Клод Штайнер - В единстве разума и сердца

На следующий день Мелани выходит и покупает открытку для Дженел. Она пишет: "Дорогая Дженел, у меня было ощущение, что прошлым вечером, когда я сказала, что ты мне, как сестра и я буду скучать по тебе, я сделала тебе неудобно. Я не знаю, как ты приняла то, что я сказала, но это важно для меня, то, что я скажу тебе, что мы всегда прекрасно проводим время, и какая ты умная и веселая, я рада, что ты есть. С наилучшими пожеланиями в твоем новом доме".

К радости Мелани, Дженел написала ей открытку через две недели:

"Дорогая Мелани, получила твою сладкую открытку. Я тоже тебя люблю. Очень занята. Давай оставаться на связи. Твоя сестра из Нью-Йорка, Дженел».

Начиная медленно, чтобы научиться просить разрешения, быть честной со своими чувствами привязанности и отказываться слушать своего Критикующего Родителя и Критикующего Родителя Дженел, Мелани постепенно учится искусству обмена поглаживаниями. Она ослабила в себе исходное чувство страха и неловкости, которыми Критикующий Родитель всегда эксплуатировал и порабощал ее, и пошла путем от простых к более глубоким выражениям положительных, любящих эмоций. Со временем, и она, и Дженел стали свободнее в своей способности давать и получать любовь. Это произошло потому, что Мелани решила, что она хотела дать Дженел поглаживания, а не послушалась ее собственного Критикующего Родителя или начальной неспособности Дженел получить их. С практикой Мелани найдет, что давать и принимать поглаживания все легче и легче.

ОЭЗИЯ ПОГЛАЖИВАНИЙ

Поглаживания всегда должны стремиться быть стихотворением о любви. Краткими и застенчивыми, или сказанными громко и эффектно, одним словом или длинным абзацем, но от всего сердца и всегда с надеждой и искренне. Даже если это поглаживание действия без слов или физический контакт, поглаживание работает, потому что это искренний акт доброты и любви, распространяющийся на другого человека.

Чтобы открыть наши сердца, мы должны изучить нашу жизнь и спросить себя, сколько раз в день мы фактически выполняем эту основную функцию человеческой природы, выражая любовь к другому человеку, будь то в рамках нашей семье, на работе, или на улице. Мы должны спросить себя, как мы выражаем эту любовь: Это делается почти незаметно, страстно, или где-то между ними? И если мы обнаружим, как это часто бывает, что мы лишаем других любви, предназначенной им, мы должны решить, что делать с этим, а затем пойти дальше и сделать это.

РЕНИНГ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ГРАМОТНОСТИ

Эмоционально грамотная транзакция # 2: Просим поглаживания - с просьбой о любви, которая нам нужна.

Это приятно получать поглаживания, но иногда они не доступны или те, которые доступны это не те, которые мы хотим. Мы можем потратить годы, тихо и робко ожидая, чтобы узнать, думают ли важные люди в нашей жизни, что мы умные, творческие, красивые или добрые. Мы стараемся угадать, находят ли они эти положительные качества в нас. Мы редко, если вообще, просто спрашиваем. Мы стали настолько послушны Критикующему Родителю, что эта идея даже не приходит в нашу голову. Но бывают случаи, когда нам нужно попросить поглаживания. В таких случаях, мы должны решить, что просить и от кого.

Просить о поглаживании более опасно, чем давать их. Мы никогда не можем быть полностью уверены, что мы получим те поглаживания, которые мы хотим. Другой человек может не достаточно честно сказать нам то, что мы хотели бы услышать. Поэтому более опасно просить конкретное поглаживание ("Вам нравится, как я пою?" или "Вы можете меня обнять?"), чем обратиться за любым поглаживанием, которое человек может дать, физическим или словесным. Риск последнего запроса в том, что мы можем получить поглаживание, которого мы не хотим. Реальностью, однако, является то, что в большинстве ситуаций, с большинством людей, когда мы просим, мы можем получить то, что нам нужно.

Например: "Привет, Дафна. У меня действительно плохой день. Я чувствую себя неловко, чтобы говорить об этом, но я хотела бы реально получить некоторую моральную поддержку о моем сочинении. Есть ли у тебя поглаживания, которые ты можешь дать мне?". Такие разговоры обычно усложняют, делают почти невозможной честность, потому что люди ожидают друг от друга лжи из вежливости. Вот почему так важно найти хороших друзей, или любовника или супруга, кого-то, кто будет честен и нежный. С кем-то, кому нравится, что вы можете спросить:

"Я только что купил эти брюки. Они тебе нравятся? Ты думаешь, что я хорошо выгляжу в них?"