Мэт Диксон - Триатлон для занятых людей [Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью]

Комплексный подход подразумевает, что вы будете заниматься ровно столько, сколько сможете, учитывая все обстоятельства вашей жизни. Он позволит вам оптимально подготовиться к гонке и вместе с этим преуспеть в других областях, а также поддерживать отношения с близкими. Другими словами, мы выходим за рамки простого достижения успеха в триатлоне. Речь идет о лучшем качестве жизни. Да, вы продолжите прогрессировать в спорте, но при этом укрепите здоровье, станете энергичнее, эффективнее работать, а также добьетесь большего присутствия и сосредоточенности в отношениях.

Я надеюсь, что благодаря этой книге вы сформируете новый подход к тренировкам, который приведет вас к успеху. Но имейте в виду: легко все равно не будет. Нет быстрых способов добиться чего-либо — ни в триатлоне, ни в жизни. Вам по-прежнему придется прилагать немалые усилия, постоянно подстраиваться и адаптироваться, а затем серьезно работать. Я искренне верю: если вы научитесь прагматично мыслить и сможете уловить гармонию комплексной работы, то добьетесь успеха и исполните самые смелые мечты.

Мне очень повезло как тренеру, потому что довелось тренировать и профессиональных спортсменов высокого класса, и любителей, занимающих высокие должности; другими словами — элитных игроков делового мира. Очевидно, что оба этих типа людей в своем деле — профессионалы экстра-класса, и ясно, что черты, способствующие успеху, у них общие. Я люблю поговорку: «Тренируй профессиональных спортсменов как руководителей, а руководителей — как профессиональных спортсменов». Часто у мастеров есть все необходимые для победы черты характера, кроме способности управлять своим временем и делами. И наоборот: руководители отлично распределяют свое время на работе, но не могут применить эти навыки в ежедневных тренировках по триатлону. Я стараюсь заставить профессионалов думать и действовать как руководители компаний, а тех — думать и действовать как триатлеты высокого класса.

УМЕНИЕ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ.Говоря о достижении целей, я не обязательно имею в виду классические результаты, как вы могли бы предположить. Достижение — это не только победа в гонке Ironman на Гавайях или на чемпионате мира, выведение компании на рынок, выход на максимум доходности вложений или прибыльности инвестиций — хотя все это, безусловно, важно. Успешные люди успешны во всем и стремятся установить цели для собственного самосовершенствования или достижения успеха своей компании. Другими словами, они завязывают установку цели на процесс. То есть важно не выиграть гонку Ironman на Гавайях, а узнать, что сделать для улучшения своей езды на велосипеде, основываясь на определенных критериях. Конкретные цели, направленные на самосовершенствование, эффективны, поскольку поставленные задачи — это те самые действия, которые приводят к результатам. В итоге процесс сводится к определению — что именно сделать для максимизации собственной производительности, а потом поставить цели, которые этому способствуют.

ОРИЕНТАЦИЯ НА ПРОЦЕСС.Если говорить о постановке целей, то и руководители, и профессиональные спортсмены, как правило, имеют внутреннее понимание процесса и способность настроиться на подготовку. Вне подхода, ориентированного на процесс, основное внимание уделяется тому, чт о они могут контролировать, получив надлежащую перспективу и развивая способность уходить от отвлекающих факторов. Обе группы стремятся понять, что произошло, использовать эту информацию и двигаться дальше, не увязая в негативе конкретного результата. Это умение можно применить и в день гонки.

ПРИЗНАНИЕ ПОДДЕРЖКИ.Несмотря на индивидуальный успех, лучшие спортсмены и руководители всегда признают ценность поддержки. У них есть задача: окружить себя ресурсами, которые помогут добиться успеха. Эти люди очень хорошо обучаемы, потому что способны управлять своим эго, и они понимают, что им необходимы ответы из источников, заслуживающих доверия. Напротив, люди с раздутым эго, которые создают впечатление, что им все ответы уже известны, как правило, не самые успешные. То же самое касается и тренеров. Если наставник действует так, словно у него есть правильные ответы на все вопросы, обычно это говорит о том, что пора найти другой путь и нового педагога. И хотя большинство успешных тренеров верны своей философии, многие из них также рассматривают дополнительные ресурсы, методологии и иные приемы, стараясь найти то, что лучше всего подойдет конкретному спортсмену.