаживаний, которые мы хотим от тех, которые мы не хотим и отличать хорошие поглаживания, от тех, которые могут быть вредными. Когда мы, кажется, не хотим принять определенное поглаживание, мы должны спросить себя: "Должен ли я отказаться от этого поглаживания, потому что это не для меня, или это вполне хорошее поглаживание, которое мой Критикующий Родитель отвергает?". Когда мы решили, что предложенное поглаживание хорошо, и мы хотим его принять, мы должны бороться с нашим Критикующим Родителем и принять его. Если мы выяснили, что это плохо или излишне, то мы должны отвергнуть его.

В последнее время наблюдается движение в масштабах всего общества, чтобы помочь людям (в основном женщинам и детям) отклонять поглаживания, которые они не хотят. Это позитивное развитие, поскольку оно защищает от возможного травмирования нежелательными поглаживаниями, негативная сторона этого движения в том, что мы создаем дополнительные барьеры против всех видов поглаживаний. Люди боятся, что их искренние поглаживания будут неверно истолкованы, и будут восприниматься как негативные или когда в некоторых случаях просто утешают плачущего ребенка или дружественны с сотрудником, то это может рассматриваться как сексуальное поведение. Этот новый ход фобии наиболее очевиден в том, как люди, которые работают с детьми, воздерживаются сейчас от любых проявлений физической любви, независимо от того, насколько они безобидны. Страх юридических организаций или общественного преследования усиливает эффекты экономии поглаживаний и вносит значительный вклад в текущее эмоциональное онемением людей и увеличение социального отчуждения и депрессии. Было бы гораздо лучше, если бы дети научились отвергать нежелательные поглаживания, тем самым давая возможность взрослым быть любящими с ними. Вот почему стало еще более важно научиться делать это различие между желаемыми поглаживаниями, которые хороши для нас и нежелательными поглаживаниями, которые плохие и должны быть отклонены.

ТРЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ

Эмоционально грамотная транзакция # 5: Давать себе поглаживания - здоровая любовь к себе.

Хотя нет реальной альтернативы получения поглаживаний от других, знание того, как дать себе поглаживание, является важным навыком, который очень полезен, когда мы попадаем в сложную ситуацию, вдали от людей, которые поглаживают нас. Большинство из нас привыкли думать о "похлопывании себя по спине», как чем-то нескромном и тщеславном или даже убогом, глупом и унизительном. Нет ничего постыдного в предоставлении поглаживаний себе, даже если вы не очень нуждаетесь в них. Это могут быть хорошие вещи о вас, которые другие не знают, или, возможно, люди в вашей жизни были скупы на поглаживания и вы должны их получать несколько больше, чем вы получаете.

Например, после того как гости съели всю еду, которую приготовил Колин, он посмотрел на стол и спросил,