kirichenko - o fd19e75e1d80dff4

обратиться впоследствии.

Старайтесь использовать все четыре способа — и вы удивитесь, насколько быстро вы

сможете справиться со своими делами.

Самые важные задачи (СВЗ)

Занимаясь мелкими делами, думайте о серьезных вещах: это поможет справиться с ними.

Элвин Тоффлер, автор концепции постиндустриального общества, футуролог

189

Не все стоящие перед вами задачи одинаково важны. Если вы хотите максимально

эффективно использовать свое время, сосредоточьтесь на выполнении самых важных задач, а

более мелкие оставьте на потом.

Самая важная задача— та, которая в случае выполнения принесет необходимые

результаты. Проснувшись, составьте список из двух или трех СВЗ и попытайтесь выполнить их

как можно быстрее. Это должен быть отдельный список: не смешивайте СВЗ с вашими

остальными делами! Я обычно использую карточки или бесплатный планировщик Дэвида Сиа

Emergent Task Planner6 в формате PDF.

Объедините эту технику с законом Паркинсонаи определите крайний срок выполнения

этих задач. Поставив себе целью сделать все СВЗ до 10 часов утра, вы будете поражены тем, как

быстро вам это удастся.

Наличие списка из двух или трех СВЗ помогает поддерживать моноидеальноесостояние, в

котором вы можете игнорировать все, что отвлекает вас от выполнения этих задач. Если в это

время вам кто-то позвонит, вы всегда сможете сказать, что свяжетесь с ним после того, как

доделаете работу Само определение СВЗ подразумевает, что все остальные дела не так важны и

их вполне можно проигнорировать.

Выполните все СВЗ как можно быстрее — и у вас впереди будет еще целый день, который

можно посвятить другим делам.

Цели

Пример неопределенной цели — вы заходите в ресторан и говорите: «Я голоден и хочу

поесть». Итог: вы останетесь голодным, пока не закажете что-нибудь конкретное.

Стив Павлина

Вопросу важности целейпосвящено достаточно много бизнес-книг. Четко поставленные

цели помогают визуализировать то, чего вы хотите добиться, и заряжают вас стремлением это

сделать. Имея такую цель, ваш мозг может использовать ментальное моделированиедля

визуализациитого, что должно получиться в результате. Если воображаемый конечный

результатвыходит неопределенным или нечетким, автоматическим системам планирования

вашего мозга будет тяжело найти способы достижения таких целей. Четкая формулировка играет

ключевую роль в мотивации:чем яснее определена ваша цель, тем легче «зарядиться»

энергией, необходимой для ее выполнения.

Такие нечеткие цели, как «я хочу взобраться на гору», не дают вашему мозгу материала, с

которым можно было бы работать. На какую гору? Где? Когда? Почему? Не ответив на эти

вопросы, вы, вероятно, вообще ничего не сможете предпринять.

190

Правильно сформулированная цель звучит так: «Я хочу подняться на вершину Эвереста,

сделать панорамный снимок и повесить этот трофей на стену до того, как мне исполнится 40

лет». Эту цель ваш мозг может легко смоделировать: Эверест находится в Непале,

следовательно, нужно организовать путешествие, улучшить свои альпинистские навыки, найти

гида, купить оборудование и подходящую панорамную камеру и т. д. Как только вы принимаете

сознательное решениедостичь цели, ваш мозг автоматически начинает подбирать варианты его

выполнения.

Лучше всего, если цели будут выражены в позитивной, немедленной, конкретной, четкой

форме.

— Позитивная форма имеет непосредственное отношение к мотивации— ваша цель

должна подразумевать движение к чему-то, а не от чего-то. Такие цели, как «я больше не хочу

быть толстым», приведут к изоляции угрозы.Вместо негативного посыла используйте

повторную интерпретацию,чтобы зарядиться энергией для выполнения этой цели. Кроме

того, постарайтесь заранее устранить все возможные конфликты.

— Немедленная форма подразумевает наличие временны х ограничений: поставив перед

собой цель, вы должны приступить к ее выполнению сразу же, а не «когда-нибудь» или «со

временем». Если вы не хотите работать именно над этой целью, занесите ее в список будущих

дел и сосредоточьтесь на чем-нибудь другом.

— Конкретная форма означает, что, ставя перед собой цель, вы должны четко