convertfileonline.com - _2014_06_28_09_44_26_410

какой она кажется. Я же о другом: картины, которые вы рисуете в своем воображении,

обычно воплощаются в жизни. Чем занимаются спортсмены высокого класса перед самым

выступлением? Они представляют себе желаемый результат: как мяч влетает в ворота, как

они идеально выполняют программу. Каким бы видом спорта они ни занимались, мысленно

они видят образцовый результат.

А поступают так спортсмены потому, что знают: это работает . Они понимают: чем

яснее они представят желаемый результат, тем скорее выступят так, чтобы добиться его. И

опять-таки, это верно и в обычной жизни: чем четче вы представите желаемые результаты,

тем выше вероятность, что ваши действия приведут к ним.

12

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Третья особенность мышления: что ищете, то и видите

Вероятно, чаще всего в вашем воображении будут возникать картины, к которым вы

приучите свой мозг. Одна из его частей, очень важная, может работать на вас или против

вас. Это активирующая ретикулярная система (АРС), выполняющая роль «фильтра». Она

обращает ваше внимание на то, чт о вы научите ее замечать, и отсеивает почти все осталь-

ное. Вы уже знакомы с работой этой части мозга, если, например, выбирали новую машину.

Как только вы останавливались на определенной марке, где вы начинали видеть именно

такие автомобили? Правильно — везде! И не потому, что они вдруг стали кучковаться вокруг

вас; просто вы наконец повернули переключатель, который позволил вам их замечать. И не

видеть их вы уже не могли. А теперь хорошая новость: вы можете применять АРС, чтобы

достигать своих целей гораздо быстрее и легче. Позже я еще не раз вернусь к АРС; эта

система очень полезна, если применять ее с толком.

Вот крайне важная идея: ваш мозг работает всегда. На вас или против вас, но посто-

янно. И необходимо понять: «по умолчанию» он работает так, что это не всегда помогает вам

в достижении желаемых результатов. В его деятельности имеются естественные тенденции,

и здесь для вас есть три новости: плохая, хорошая и прекрасная.

13

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Плохая новость: зона комфорта сковывает вас

Одна из самых сильных тенденций работы мозга называется гомеостатическим

импульсом ; это желание сохранять нынешнее положение дел. Я подробнее вернусь к этому

позже, а пока подчеркну, что в результате эволюции мозг приобрел сильную способность к

выживанию; ему исключительно хорошо удается оберегать вашу жизнь. Может быть, вам

не нравится, в какой ситуации вы сейчас находитесь, но факт остается фактом: она пока

не привела к вашей гибели. В результате ваш мозг счел ее безопасной и будет прибегать к

странным уловкам, чтобы вы и дальше в ней оставались. Знакомы ли вам случаи, когда чело-

век похудел на 9 кг, набрал их снова и опять похудел, и так 4–5 раз? Погасил все задолжен-

ности по кредитам, а потом снова нахватал долгов? Или раз за разом вступал в отношения

с представителями одного типажа? Все это примеры гомеостатического импульса, широко

известного под названием «зона комфорта».

Это плохая новость, потому что рост в зоне комфорта невозможен; расти можно только

за ее пределами. Мне очень нравится иллюстрация этой идеи (рис. 1).

Рис. 1.Вы можете сдвинуть свою зону комфорта на новый уровень

Если вам нужны изменения, которые приведут к долгосрочным результатам, то необ-

ходимо заняться зоной комфорта: она удерживает вас с невероятной силой.

14

Р. Сайп. «Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей»

Хорошая новость

А теперь, когда я убедил вас, что вы можете навсегда застрять в нынешней ситуации,

вы должны понять: такой судьбы можно избежать. Вам, несомненно, по силам перенести

свою зону комфорта туда, куда вы захотите, и вот почему.

Вы сами выбрали свою зону комфорта, понимаете вы это или нет.

Пусть неосознанно, но вы все-таки выбрали ее. Это внушает оптимизм: вы контро-

лируете свой выбор и, следовательно, можете сознательно отказаться от нынешней зоны

комфорта и выбрать другую. А главное, когда вы сдвигаете свою зону комфорта на новый